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理论研究

太极拳练习要领: 如何练习「用意不用力」太极拳是应用太极原理于技击的拳艺，太极拳架是为使身体熟练应用太极原理而编造的练习，所以练拳要明白练习的目的。太极拳最大的特点是「用意不用力」，不用力怎样打人呢？是借力打人，借力的 ...; 2008-10-19 08:41

拳谱名词解释: 何谓「运劲如百炼钢」「运劲如百炼钢」，语出《十三势行功心解》，全句是「运劲如百炼钢，何坚不摧」，先说「百炼钢」。一般拳谱今译，大都只从字面上解释，亦有引俗语「百炼钢成绕指之柔」，是极刚而极柔的意思，也 ...; 2008-10-19 08:35

科学路向与太极思维: 科学发展到二十一世纪，在全世界已建立了十分稳固的地位，科学化与现代化差不多成为同义词，但这不代表继续发展科学的道路是平坦的，当代复杂系统思维的发展，一方面传统求线性解的简约思维要修正为非线性思维，另一 ...; 2008-10-19 08:25

董增辰谈话纪录: 以下一篇文字本是放在Neijia mailing list，是在夏威夷教授杨氏太极拳的董增辰先生跟弟子述说早年学拳经历的谈话纪录，由徒弟Rachel Porter整理成文字，Chip Ellis post上Neijia的，原文题为Pushed To The Limit:One ...; 2008-10-19 08:18

内家拳本意: 内家拳本意　内家拳之为言者，求以柔胜刚之谓也。得其精妙，则虽赤手空拳，而无刚不摧。敌虽有大力，无不披靡。　精研斯术，不仅为备非常，应急变，更以健身心，益寿年，为人生切身学问。日久神而之，则存乎其人 ...; 2008-10-19 08:13

基本桩/杨鸿尘: 编者按︰大成拳（意拳）作为中华之实战拳学，早在解放前和解放初期已确立了其科学价值，但时值今日，为何许多学习大成者多年而进步缓慢？杨鸿尘先生提出了自己独特的观点︰当今的大成拳训练体系中存在着大量的误区， ...; 2008-10-17 09:06

老六路行拳要诀: 第一式起势歌诀：肘不张、肩不松；胸不开、气不通；腰意塞、裆穹窿；腕微鼓、掌指融。第二式左右野马分鬃歌诀：一顺，一亲，一捧提。第三式白鹤亮翅歌诀：四隅含藏亮翅中。第四式左右搂膝拗步歌诀：十字竖松 ...; 2008-10-17 08:58

太极拳论臆解/洪均生: 太极拳论臆解; 2008-10-17 08:46

警惕太极拳套路: 太极拳套路，就是拳势组合的架子，一般都有若干式，打套路被称为行功走架、盘架子。太极拳传习至今，最流行的就是套路了，套路多得无法统计，普罗大众对太极拳的主要印象也就是套路，而广大练习者对太极拳的认识也一 ...; 2008-10-17 08:14

张达泉太极经验谈: 一．太极拳系内家拳，力出于骨、劲畜于筋，不求皮坚肉厚，而求气沉骨坚，故无张筋错骨之苦，无跳跃奋力之劳，顺其自然，求先天之本能，为返本归原之功夫。二．练太极拳有三到：神到、意到、形到。如身法正确，则进 ...; 2008-10-17 08:07

性质作用练法(二)杨振铎: 第二部分怎样练好太极拳常言道，不管做什么事，不以规矩不能成方圆，太极拳前人给我们留下许多宝贵文献；如：文字、图象、照片。现在有：电影、录像更方便。主要根据《太极拳十要》中的十个要领讲述。归纳为五个方 ...; 2008-10-16 08:38

性质作用练法/杨振铎: 我主要讲两个部分：一是坚持练太极拳的作用；二是怎样练好太极拳。第一部分坚持练太极拳的作用首先，谈谈杨氏太极拳的性质、特点和前景。杨氏太极拳代表着我国古老的传统文化。在武术当中它好象先锋一样，总是走在 ...; 2008-10-16 08:28

太极拳十三要: （－）静静就是安静，平心静气的意思。学太极拳，首先是思想上的静。练拳者要除去妄想，排除杂念，做到“心中一无所着，一念一无所思”。这样，就能做到意志集中，思想为一，心无二用。其次，是需要一个安静的场所 ...; 2008-10-16 08:23

桩功理涵和界第: 一、内家拳桩功的理念和内涵内家拳的桩功作用是：初境——培元养气，疏通经络。中境——练气化力，由气进神。高境——从神化敏，出神入化。在现代内家拳的桩功训练体系，很多已偏离这些固有理念和内涵了。其集 ...; 2008-10-16 08:18

对祝大彤力点的质疑: 编者按:这是一篇已故赵堡太极拳家原宝山先生写于2002年的文章,由于种种原因一直未能刊发。本期选登出来,为太极拳奉理研究又提出一份见解,以飨读者,同时希望更多读者参与太极拳理论的讨论。笔者读了《精武》2002年第 ...; 2008-10-15 17:43

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