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理论研究

“抻筋拔骨”论: “抻筋拔骨”是传统拳术攻防之道各门派、拳种皆存有的一种修炼“外形体”功夫综合方法的名称。在讨论“抻筋拔骨”方法之前，首先要知道为什么这样做。　　传统拳术讲究内外兼修。谚云：内练一口气，外练筋骨皮。“抻 ...; 2008-9-25 08:07

功夫源于细节的积累: 有云“天下大事，必做于细”；“细节决定成败”；“要从整体上出色，就必须使每一个细节做到尽善尽美”。　　传统陈式太极拳，是具有丰富的文化内涵的一门学问。由于它内涵丰富、编排细腻严谨，它的拳理拳法涉及多门 ...; 2008-9-24 08:58

拳术攻防之道中的“盗”: 此文摘自拙著《龙涎集续编四》，发表此文的意义，从另一个角度，善解古人论述，说明善学、善修传统拳术攻防之道的人，才能善于规过自新，最终才能成为一个有用的人才，才能做有益于他人的事情。传统拳术攻防之道中的 ...; 2008-9-24 08:43

王芗斋拳道秘诀解密: 　　芗老之女王玉芳先生公布《大成拳谱》实乃武林幸事，该谱揭示芗老拳学之真谛。下面笔者根据多年修炼中会武道，解读其点滴，以飨同道。　　芗老在《大成拳谱》中说：“大成拳试力的动作，讲究大动不如小动，小动不 ...; 2008-9-24 08:38

钱松龄先生论习内家拳之步骤: 凡欲成天下之世事百业者，必先立其根基，而后徐图进展。基础固则进步速，有如营造宫室大厦，如不先打好桩基，则无异于空中楼阁，风雨一至随即塌落。武技之道尤以桩功为始，习此桩功，先虚其心，涵养本源，吞吐呼吸， ...; 2008-9-23 14:59

内家武学六大层次: 一易筋易筋训练的目的是在锻炼中，使自身十二条膘骨筋及周身肌纤维的弹性及韧性得到加强，使整体连通，形成无坚不摧的整体劲力。其窍要是形整，意整，劲整，神圆！在蓄力状态中，即可封住对手上中下三盘，左中右三 ...; 2008-9-23 14:53

学练太极拳的要诀: 同学们给我出了个题，叫讲一讲“学练太极拳的要诀”，意思我明白，是想问通过哪些诀窍能尽快提高练拳的水平，少走弯路，这个意思很好。今天来的同学有练过两年的，有四五年以上的，也有初学的，那么我先来问问大家， ...; 2008-9-23 09:07

太极拳技击大师洪均生: 太极拳技击大师洪均生; 2008-9-23 08:57

武门初窥2: 　　　　　　　　内　篇　　内与外的差别一般可能会从气、形等观点去考量，而认为内家重气重柔，外家重形而刚猛。但，太极图上的双鱼是相互嵌合，阴中藏阳，阳中含阴。内家拳与外家拳都有刚有柔，内家重气，外家虽不 ...; 2008-9-23 08:48

武门初窥: 前言　　想写一系列武学概论的探讨这个念头已有一年多。这一年多来，一方面是时间不够，无法有系统的整理一些理念与想法。研究所就读期间，一天到晚熬夜，曾有连续54小时未沾床的记录。另一方面则是经验不足，一些关 ...; 2008-9-23 08:18

陈鑫太极分类语录: 1、心静身正，以意运动　　"学者上场打拳，端然恭立，合目息气，两手下垂，身桩端正，两足并齐，心中一物无所著，一念无所思，穆穆皇皇，浑然如大混沌无极景象，故其形无可名，名之曰无极，象形也。" 　　"太 ...; 2008-9-23 08:02

内家拳要诀: 神凝意静。不僵不拙。自然合度。首尾一贯。一气呵成。滔滔不绝。长如江流。神凝。精神集中之意。不论练拳或打手。如精神散漫。便会全失灵气。练拳难得宏验。打手肇失败之机。皆为病之在己。故我内家以精神为第一条件 ...; 2008-9-22 09:03

萧氏八卦传承的动态演进: 我在精武杂志2008年第2期中，发表了一篇《萧氏八卦掌拳法传承的动态演进(一)》的文章，第3期应该续写《萧氏八卦掌拳法传承的动态演进(二)》，但由于许多读者来信、来函询问“萧氏原传八卦掌”里为何还有拳法?拳法的 ...; 2008-9-22 08:27

赵幼斌先生谈练拳体会: “意趣环生味无穷，恰似杨柳摆春风，练到柔和优美处，行云流水一般同。”这是已故太极拳大师赵斌先生生前写的一首诗，以形容太极拳之妙境。人们也常形容观赏打太极拳就像在欣赏一尊活的雕塑，一幅赏心悦目的山水画。 ...; 2008-9-22 08:12

身法密要: 活身法与找劲，发力训练前面有一个柔身法，除了第一式是来自形意拳师父的传授外，多是来自于太极拳之中。目的是为了练人的各个关节的活动能力，以及拳法发力中一些比较细微的要点。所以他是初级的训练，可以当作热 ...; 2008-9-22 08:05

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