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太极网 › 首页 › 拳理拳法›理论研究

理论研究

练太极宜存柔弱之心: “以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺遂，乃能便利从心。”“心为令，气为旗，腰为纛。”道出了意、气，形三者在太极功夫里的地位。意即精神活动，是主宰，是指挥者，对全身活动发号施令，播什么种 ...; 2009-5-27 18:02

向无招无式的推手要潜力: 说太极拳推手要无招无式，有很多人觉得不可思议，其实这个道理在古典太极拳论中就已经点明了，即所谓“挨着何处何处发”。柔运劲刚落点的走架，诸如陈式太极拳、杨式吴式快拳等称之为“用架”，可对每个动作进行想象 ...; 2009-5-27 17:59

形于手指助松紧: 练习太极拳要放松，而不能像练外家拳那样用力，练习时间久后会“无中生有”生出“不用力而有力”的感觉。“不用力，是松，是原因，“有力”是紧，是结果。有多少“松”就有多少“紧”，能松到什么程度就能紧到什么程 ...; 2009-5-27 17:58

对一些拳理的体会: 一、对一些拳理的体会前人总结了练拳的方法，写出《太极拳论》.《十三势歌》等等拳谱，至今仍是练拳的批南针。如幸遇上明师，拳谱上的道理，本也不难懂。问题在于并不是人人都有遇上明师的幸运，有些人爱自作聪明， ...; 2009-5-27 17:54

传统杨式习练技法: 碾步什么是碾步"杨式太极拳的碾步是以脚跟为轴，脚掌轻贴地面碾转《或以脚掌为轴碾转脚跟)，如同碾砣在碾盘上转动一样，杨式太极拳的碾步由此而得名。碾步大体分以下几种情况是连续的上步，步与步之间的衔接需要 ...; 2009-5-26 18:01

效果是检验拳法正确于否的唯一标准——杂谈怎样正确习练太极拳（上）: 太极拳是武术，也是一种体育运动。练太极拳首先要得法，不得法不会有效。那么，怎样练才得法呢，现在数以千计的谈练法的大作，不仅没有使人把身体练好，反而练坏了，到底是怎么回事呢? 先举一个例子吧。有一位熟人常 ...; 2009-5-26 17:57

太极拳乱环诀: 乱环诀又称乱环双诀是杨式太极拳第二代传人杨班侯所传的太极拳口诀。是练太极拳多年的人（当然是练太极拳入了门的人）用于练功和实战用的口诀。至于如何理解其涵义，除了师傅的指导外，就是自己的悟性理解其涵义。乱 ...; 2009-5-26 17:43

王新午《太极拳散手》（上）: 编者：《太极拳散手》一文．系王新午先生所著《太极拳法阐宗》一书下编之第三章。该文将其师许禹生先生之教诲及作者切身领悟和实践相融会贯通，一着一式再现了太极拳散手实搏的场面，阅其文，如观其拳，见其功。相信 ...; 2009-5-26 17:37

太极“腰”: 在太极拳习练中，关于“腰”，前人已有不少精辟论述，如“腰为主宰”、“腰为轴，口肢为轮”、“十三总势莫轻视，命意源头在腰隙”、。刻刻留心在腰间，腰内松静气腾然”、“有不得机得势处．其病必于腰腿求之”，以 ...; 2009-5-26 17:31

《大道论》张三丰: 大道者，统生天、生地、生人、生物而名，含阴阳动静之机，具造化玄微之理，统无极，生太极。无极为无名，无名者，天地之始；太极为有名，有名者，万物之母。因无名而有名，则天生、地生、人生、物生矣。今专以人生言 ...; 2009-5-26 08:09

学拳感悟杂记: 今天我坐在那里与人聊天，另外有一个人走过来，他突然把我的前臂抓起来，放下之后他很惊讶地说：「你的手怎么就像女人的手这么柔软？」这是因为世人大多数僵硬刚强，不能返回到婴儿状态，已然见怪不怪，而练太极拳的 ...; 2009-5-25 18:26

武学人体能力二论之体质: 内家武学虽然高深莫测，但是总和和现代体育学是相通的，两者不是两个完全不同的东西。本文进一步谈一下关于人体能力的论述。1体质的简单论述现代体育评价人体用一个体质的概念，这个体质包含了身体形态、身体机能、 ...; 2009-5-25 17:52

悟拳笔录（九）太极如水: 今天见到老师，我说最近打拳时，身上象裹了件衣服似的，又象在水里漂浮，有水托着自己一样。而平时打拳推手时，如果意识和气息走在身体的阳面而且时时顾及它，那就会轻松自在很多。他说这个感觉好。我又问这和拳论上 ...; 2009-5-25 17:48

杨班侯传小架太极拳（3）路迪民: 杨班侯小架太极拳动作分解第二十一式肘底看捶动作1重心后移．双手收至胸前．然后重心前移．身体渐起．右脚收至左脚旁．右手向上穿至左手上方(图46)。动作2左脚上一步．身体后坐．成左虚步。右手从左手前面向下运至 ...; 2009-5-25 17:41

道家采气十三种秘法: 采气就是从天地宇宙空间、日月星辰及万物之中，将各种不同能量流、信息采集体内。盗天地，夺造化，激发自身内在的潜能，补自身不足，培养充实自身元气，加速天人合一最高妙境的早日实现。宇宙的正气不同于五谷之气， ...; 2009-5-25 08:21

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