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理论研究

萧治傅赵堡太极拳讲解: 讲任何东西都不了解，我以前跟王老师学的时候，老师引经据典说了很多，陈鑫书上怎么讲、陈发科书上怎么讲的，我都不清楚，搞不清楚那是什么东西不论是虚领顶劲、涵胸拔背，我都想知道那种感觉。所以我们教这个拳， ...; 2008-8-15 16:58

学好太极拳的秘诀: 在冶病．强身．延年益寿方面，太极拳有极大功效；在技击方面，太极拳有很大威力。但是，要在形式上学会一套太圾拳的架子是不难的，要真正打好太极拳却是很不轻易的，努力打了一二十年太极拳而实际上空无一物者．比比 ...; 2008-8-15 15:11

杨氏太极拳术诠真: 林炳尧先生与一位学生推手太极拳属武当嫡派之内家范畴。现代杨氏太极拳一代宗师林公炳尧先师乃陈公微明老先生之入室关门弟子。林师传杨氏太极拳、复传杨氏太极长拳、更传杨氏小架太极拳。杨氏太极长拳及杨氏小架太极 ...; 2008-8-14 18:25

《方梦憔太极拳学笔记》: 本文来自：万国武术论坛作者：二水居士方梦樵先生，安徽歙县人。沪上经商，加盟上海国术馆。先从靳云定先生学形意拳，从吴鉴泉、赵寿村、孙润志等先生学太极拳。得授名家亲灸，于拳艺感悟良多。后从唐豪先生游， ...; 2008-8-14 18:23

真太极之只言片语: 太极拳论说腰为主宰，主宰是要有主动性；有控制能力的。不能是被动的作为支点或轴，这点很多拳友不很明白。所以我不太主张用放松这个词，松开应该比较好，全身由腰控制使至松开，这样一定会尝试到触之而灵动的感受， ...; 2008-8-14 18:22

两劲齐发: 台湾的廖白先生是孙禄堂先生的再传弟子，别号“廖八步”（八步之内对手必倒），比“英雄”里无名的十步一杀更厉害。廖白先生是当今台湾公开的武林第一人（世外高人不算）。廖白先生认为大陆因文革之故，在实战武技上 ...; 2008-8-14 18:21

太极功夫始于足下: 太极功夫始于足下太极拳脚之运用，离不开方向和方位，为什么太极大师杨禹廷如此关注对脚的训练呢？因为脚是根，太极拳离开根就什么也不是。我们在社会上看练家打太极拳，有时看着不舒服，有不协调的感觉又说不清 ...; 2008-8-14 18:19

养生桩漫谈: 序言养生桩是内在锻炼的一种基本功夫，是一种养生（健身）之术，同时因为它的姿式动作都是和人身的生理组织相配合，一方面使高级中枢神经得到充分的休息与调整，一方面使机体得到适当的锻炼，兼有防病和治病之效（ ...; 2008-8-13 18:28

神意气内功理法: 神意气是构成传统太极拳艺之内功的三要素。通过符合事物发展规律的途径和方法训练、积储而成内功。太极拳内功蕴藏在拳架之中，主导、催促着形体产生与内功变化相关的动静、开合的运动姿势。这是太极拳阴(内功)阳(拳 ...; 2008-8-13 18:25

震与颤: 如果说，震，通内外两家功夫的话，那么颤，应该算是内家功夫所独有。单从短距离整劲的攻击，这也是通内外两家的。那么在这一点内家有别于外加的区别何在呢？有人会说，那就是内劲的有无。其实，外家功夫一样是有内劲 ...; 2008-8-13 18:22

武术通家释义武学深奥: 我酷爱中华武学。在研习武学的过程中，遇到一些难解的问题，有的是请问师尊，有的是独立思考，现书写出来，以供同好参考。由于年代久远，惟恐记忆失真，或虽新近之学，难免体会有误，其错谬之处，皆属个人之责。　　 ...; 2008-8-13 18:21

从心意拳是回师炉说起: 在学习心意六合拳的第一天，马胜利就告诉过我，心意拳是“回师炉”。其含义，就是指一般人在练习其他类型拳法不得要领的情况下，往往通过练习心意六合拳，可以对自己的以前所学融会贯通，得到豁然开朗的感觉。这就如 ...; 2008-8-13 18:00

沉肩坠肘气沉丹田: 练太极拳时，不论是以身领手或以手领身，都是顺势转圈，因此首先要求手臂在伸缩转圈时能松柔灵活。但是，手臂能不能松柔灵活，关键在于肩关节能不能松开。松开关节是在意识引导下，经过较为长期的锻炼才能逐渐做到的 ...; 2008-8-13 08:32

张绍堂谈太极拳实战能力: 李派第四代传人、武当拳法研究会常务理事、廊坊市武术协会副主席、湖北鄂州市莲花山学校副校长——张绍堂先生是李瑞东先生三子李季英先生之入室弟子张万生先生的长子，他自幼随父习武，有着四十余年的习武历史，（ ...; 2008-8-13 08:28

古本易筋洗髓经诠释呼吸论: 一呼水生，一吸火聚。再吸再呼，火腾水起。三度交关，坎离相济。吸七呼七，周而复始。二七十四，重复不已。三七二一，三复功毕。九九八一，纯阳至极。运行三百，六十五气。往来无穷，周天之纪。先吸后呼，达摩真谛。 ...; 2008-8-13 08:19

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