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理论研究

白鹤亮翅之一、二/二水居士: 白鹤亮翅之一　　《二水居士拳学札记》之六十四、　　杨式太极拳中的白鹤亮翅，在陈式作“白鹅亮翅”。陈鑫《陈氏太极拳图说》、称绩甫《陈氏太极拳汇总》、陈子明《陈氏世传太极拳》皆作“白鹅亮翅”。陈鑫白鹅亮翅 ...; 2009-6-2 18:06

提手上势之十一、十二: 《二水居士拳学札记》之六十二、提手上势之十一　　左右斜开掌之后，双脚完成了虚实变换，此时，重心又转到了左脚。承上势，以左肩、左胯为轴线，尽量固定两胯以下部分躯体，使得上身向右扭转，如磨盘一般，上下两盘 ...; 2009-6-2 18:03

提手上势之九、十: 《二水居士拳学札记》之六十提手上势之九　　针对唐豪所谓“内部呼吸器官的运动，是应该扩胸，而不应该含胸的，这也是运动生理学上不可否认的话”的论调，1961年2月16日（年初二）下午，金仁霖老师在张晋良医师的陪 ...; 2009-6-2 18:02

提手上势之八作者：二水居士: 《二水居士拳学札记》之五十九、提手上势之八　　受武禹襄身法八要的影响，太极拳涉及胸背部位的要领，由“涵胸、拔背”，改作“含胸拔背”，就成了杨式太极拳重要的身法要领之一。1957年7月，人民体育出版社刊行杨 ...; 2009-6-2 17:57

提手上势之六、七: 《二水居士拳学札记》之五十七、提手上势之六　　杨澄甫老师《太极拳使用法》第六节提手上势云：“由前势，设敌人自右侧来击，我将身由左向右侧回转，左足随向右移转，右足提向前，进步，移至左足前，脚跟着地，脚 ...; 2009-6-2 17:53

“六面力”分析解释: 或问者曰：您老分析并解析了“浑圆力”的说法，乃是指“浑元一气，浑圆一气”的无形法身道体的功夫内容。那对于现在修炼大成拳、意拳的人们所讨论的“六面力”的内容，您老又是如何认识？如何理解的呢？以下面的网上 ...; 2009-6-1 17:21

“六面力”分析解释二: 六面力是内劲的用法说确实，前贤强调过“六合一体”的种种说法。其实这是指自身外形的六合一体的规矩法则而说的，这与王芗斋提出的“六面争力”的概念不是一回事情中的内容。王芗斋提出的六面争力，是指内劲的“六合 ...; 2009-6-1 17:21

“意力水面行”精义解: “意力水面行”精义解或问曰：我修炼意拳十多年了，很早就认真观读您老谈拳论道的文章，颇有启发，受益匪浅！一直想拜访您老解难释疑而没有机会，今日得以拜访您老，有幸当面讨教，实属难得也。王芗斋先生在《意拳论 ...; 2009-6-1 17:20

何为内练智勇气意力: 此乃内含之法，常言练实为用，练时必以实用为本，临敌入界，必先以意摧气。气充，气充则胆壮，胆壮则力升，力升则有勇，迎机辅解，勇则乃取胜之根本。虽艺高，功深，但无勇，无胆，畏力避剑，群回则惧，必败无胜；非 ...; 2009-6-1 17:18

家传秘诀: 【原文】学拳之要，总不外乎身、手、脚三部而已。人能悟出此法，习练成熟，打为一片，无分上下左右，不论拳、枪、棍、射，莫不得心应手，何须别费神力，另起炉灶，而竟得其全器在。实是秘诀之家传也。向无书旨，祗耳 ...; 2009-6-1 17:13

引进落空，借力打人: 太极者，打手不用先天赋有之力和快手，力则从彼处去借而是用意。借者，既省力而又不伤气。太极拳是一门最讲究省力打人的艺术，所谓“借力打人”是也。因为太极拳是一门艺术，而不是单纯的技术，所以借力打人也即是太 ...; 2009-6-1 08:19

孙存周武学著作摘录: 拳术创自达摩。本为静坐并行之功。首重气,力次之。所谓养气者,纯刚是也。气充而运之以神,神之所照,无不如志。其练法简易：于动中求静,用后天之形,补先天之气。以手足动作,调节呼吸。虚心实腹,气归丹田。有一分气,用 ...; 2009-5-31 17:50

练太极拳伤膝是怎么回事？: 太极拳对于膝盖练习有什么要领可掌握？伤膝原因可能是练习者太注重表演性而忽略了太极拳真正的要领。这种现象在初学者和专业运动员中受伤情况较为严重。还有就是腰肌劳损在太极拳爱好者中也比较普遍。现在练太极拳 ...; 2009-5-31 17:39

太极拳姿势与关节损伤: 太极拳的健身作用人人皆知，但在练习太极拳的人群中，却出现了程度不同的关节损伤。有人对某地坚持练太极拳者做过一次抽样调查，发现近30％的人膝关节半月板有程度不同的损伤。损伤的原因是“练拳时的不正确姿势”。 ...; 2009-5-31 17:37

基本功是练好太极根基: 太极拳的基本功法包括：采气、站桩和基本缠丝功。采气法：是中国古老吐纳术的一种，运用意念配合松柔的动作，培养气感，放松肢体，采集天地精华之气、使身心融入大自然的养气功夫，同时也是练习放松的初步，是练拳之 ...; 2009-5-31 08:30

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