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理论研究

《意拳举要》/崔瑞彬: 意拳发展与姚宗勋------ 林肇仑崔瑞彬著　　姚宗勋先生（1917-1985年）当代著名武术家，原任北京市武协顾问，北京市意拳研究会会长，是意拳创始人王芗斋先生的衣钵传人。姚先生得王先生的拳道真髓，积数十年实战 ...; 2009-6-17 17:51

武学体感漫谈: 好久没说东西了，今天来说说明劲，明劲在jj书里可是王超的第一个阶段，相信大家一定十分好奇，不过明劲到底是什么呢？　　嘻嘻，jj书讲的朦朦胧胧的，让大家心痒，翻开拳谱又是什么明劲者，易骨也，然后通篇玄乎玄乎 ...; 2009-6-17 17:49

薛颠丹田充实法: 　　一　　丹田，俗名小腹。即道家所谓“安炉立鼎”之处，在人一身之中，即力学上，所谓重心者是也。欲使元气充足，变成金刚之体，每日，或每夜，择空气清新之处。静立，或静坐，皆可练习。注意适当之姿势（即合法规 ...; 2009-6-17 17:48

杨式性质作用练法/杨振铎: 我主要讲2个部分：一是坚持练太极拳的作用；二是怎样练好太极拳。坚持练太极拳的作用谈谈杨氏太极拳的性质、特点和前景。杨氏太极拳代表着我国古老的传统文化。在武术当中它好象先锋一样，总是走在前面。它的适应面 ...; 2009-6-17 17:44

太极拳修炼什么?: 2009-6-16 18:10

久练太极阴阳协调平衡: 久练太极拳，可以使人体阴阳协调平衡，主要表现方面：一是太极拳运动是体势稳态的锻炼，太极拳体势要求“站如松，坐如钟，走如风”。由于地心引力的作用，通过人体重心的垂直线落在一个均衡的位置上，否则人就会摔 ...; 2009-6-16 18:10

李经梧太极内功/下篇: 怎样修炼太极功夫?修炼的本质是什么?这是每个修炼者非常关心的问题,有人试图用现代科学理论阐释它的实质,排斥传统理论,其结果变成了似患有白血病的大汉一样,本该赋有朝气的肌体却苍白无力了。太极拳是中华民族传统文 ...; 2009-6-16 18:08

李经梧太极内功/上篇: 一代太极拳宗师李经梧先生创编并传授的《太极内功》同其另一力作《李经梧传陈吴太极拳集》，给后人留下了极其珍贵的太极拳学财富。他的太极内功，以其独创性、实用性和科学性而在武术、气功、医疗保健界独树一帜。我 ...; 2009-6-16 18:07

陈式太极拳发劲方法: 陈式太极拳以其刚柔相济、快慢相间、螺旋缠丝、松活弹抖等独特风格为人们所喜爱，在多年研习陈式太极拳的过程中，我们也一直在努力寻找陈式太极拳发劲的规律。应《武术健身》杂志“找诀窍”栏目之约，谈点体会，供爱 ...; 2009-6-16 18:06

修炼的心法及其详解: 太极拳论 (清)王宗岳太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理为一贯。由招熟而渐悟懂劲，由 ...; 2009-6-16 08:09

练拳与呼吸: 呼吸一法，在内家拳练习当中，占有极为重要的地位，是每一位老师与学生均不可忽视的课题。有些老师你如果问他：「练拳如何呼吸？」他会回答说：「自然呼吸就好。」问题是，如果自然呼吸就好，那么就不用练习吐纳，不 ...; 2009-6-16 08:07

卢忠仁运动机制追踪求索(二): 第三部分成果及其取得 1956年我因研究前进无门，神情沮丧，我的夫人(她是建国前天津市接管公检法三人小组成员)了解我的感受，她说：“再难搞、再难弄、再大的问题，还大得过马克思写《资本论》吗?”一语使我冲破了 ...; 2009-6-15 17:52

武学与导引术: 阎志高先师传下的揉筋开胯法——“燕双飞”是导引之术，源于《苌氏武技书》“二十四拳”之第六式“双飞燕子”，乃阎圣道字拳四十法的技击之道，不知是哪位前辈将其易为导弓!法门，目的是：“常揉两腿根之筋骨核，则 ...; 2009-6-15 17:41

韩起谈拳实录{五}: 技法训练篇 ——防守时，以保护脑袋和裆为主，你不能浑身上下哪都护着，你注意不过来。浑身都是重点就没重点了。孙子说：“无所不备，则无所不寡。”到处防备，就到处都是漏洞。 ——你防守了头和裆，你连头和裆附近 ...; 2009-6-15 17:37

真传丹道小周天功: 　　内家“浑元门”一代宗师萧天义老先生传下来的正宗内丹功的筑基法门，承钟吕一脉，属大道功法，易学易练。正确修习十多天后，即可“入静”，产生元阳真气；练功百日后，可打通“小周天”；大约经过三百日，真气便 ...; 2009-6-14 15:59

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