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理论研究

中国武术套路: 武术套路简介套路是中国武术中的一种独特形式，也是区别于其他武术的一大技术特征。武术套路就是一连串含有技击和攻防含义的动作组合。中国武术各家各派都有表现自己门派特色的许多套路，而且套路多是循序渐进的，初 ...; 2008-10-22 14:16

清静拳境何其妙: 人们称太极拳为哲拳、文拳、福拳、慧拳，笔者认为归根结底太极拳是境界拳。境界是太极拳的本质、核心，不进入一定境界．太极拳修炼不能算真正入门。只有打到一定境界，才能文哲齐到、福慧双至。此境界包括拳者的处境 ...; 2008-10-22 08:41

太极拳势主动与随动: 太极拳技水平达相当高程度后，能做到腰转(动)带动、牵动、引动、拔动脚转(动)、手转(动)。在太极拳势运动中，腰与肢体其他部位的关系是主动与随动的关系。诚如拳论所说“车轮两命门，一纛摇又转”，“腰如车轴”是也 ...; 2008-10-22 08:36

武术唯有的二种劲力: 第二章天下武术唯有的二种劲力李贤康论证在武术领域，关于人体劲力的说法是多种多样的，有金、木、水、火、土五劲说；有明劲、暗劲、化劲三劲说；有刚、柔二劲说；有先天力、后天力说等等。更有人称劲力有几十种之 ...; 2008-10-22 08:22

力学理论破解内功混元: 第三章试用运动生物力学相关理论破解内功混元前言内功混元在中国武术中是很神秘的,老朽所习承于宋派形意第四代卢正文老师,由清代名家戴龙邦所著形意拳谱 “习者若会混元气，那怕他人会全功”,可見内功混元可追溯到戴 ...; 2008-10-22 08:04

老三本之一（清晰版）: 如何「尾闾正中、收胯」先说「尾闾正中」，太极拳有一套思维逻辑，简单的说是这样的：阴阳相济「用意不用力」中正安舒「腰为主宰、两肋松、胯松、尾底（骨氐）松沉前兜」尾闾正中。太极拳要在松开全身关节，重量自然 ...; 2008-10-21 08:54

太极要义阐: 如何「尾闾正中、收胯」先说「尾闾正中」，太极拳有一套思维逻辑，简单的说是这样的：阴阳相济「用意不用力」中正安舒「腰为主宰、两肋松、胯松、尾底（骨氐）松沉前兜」尾闾正中。太极拳要在松开全身关节，重量自然 ...; 2008-10-21 08:49

练太极拳经验谈: 2008-10-21 08:44

气势层次的修炼: 气势的练习，是心中发动出来的意，通过意气的催动，升华到脑海里，所形成的神气。并通过神气的催动，使形体运动达到最佳的运用效果。我们平时讲述的气(气血)，是血液在体内流动时，要有气的推动与之同时运行，因此就 ...; 2008-10-21 08:36

站桩的问架与动力: 2006年10月18日，我第三次到北京中意武馆跟姚承荣老师学习意拳，有如下体会：站桩为何能改变人的体质，使之从坏变好，从弱变强?这事我想了颇久。我对此的答案是站桩补充人体的精力多，消耗少，而且能滋补肾脏．益寿 ...; 2008-10-21 08:31

太极拳的呼吸方式: 太极拳是一种注重内功的拳术。而调节呼吸对太极拳运动起着特殊的作用。太极拳乃柔中寓刚、绵里藏针之艺术。拳谚道“太极不用力，练得汗直滴”。运动生理学告诉我们，肌肉用力强度愈大，耗氧愈多。我们以竞赛套路中四 ...; 2008-10-21 08:15

【太极拳理论】杨式太极拳八十五式通释: 　　一、预备式　　　　较早的太极拳老谱不立预备式这一式名。后有立名为“无极势”或“太极势”的。其内容主要包括：(1)调身松体。身体各部位忘情放松。调身可摆正身体各部分的位置、姿势，使躯体的各种机能得到 ...; 2008-10-20 08:36

宋书铭散手秘诀谱: 　　前言　　此太极拳三十七式散手秘诀系王师新午七十年前所传之手抄本，多年来仅供师传弟子内部习练研究传阅，原谱作者是宋书铭老前辈。　　吾今已九十有余，深感先师言传身教之恩，由于本人条件及水平所限，未能将 ...; 2008-10-20 08:23

王重阳内修真决: 　　八仙吕纯阳之弟子——王重阳。宋末元初，陕西咸阳人。亲传弟子七真人立全真派。张三丰以内修十论为太极根基。王重阳祖师之十论，亦本斯旨也。山中人得此训言，又何必另寻瑶草，别采仙花。即此是长生药。不老丹也 ...; 2008-10-20 08:15

以医学立场验证太极拳功效: 社长、各位教练、各位师兄、师姐：非常感谢社长还有大家给我这个机会，能让我在这里跟大家报告我学习的心得，首先我用一分钟很简单的介绍一下，我是七岁的时候踏上人生第一条不归路，就是接受佛陀的教育，也就是说 ...; 2008-10-20 08:06

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