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理论研究

太极拳与健康促进: 前言随着教育的普及，国民经济收入的提高及医药卫生的进步，人类寿命逐年增加，我国老年人口在十年前已超过7%，是名符其实的老年化国家。相继而来的是慢性病增多，医疗资源大量使用，健保财务濒临破产，这在已开发 ...; 2008-12-3 08:25

谈谈太极拳问题: 一、发劲要由后腿？还是由前腿？有些人以为发劲是由后腿发，但亦有一些人谓发劲是由前腿发，互相争执。其实是两腿都可以发劲，问题是当对方给你用左手打的机会时，则用右腿发劲；若对方给你用右手打的机会时，则用 ...; 2008-12-3 08:20

浅谈太极拳的养身与推手: 习练太极拳，肢体松柔顺其自然，合乎人体生理结构，内心静安，放下一切思虑，脑部可获得充分的休息，举手投足，舒展大方，全身骨节处处松开，全身筋络无有运动不到，练拳时，随着拳架缓和柔顺的运行，以意气运身，有 ...; 2008-12-2 08:49

太极拳与人生修养: 太极拳是一种以柔克刚的拳术，相传源自道家，以阴阳变易的方式来克敌制胜，自然含有牛们中国的哲理。郑曼青先生在他的太极拳自修新法中引录了不少易经、道德经、易系辞、黄帝内经素问中与太极拳的理论相关合的词句， ...; 2008-12-2 08:41

太极拳基本动作: 太极拳的基本动作，大致可分为手法、步法、腿法，但以门派不同，动作有异。陈氏太极拳因由肢体各部的正反螺旋形动作组成，术名谓之「缠丝劲」，是陈氏太极拳独特之肢体动作方法，也是动作的基本。因之不论手法、步法 ...; 2008-12-2 08:33

二水太极拳练功方法: 嘉兴二水居士的太极拳练功方法！（1）懂才神秘本人习练叶大密先生的武当叶家太极拳十余年，对太极以及其他内家拳略有心得。游列大江南北数年，特别对太极实战体会颇深。其实这是一门行为科学。只有不动的人才装神弄 ...; 2008-12-2 08:22

师门偶悟: 时光还过的真快，先师郑曼青先生逝世攸已二十周年，曼师自三十八年迁台以后尽力推广太极拳，如今海内外对此拳术传习相当普遍，许多教练名家皆出郑氏之门，先师推广之功实已不可泯灭。太极拳协会为纪念先师功德，拟就 ...; 2008-12-2 08:20

太极拳呼吸与换劲: 学习传统太极拳，初者可达却病健身、养身之功效，久之，拳艺熟练而渐渐深入加以探讨、精研后，进而达到技击致用。达技击致用的功夫须要有浑厚内劲做基础，培养浑厚的内劲，首要注意呼吸养气之法，故呼吸养气为学习太 ...; 2008-12-1 10:03

吴式太极的毛病: 大侠上面写的“杨式太极的毛病”一文在网上发表以后，激起了众多太极练家的愤怒，有人认为大侠没有遇到真正的杨式太极高手，有人认为大侠是井底之蛙，没有见过世面。还有人说要介绍某某太极实战家和大侠切磋。可惜大 ...; 2008-12-1 09:39

脚前掌、脚后跟之脚后跟: 脚前掌、脚后跟之脚后跟单独列出来，不想让一些愿意走偏激的人以为练拳光靠脚前掌就行了。很好的一个例子就是穿高跟鞋的女士们，尽管她们有纤细的高跟去支撑她们性感的脚后跟，但是没有人会认为这样的站立会比起平跟 ...; 2008-12-1 09:37

一松一紧济刚柔: 太极者，刚柔兼至，浑于无迹，外形似柔内实刚，说柔有柔，要刚有刚，忽隐忽现，刚柔相济，此乃太极成功者之谓。然未成功前，如何积柔、如何成刚，则是每一个太极拳爱好者所关心的。首先，于理要明白太极刚柔的内涵 ...; 2008-11-30 17:25

论劲/顾留馨: 在推手互喂、试验发劲时，通常采用哼、哈、咳三种发声。哼音是用螺旋劲向上打放，使对方腾空掷出。哈音是用螺旋劲向远打，意欲将对方拍透墙壁。咳音是用螺旋劲向下打，意欲将对方打人地中。这种发劲试验都是用短促的 ...; 2008-11-30 09:09

整体力动态形式演化规律: 六面整体螺旋力的训练（又名“螺旋力深探”）螺旋力训练是内家拳法的核心内容，也是与外家拳的分界线。外家拳无此训练内容，而内家拳则无不修练此功，形意、太极、八卦概莫能免。本功法是综合了形意、太极、八卦 ...; 2008-11-30 09:02

学习陈氏太极拳认识: 陈氏太极拳近年来由于陈门弟子的努力提倡，学习的人日渐众多，但是有些人总是有一种错觉，觉得外形显得偏刚，有震脚、发劲、跳跃等动作，一定要比普通一般流行的太极拳好像要用力使气，同时动作也比较快，以为对于技 ...; 2008-11-30 08:53

杨式太极拳习练技法四: 在套路里典型的屈臂动作有搂膝拗步、高探马、倒撵猴，这里主要谈的是后手的屈臂。传统杨式太极拳的屈臂动作不仅仅是外形上手臂的屈折，内里充分体现的是以腰脊的开合带动肢体收放的问题，其中也包含了肩、背部的放松 ...; 2008-11-30 08:49

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