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太极网 › 首页 › 拳理拳法›理论研究

理论研究

陈式太极拳实用——三换掌: 三换掌是陈式太极拳重要的基本功，属活桩练法。此式两手只在胸前交替转换，是实用交手法中的快速换招方法。反复习练，可使周身上下相随，膂力大增。初时腿部可能感觉酸疼，数日后恢复如初。预备：左脚在右脚内侧成 ...; 2008-8-7 07:59

敛神听雨返婴天赖: 中华传统养生文化源远流长，一脉相承，既博大精深，又至简至易，奥妙无穷。共同组成我国儒释道医武等养生文化体系中的核心中的基础。这就是历史悠久、朴实无华，同时又奥妙无穷的站庄。从古至今，凡是真正实践了益寿 ...; 2008-8-6 08:55

行坐卧与太极修炼: 太极拳是东方文化的结晶，是国之瑰宝，是中华武术中一枝光辉灿烂的奇葩，是集武术，医学，导引为一体的优秀拳种。具有强身健体，防身御辱，医疗养生，修身养性等多种功能。几百年来无数太极先辈穷毕生之精力研习，传 ...; 2008-8-6 08:43

谈太极的练习方法: ????太极拳是中华民族一项具有悠久历史的、科学的体育项目。练习太极拳能帮助我们锻炼身体，健全体魄，坚强意志，提高工作效率。对于某些体弱及患病的人，有帮助恢复体力，促进疾病痊愈的功能。 ??太极拳符合生理要 ...; 2008-8-6 08:38

太极拳的膝痛现象: 有运动就有运动创伤，太极拳也不例外。众所周知，太极拳是一种健康及养生运动，但它却为不少人带来膝痛的苦恼。最近愈来愈多医生及科研机构发表有关太极拳练习带来膝关节病的报告；也有卫道之士站出来反驳，认为太 ...; 2008-8-6 08:32

用意不用力王培生: ????太极拳是内功拳的一种，又是意拳，拳谚云“内功拳首在练意”。随着练拳时间的延长和技术水平的提高，有人便会提出什么是太极拳的意识、什么叫用意不用力、怎样加强意识练习、怎样才能用意等等一些有关太极拳的意 ...; 2008-8-5 10:41

太极内功心法密要: 　　我们应该明了，神意气本身就是道家文化的核心内涵和修道达真的修炼内容，是事理合一、理法不二的表述。对于太极拳来说，神意气也同样是构成传统太极拳艺之内功三个要素，所以，如果给内功心法下一个定义的话，我 ...; 2008-8-5 10:31

李派太极一拳九架: “一拳九架”，又称“一拳九练”。李派太极“三盘”主拳各有不同风格特点，天盘拳其性主柔，地盘拳其性主刚，人盘拳亦柔亦刚。这三种不同风格，只能说这是它们的本质本性，或说是它们的本来面目和原形。也是李派太极 ...; 2008-8-5 10:26

太极拳道功南怀瑾: 编者按：本篇讲记原为南师怀瑾先生在1966年于立法院之讲演，由学生们当场笔记整理而成。据师云：此文只是当时随意谈话之资料，疏漏甚多，并不完整，故登出涉及很多太极拳的拳理原则，故登出以为读者之参考。缘起太 ...; 2008-8-5 10:11

开元先天劲的功法: 余习武始于内家拳中的八卦掌、太极拳与形意拳，历经十载，本以为只要把这三门武学好好地勤加练习，就能练就一身好功夫，但事实上确不尽然。套路讲究对招时的拆解，但真正遇到状况时，对方是个灵活个体，绝不会依既定 ...; 2008-8-5 09:57

诸名家释身法八要: “身法八要”被李亦畲编创成一段七言四句诗歌，原文如下:“提顶、吊裆心中悬，松肩、沉肘气丹田；裹裆、护肫须下势，含胸、拨背落自然。” 沈寿先生对“心中悬”的诠释是：“提顶、吊裆就像一条无形的线，通过人体中 ...; 2008-8-4 08:29

杨少侯谈体用要诀: 杨梦祥(少侯)先生(杨澄甫之长兄，1860一1929)研究太极拳之要诀有三：　　1.盘架子，初学者宜匀，宜缓，宜正，宜展。所谓匀者，划圈子宜圆，两圆须成切线，两圆相交，须通过圆心，盖求其整齐也；所谓缓者，使所储之 ...; 2008-8-4 08:17

如何深入练太极拳: 　　　一．练太极拳往往不感到有明显的健身效果，与慢走、登山等好象差不多，仅仅是不易感冒。其原因有二，一是练拳的时间不够，即运动量不够。如果每天只练三遍简化太极拳，大约需时15钟，对体弱的人来说可能合适， ...; 2008-8-4 08:10

杨式太极拳之精义: 世界上的万事万物，都有着自己的特殊性。研究事物与事物间的区别，就要十分重视研究它的特殊性。研究太极拳也是如此。中国的太极拳主要有陈、杨、吴、武、孙、赵堡六大门派，拳架风格各个门派既有共同点又有各自的独 ...; 2008-8-4 08:06

桩功三步功法解密: 一如武器派生于原始的生产工具，拳学桩功派生于古代的养生术。在《黄帝内经》中即有关于养生的内容，在汉墓中已出土养生功的功法。在唐代药王孙思邈的《千金方》中，记录了两种颇具可操作性的养生术，一种是《天竺国 ...; 2008-8-3 16:17

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