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太极网 › 首页 › 拳理拳法›理论研究

理论研究

何谓太极拳: 一、何谓太极拳太极拳顾名思义，是依据太极的道理演变出来的拳法。太极是什么呢？易经系辞传︰「易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。」「夫易，广矣大矣！以言乎远则不御，以言乎迩则静而正，以言乎天地之 ...; 2008-12-10 08:29

功夫无息法自修: 2008-12-10 08:21

谈太极拳之练习/冯志明: 要想悟懂太极拳理，必须运用中国传统的象数思维方法；用西方的逻辑思维方式去悟拳理，就不容易明白。古人是先明理后练拳，而我们是先学拳后明理。古人是先明白太极拳拳理后，再一招一式地学套路，等学完套路后，既起 ...; 2008-12-10 08:17

太极拳之要领/李经梧: 一、以意导动，不用拙力人体的任何动作，都是意识支配的。练习太极拳的全部过程，也要求用意识引导动作，把全神贯注到动作中去。首先做到“松静”，即：使中枢神经“静”下来，周身肌肉关节放松下来。在运动中，身 ...; 2008-12-10 08:14

初学者如何练好杨式太极拳: 作者：燕赵太极拳研究会学术部部长　张军勇　　　随着科技的发展，生活节奏的加快，我们更注重人与自然的和谐共处，更注重生活质量的提高，更注重健身养生。太极拳集休闲、修身两种体育锻炼于一身，既能起到锻炼作用 ...; 2008-12-9 09:09

怎样提高太极拳的锻炼效果: 大家都知道，太极奉是内家拳、内功拳，无论是古代用于技击，还是现在用于保健强身，要想真正地起到作用，就必须修炼——太极内功．通过思师冯士英、李秉慈二老多年来的悉心教诲，又有李经梧师伯、王培生师叔的指点， ...; 2008-12-9 09:06

太极拳的意形关系: 吴式太极拳研究会常务副会长魏东振我写这篇文章，目的是探讨意形并重的关系及原理，并且分析太极拳在行动中二者关系的客观性和必然性，使练拳者有一个正确的指导思想，真正练好太极拳功夫。吴式太极拳在修炼时着重 ...; 2008-12-9 08:38

松腰功法面壁蹲墙功: 面壁蹲墙功,是来源于杨氏太极拳门秘传的松腰法。练时应当循序渐进，不急不躁，慢慢自会掌握要领，效果也会不期然而至。本功的功法原理即通过任督二脉的修炼达到丹田气足圆活，尤其是对颈、胸、腰、骶、脊椎的伸拉、 ...; 2008-12-9 08:30

太极拳的要求/杨振基: 杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果。手、眼、身、法、步，高度概括了练拳和推手必须注意的五个方面，现依次说明。　　(一) 手　　手眼身法步，把手摆在 ...; 2008-12-8 08:44

“缠丝劲”的训练: 　　(一)缠丝劲的形体训练 “缠丝劲”的形体训练，是指肢体各部位在太极拳运动中得以“螺旋形”地缠绕锻炼。正如拳谚所云：“外练筋骨皮，内练一口气，腰似蛇形腿似钻，周身运动走螺旋。”同时也说明了太极拳的“以 ...; 2008-12-8 08:41

太极拳练习要领: 本人根据自练与教授经验，引用太极之理，「发于无端成于无迹，无始无终，活盘托出」。│陈品三语│ 依据生理结构，运动力学，从心起，由意止，由内而外，而上而下，归结为十四要，提出报告，请赐指导，俾事损益。太 ...; 2008-12-8 08:36

太极拳几点问题商榷: 近些年来，我国太极拳风靡海外，由是也启发了国人对这项国粹的重视。经热心人士有计划的有组织的提倡，群众也就星流景从，热衷此道。不论是公园、校园、庙堂、山坡，凡是景致优美空气清新的地方，都可看到成群结队的 ...; 2008-12-8 08:34

静和动的姿势要求: 一、头部(一)头头为一身之首，诸阳之会，五官所在，头容正直，则一身皆正，打拳尤关重要，陈鑫谓︰「头为六阳之首，周身之主，五官百骸，莫不体此为向背。」拳谚谓︰「低头弯腰，传授不高。」所以头要正直，不可低头 ...; 2008-12-8 08:19

三小时的太极内功桩体验: 万丈高楼平地起，基础打好了，功夫就自然成。站桩，既为外家拳所重视，又被内家拳所推崇。前段时间看了李仲轩口述的《逝去的武林》，书中介绍形意拳大师薛颠（三十年代国术馆馆长）立站桩为法门，并说“能站两个小时 ...; 2008-12-7 21:35

杨式太极拳的基本要领: （一）手型杨式太极拳的基本手型分掌、拳、勾三种。1、掌杨式太极拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠拢，但也不要太开，以手掌宽为度，大拇指自然松弛，虎口自然圆开，掌心不要太凹或太张，以自然舒适为度。中指 ...; 2008-12-7 08:39

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