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理论研究

【解秘】一代宗师陈发科先生是怎样教拳及推手的？: 陈发科先生是陈式太极拳承前启后的一代大师，功力深厚，教学有方，培养出了洪均生、李剑华、雷慕尼、田秀臣、陈照奎、冯志强等一大批优秀的学生。陈发科先生为人忠厚，教起拳来十分认真。; 2018-11-4 15:35

初学太极拳：僵、散、断、歪、浮五种毛病得改: 由于太极拳的特点，初学者往往难以适应，易出现一些毛病，最常见的主要有：僵、散、断、歪、浮等毛病。; 2018-11-4 15:15

薛文宇：趟泥的劲和泥的功——才是咱自己的太极！: 练拳时周身的动静开合就好似和（huo）泥一般的粘稠——举轻若重才是咱们老祖宗留下来的自己的太极。; 2018-11-4 15:05

张通：说“久立伤骨”的人，大都不懂站桩！: 站桩的“久站”是不会伤骨的，不仅不会伤骨，还会养骨，增加骨密度，增强骨骼的韧性，预防骨质疏松，比补钙的效果不知要好多少倍。; 2018-11-4 14:51

练太极拳方向不对，再努力也白搭: 练习太极拳，方向是第一位的。方向错了，望山跑死马，这个也是重要于一味的勤奋的，练太极拳，勤不一定补拙，天道不酬勤。; 2018-11-4 14:46

十个字，让你的太极走身更走心！: 松、静、空、通、乐、圆、柔、、连、缓、合。; 2018-11-4 14:43

只有熟练掌握这三招，你的太极拳才能练的更轻松: 一、学会“懂劲”才能提高；二、“放松”能消拙、去僵；三、习练太极拳要配合正确的呼吸方法。; 2018-11-4 14:33

张志俊：论太极拳的劲点: 张志俊：何为太极拳的劲点呢？简言之就是指你发力的刚落点。; 2018-11-4 14:18

意到、气到、力到，才是练拳的关键: 要练好太极拳，首先要用心意去练。其次，练习太极拳要做到松柔缓慢，圆活自然，轻灵舒展。第三，练拳要注意呼吸开合。; 2018-11-4 11:41

张通：练太极拳不懂这个，出手就是错！: 太极拳的练法，其最重要的是身势放松，稳静心性，修养脑力，清醒智慧，深长呼吸，气沉丹田等。; 2018-11-4 11:35

剑的正确把法决定剑法的运用: 学剑正确的把法俗称握剑能表现剑法运行路线清楚，力点准确剑势到位，否则剑在手中生硬不灵活运转，致使剑法表现不清，力点不準确更达不到刚柔舒展大方身剑合一，和神剑合一的要求。剑技高者正确的表现出把法，牢又活 ...; 2018-11-1 12:10

马国相：师门--规矩--方圆: 马国相：师门--规矩--方圆。没有规矩不成方圆。学太极拳，就是学规矩，守规矩，化规矩的过程。; 2018-10-21 09:08

马东方、陈沛菊：陈鑫“学拳须知”浅解: 在《陈氏太极拳图说》中，“学拳须知”不仅是习练者学拳之初的必读文章，也是贯穿于练拳各个阶段所必须遵守的基本要求。; 2018-10-18 16:11

有了韧劲，你的“太极”也就真正是拳了: 韧劲不是一开始练拳就能有的，它是在练好整劲、柔劲的基础上，才能练出的。只有又舒展又紧凑了，才能叫韧。有了韧劲，太极拳也就真正是拳了。; 2018-10-17 14:35

九个错误的观念，不知道害了多少太极拳友: 练太极拳九个错误的观念; 2018-10-17 14:30

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