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理论研究

初学太极克服五大病: 　　初学太极拳不少人手足无措，不知从何处入手，我个人的体会是应该先克服五大病，哪五大病？一，拙力；二，挺胸；三，提肚；四，撅臀；五，憋气五大病。如能克服这五大病，就能较快的入门，怎么才能克服这五大病， ...; 2008-12-7 08:35

揭开太极拳内劲的神秘面纱: 凡学过太极拳或读过太极拳文章的人，都知道有一个词最迷人，最神秘，使用频率也最高，这个词就是"内劲"!何为"内劲"？各家各派的解释都不同。现在我们看看当代一些武术名家对"内劲"的论述。 "内气"在 ...; 2008-12-7 08:33

打太极拳出汗不气喘: 不少人跑步、爬山时会气喘嘘嘘,练得满头大汗,更是喘得厉害。然而打太极拳却不同,即使大汗淋漓,也不会气喘。这是为什么呢? 首先,它含有阴阳互动的丰富内涵。太极拳的套路动作中有许多是阴阳互动的。简化二十四式太极 ...; 2008-12-7 08:30

三年练拳一劲难求: 俗话说“三年练拳,一劲难求”,太极拳所谓的“一劲”,其实就是“(扌朋)劲”。又如“练拳容易,找劲难”,这难找的劲依然是太极拳的“(扌朋)劲”。“(扌朋)劲”是太极拳的专用术语,与太极拳八法之“(扌朋)”既有联系又有 ...; 2008-12-7 08:25

气敛入骨轻灵练拳: 因那次可见所闻，特别是佛学的有界，有无界及无界是否与老子的无为哲学类似；或有不同的分别，仍要进一步找机会去认知学习，能理解的其实有限。后接99.10.28手书，教授示知对无我与顺人从人后，疑窦稍解。不暪你说， ...; 2008-12-5 08:46

太极拳有无真功夫？: 作者杨鑫荣自幼随其祖父吴式太极拳名家杨禹廷习练太极拳　　太极拳技击之妙，在于对人体平衡原理的谙熟与运用。普通人因缺乏训练，在对抗运动中很容易被外力所制，难于保持平衡。而太极拳拳法训练归根结底就是通过贯 ...; 2008-12-5 08:42

习松一得: 在先师郑曼青先生门下受教，听他说得最多的，要算是这个「松」字，大抵太极拳以柔克刚的功夫，要先把自己练松是基本的条件，无论学听劲、讲走化，甚至要发挥由脚跟到手指周身贯串的发劲，如果不松就都无从谈起。郑老 ...; 2008-12-5 08:36

原传步法的改进: 第一节：步法的作用武术界历来就有“传拳不传步、传步打师父”之说，可见步法在实作中的重要性。在实作中如无灵活的步法为先导，纵有千斤神力，也难有用武之地。传统武学中的步法分为两种：一种是功力型步法，如 ...; 2008-12-5 08:26

螺旋力的应用（搭手摸点训练）: 搭手摸点，训练是卢氏结构向实作格斗过渡的一种特有的训练方法，他又称双人试力。即通过两人手臂的相搭感知并利用自己的力和对方的进行相对缓慢的发力动作，实作格斗中力量的发放必须找点。因为没有点的接触，发 ...; 2008-12-5 08:17

《叶大密文选》节录: １．四字秘诀解敷：微贴敌身，听彼动静，以取先动之机。盖：盖世无双，有威胁敌人之意，使敌如鼠见猫，不得动弹。对：是敌我对待时能取得无意之意，不放而放的妙用。吞：气吞山河，使敌时时在我掌握之中。1964、1、2 ...; 2008-12-4 08:41

太极拳的“松”与“沉”: 许多太极拳练习者都有这样的苦恼，学拳之初老师首先要求要“放松”，要“沉”，但如何放松?怎样为沉?得到的答复常常是南辕北辙，听者惑惑。而流传下来的拳论、拳经，又过于艰深，难以理解。我愿把多年练拳、教学的心 ...; 2008-12-4 08:26

李紫剑/桩功解密: 此即松桩的站法。在松桩的基础上，两脚前后对争，两膀左右对争，脊背上下对争，肩背左右对争，双手与肩背前后对争，切实地用力，形成六面对争。尽管用力对争，桩架始终保持原型，外观并无任何改变，这就是紧桩中典型 ...; 2008-12-4 08:24

一接点中求: 一天早晨，汪永泉到杨少侯家的时候，杨少侯还没起床。汪永泉想，趁老师还没出屋，先在院子里走走拳吧，一来温习这段时间的功课，二来表示自己也算勤奋，没偷懒。他两趟拳走下来，自觉浑身舒坦，微汗待出，心中正有些 ...; 2008-12-4 08:21

往复须有折叠．进退须在转换: “往复须有折叠．进退须在转换” 此二句出自《十三势行功心解》前段。折叠二字，注释方面有多种阐述：首先见于永年的“老三本”、李亦畲的《打手要言》：往复须有折叠，进退须有转换，所谓因敌变化是神奇也。后来再 ...; 2008-12-4 08:14

太极拳术练法研究: 前言太极拳术有益身心，并能防治某种尚未形成之疾患，已为同道所公认，惟如练习不得其法，或得其法而不能持久者，亦甚难获致明效。友辈中有乐此者，以笔者习之久，许为「识途老马」，频以练习中所遭困惑及疑虑垂询。 ...; 2008-12-3 08:40

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