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理论研究

形意桩功三体式: 形意桩功三体式形意拳万法出自三体式，老一辈讲，三体式不仅是技击的基本架式，更是衍生出各种拳法动作的基础，还是行气走气，练通周天的不二法门。我没练出任督循行的内气，但就我的体会，三体式在形成拳术基本 ...; 2008-8-29 18:05

内功是人的本能（作者：萝卜酒）: 内功是人的本能（作者：萝卜酒）　　内功是人的本能，一言蔽之就是放松，放松之后有玄妙。　　内功能把人的极限发挥出来，并非等于可以任意妄为。中国武术的内功含义非常广，力量只是内功的一方面。内功的最高境 ...; 2008-8-29 18:04

萝卜酒的太极拳文章: 萝卜酒的太极拳文章1 世事无常，当年龙武师千里寻斗拳王阿里，差点没给抓进公安局（没有介绍信）。现在炒做挑战泰森居然成了潮流，但却没有一个敢再去酒店外面等的。我说要买龙武师赢，是因为见过龙师的身手，阿里 ...; 2008-8-29 08:37

习武练功养生八法: 　　武林人习武练功，如不明白养生之法，不但练不了高功夫，还往往练出一身病来。所以养生之道非常重要。以下诸法为道家武当派练功中常用的保健养生方法，坚特练习，会产生奇效，不但有助于成就武功，且可益寿延年。 ...; 2008-8-29 08:32

六十条经典武术谚语: 以下搜集整理的六十条经典武术谚语，实用性较强，供各位研究讨论。 1、武术讲八法，拳脚要踢打：八法是武术的八种基本功法，即手法、眼法、步法、精神、气息、劲力、功夫。这八法可说是各门各派通用的基本法。不管 ...; 2008-8-29 08:25

内家拳诀/荣华丰: 月轮穿水按：荣师自称胸无点墨，然以四十余年修炼体会，因某个机缘，一口气写下十首歌诀，文字虽朴实，而于修学之态度、窍要、境界，处处自然透出。荣师是内家拳的成就者，故有此悟处。歌诀一：银蛇柔空飘飘然，唯 ...; 2008-8-29 08:17

我对武术的理解: 最近没事对武术进行了一番思索，觉得有必要做个记录下来，一来是和兄弟们分享下，二来借此机会给兄弟们散散分，哪位兄弟闲暇之余可以耐着性子分享一下拙作，并写点评价算是对我老牛最大的恩惠了，再此先行谢过。本人 ...; 2008-8-28 08:36

李雅轩太极拳述真: “宁循理以求精，莫越理以争胜。”太极拳本不过是通过放松的训练，来研究省力而又取得最佳效果的学问。拳架的作用，仅在于将身体练好和将全身完整练松柔而已。太极拳以练思想为主，旧称意为主帅。意到气到，劲亦随之 ...; 2008-8-28 08:30

萝卜酒的太极拳文章（二）: 这次打斗对手很差，但对我仍是个大的提高：最根本不是力大，而是我居然在那种情况下还能想事情。这种进步让我自己都很惊喜。不过街头斗殴很恶心：那些人在打架前那么凶蛮、无理，打输后又如此可怜、无助，难道人 ...; 2008-8-28 08:24

太极拳误在一个拳字上: 武术中取胜，可分为两种方法：一种是不断加大自己的力量，较技之时，我的力量总比对方大，自己当然就是胜利者。这是常法，比较简单，也容易理解。另一种不是常法，即不断减少自己的力量，使自己变得松柔，使对方有力 ...; 2008-8-28 08:14

养生太极拳的松身功法: 放松在健身和技击方面的作用放松是练好太极拳的关键，练拳应在周身放松的状态下进行。放松在养生练法和技击练法上都很重要。身心放松利于心静。体松、心静是练太极拳的基本身心状态，只有在这样的状态下，才能培养 ...; 2008-8-28 08:10

站桩的意念活动: 自古以来，前人传留下了很多类似“站桩”功的养生方法，如“独立守神，肌肉若一”，“以形为体，以意为用，以静为和”，“势以意变，形简意繁”等说法。其中的“守神”，“以意为用”和“势以意变”，都强调了意念活 ...; 2008-8-27 08:26

郝月如太极拳拳论: 太极拳不在样式而在气势，不在外面而在内。平日行工走架，须研究揣摩空松圆活之道，要神气鼓荡，全身好似气球，气势贵腾挪，身体有如悬空。两手无论高低屈伸，一前一后，一左一右，皆是灵活自如。两腿不论前进后退， ...; 2008-8-26 17:59

练习太极拳的基本要点 ---叶大密: 编者按：本文是巳故原上海武当太极拳社社长、上海中医文献研究馆馆员叶大密先生于1965年78岁时编写的《医疗保健太极拳十三式》中的第二章。原稿曾由太极拳研究家，原温州医学院附属医院林镜平院长和巳故原上海瑞金( ...; 2008-8-26 17:44

内家拳训诫: 内家拳本意内家拳之为者。本以柔胜刚之谓也。则虽赤手空拳。而无刚不摧。敌虽有大力。无不披靡。精研斯术。不仅为备非常。应急变。更以强健身心。益寿延年。为人生切身学问。日久神而明之。则存乎其人也。胜强敌 ...; 2008-8-26 17:43

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