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理论研究

行功心解（行功是对坐功而言）: 原文：以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺随，乃能便利从心我国讲养生以气为主，现在叫气功疗法，可见气血虽然并重，没有气是不行的，只要气流通舒畅，血的新陈代谢机能自然健全以心行气，就是用理 ...; 2009-6-29 17:32

太极拳运动全身要点: 头要中正，头顶百会穴处，如有一根绳子悬起来，虚往上领项要竖起来，但不可僵硬，下颌向内收，项自竖起耳听身后，习惯了，身后任何微响，全能感觉，心静耳才聪眼注意对方所在，即前手所在之处，有时身向后退（左右转 ...; 2009-6-29 17:30

《太极拳论》浅释/洪均生: 洪均生浅析《太极拳论; 2009-6-29 17:28

上中下三盘的基本规律: 上盘头顶至项部为上盘，包括眼、耳、鼻、口、舌、齿、下颚面部等部位。上盘是领着全身运动的机构，分别介绍如下：项：头顶正中的百会穴是顶劲的中心，应当虚向上领，如同悬起来一样。顶劲领好，则全身轻灵，拳歌所谓 ...; 2009-6-29 17:26

膝盖疼痛见解与建议: 太极拳作为国家非物质文化遗产，是中华武术的瑰宝。其动作柔和、节奏舒缓并具有极大的健身养生价值。正因为有这个动作不剧烈、不容易受伤的特点，太极拳运动受到国内外亿万朋友的喜爱。然而任何运动只要不科学练习都 ...; 2009-6-28 17:54

我对习练太极拳时发生膝盖疼痛的见解与建议: 我对习练太极拳时发生膝盖疼痛的见解与建议作者：申小建太极拳作为国家非物质文化遗产，是中华武术的瑰宝。其动作柔和、节奏舒缓并具有极大的健身养生价值。正因为有这个动作不剧烈、不容易受伤的特点，太极拳运 ...; 2009-6-28 17:54

李紫剑答《精武》读者问（四）: 　问：对于运动不当引发的腰腿疼痛。先生已经提供了简便防治方法。对于目前社会上多发的常见腰疼病，先生是否也提供一些简单有效的治疗方法?要知道，当前白领阶层患腰椎颈椎疾病的人不在少数。并且医学界事实上也并 ...; 2009-6-28 16:56

天人相应与天人合一: 早在公元前2500年，中国人民就开始仰观天文，俯察地理的活动，逐渐形成了“天人合一”的宇宙观……中国人的这些发明创造，体现了人与自然协调发展的科学精神与道德相结合的理性光辉。 ——摘自江泽民在美国哈佛大学 ...; 2009-6-28 16:38

我对习练太极拳时发生膝盖疼痛的见解与建议申小建: 太极拳作为国家非物质文化遗产，是中华武术的瑰宝。其动作柔和、节奏舒缓并具有极大的健身养生价值。正因为有这个动作不剧烈、不容易受伤的特点，太极拳运动受到国内外亿万朋友的喜爱。然而任何运动只要不科学练习都 ...; 2009-6-28 16:31

传统内养法门: 【链接】谢宗信道长（1911年——2005年），道教全真龙门派二十三代法嗣，原中国道教协会代会长，北京白云观方丈。静功精湛，道医鸣世，持有嘉成，堪为垂法当今的一代玄门泰斗。改革开放三十年来，人们生活质量得到 ...; 2009-6-28 16:29

“太极拳说”二则: 太极拳习练者日众，太极拳出版物也日见繁多，有关理论层出不穷，旧著新论，令习练者于众说纷纭中难辨真伪，莫衷是。而笔者认为，任你千言万语，太极拳的两个特性——实践性和操作性不可放过。太极拳既然是门武功， ...; 2009-6-28 16:26

惊闪劲的技击妙用: 在戚继光遍览百家，择其拳之善者而著的《拳经三十二势》里记载着：“怎当我闪惊取巧”，“上惊下取一跌”，“进攻退闪弱生强”。太极拳创始之初，技击性很强，拿、跌、掷打兼施并用。陈王廷在吸取了前辈所归纳总结拳 ...; 2009-6-28 08:27

太极拳的内劲要旨: 吾师喻润川二十年前口授的太极拳的劲力密要，不得外传。在多年的太极拳教学中甚感精深奥妙。现为纪念吾师、弘扬太极，精心整理，对外公布，与同仁同享共勉。太极拳的劲力密要如下：劲与力之区别：劲无形而力有形，劲 ...; 2009-6-28 08:25

内家拳的力源: 现在，传统武术不能上擂台是人所共知的。传统武林界面对这样的现状，有些不屑于擂台赛，斥责擂台赛属低层次的蛮牛角力。有些用遁词、籍口说擂台赛有拳套规则，拘束了传统武术的发挥。这些本来是遁词籍口应该没有人相 ...; 2009-6-28 08:22

与人较量之刚柔、动静、虚实、巧拙: 　　拳经云：静为本体，动为作用，寂然不动，感而遂通。化劲练神还虚之用，暗劲之体用是将周身四肢松开，神气缩回则沉于丹田，内外合成一气，将两目视定彼之两目或四肢，自己不动而为体也。若是发动刚柔、曲直、纵横 ...; 2009-6-28 08:19

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