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理论研究

练拳这么久了，这些武术礼仪你知道多少？: 武术礼仪是习武者应共同遵守的最基本的道德行为规范，是习武之人文明礼貌的一种体现。此文即为统一规定之礼仪，各门派不详谈。; 2018-10-17 14:25

按这个顺序练太极，菜鸟也不会跑偏: 习练太极拳根据时期不同，可分为"学架子、正架子、捏架子、顺架子、拆架子、定架子"六个阶段。; 2018-10-17 14:22

罕见太极秘诀！据说只有高手才能看懂...: 罕见太极秘诀; 2018-10-17 13:46

奚桂忠：预备势时“与肩同宽”到底是多宽？: 练预备势时，两脚涌泉穴的距离宜与两肩井穴同宽。; 2018-10-17 10:45

张晓武：打拳不练功，老来一场空: 坚持练太极拳基本功，对提高太极拳套路演练技能和健身效果的重要性。; 2018-10-16 16:57

薛文宇：想练好太极，为什么没有老师是不行的？: 学练太极拳需要有老师言传身教。; 2018-10-16 16:46

张绍义：沉肩坠肘、气沉丹田是练太极拳的基础: 沉肩坠肘，气沉丹田，是先辈太极拳家们几百年总结的经验谈。凡是练太极拳者都知这一学练的基本要领。; 2018-10-12 11:53

陆功翰：高效松腰的方法——吊裆: 高效松腰的方法——吊裆：两股用力，臀部前送，腰脊意向下，脊骨根朝前运动托起小腹，小腹有上翻之势，谓之吊裆。; 2018-10-11 17:42

张通：无桩不太极: 拳界向有“久练不如一站”之说。站，指站桩。桩，是用强力砸进地中的无根无冠之树，有静、稳、圆、顺直自然的特点。; 2018-10-10 18:07

太极拳真传一句话，练对一句功不差！: 太极拳真传一句话，练对一句功不差！; 2018-10-8 18:26

谢明：拉韧带能不能开胯: 谢明解说拉韧带能不能开胯; 2018-10-8 18:18

王宗岳太极拳论详解: 太极拳的修炼过程也是一个克服种种心魔的过程。其中最主要的心魔有十个方面：一、过分用意；二、贪多求全；三、萎靡不振等等; 2018-10-8 18:15

太极拳能否学有所成，这三点缺一不可: 太极拳能否学有所成，真正得到益处，关键有三点：一是师父的诚心，二是徒弟的悟性，三是配合的恒心。; 2018-10-8 18:03

修炼和式太极拳的十八句金言: 修炼和式太极拳的十八句金言; 2018-10-8 18:00

得“意”忘“形”练太极！: 太极拳，是由高度和谐的全身动作构成的一种造型优美的力的旋律。这就是太极拳的神韵。“得意忘形”就是这拳韵的表达。; 2018-10-8 17:58

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