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太极网 › 首页 › 拳理拳法›理论研究

理论研究

练功经验分享: 古今中外所有的人体技艺都强调一个“练”字。车式形意拳的故乡——山西省太谷县的老百姓把武术界称为“拳头行”、“练拳的”。这个“拳”该如何“练”呢？其中大有学问。一百多年来，车式形意拳在练拳实践中积累了不 ...; 2010-3-13 09:37

形心意心体心神心天心: 易筋（梢紧体松长）×洗髓（阴阳反切换）×知拍（同动不同速）五心是体心、形心、意心、神心、天心之分合调运以及接换断续之窍。体心是指自己施于对手的重量和自身运动惯性力的合力点。形心是指把自己和对手当作为一 ...; 2010-3-13 09:33

孙门八卦拳－掌劲: 炼八卦非内力深湛不可，以静坐修道炼气为主，再由转掌将内气转化成活劲。吐纳之功又必与转走相配合，练招式时注意气的运用，气功自然形成，这是自然和灵动的气功。炼内劲的方法是静桩与动桩，透过静桩的沉肩坠肘、含 ...; 2010-3-13 09:31

调身（息）--阿姜查禪修法语: 當我們坐禪的時候，只要注意(watch )呼吸，不要試圖去控制它。如果我們強迫自己的呼吸，使它過長或過短，我們就不會覺得平衡，而且，我們的心也無法變得寧靜，我們必須只讓自己的呼吸自然地發生。不要過於在意它有多 ...; 2010-3-13 09:30

筑基炼精化气细节，修道人不可不知: 这里就不说最上一乘直接还虚的文始派了，仅说说渐法三还九转中的炼精化气。大道生太虚，太虚生一气，一气生三才，三才生万物，心动则气动，气动则精产，顺成人，逆成仙，只在其中倒颠倒。我们修道人做的说白了就是反 ...; 2010-3-13 09:27

浅谈太极拳内劲: 　　再二天就是中秋节了，紧随着本会的周年庆将届，洪会长挺严兄再三向我邀稿以为周年庆祝兴；唯自忖个人对太极拳的认识极为有限，对于内劲的锻练培养或运用都欠缺心得与领悟，实不知其然，更不知所以然，所以在这方 ...; 2010-3-12 08:42

论道之太极拳: 　　阴阳合一之谓道，故道者为吾国最深奥之宗教，它几乎无所不包，无所不含，就因为如此，反而为一般有心人士之所利用，致被视为迷信者的产物，而不受重视。其实道中所含之哲理，是可囊括所有一切科学，然科学绝对 ...; 2010-3-12 08:38

谈懂劲: 懂劲为太极拳术语，在早期文献中，言及懂劲者：先为王宗岳太极拳论〈经〉：由着熟渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明，非用〈功〉力之久，不能豁然贯通焉。」「阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲，懂劲后，愈练愈精 ...; 2010-3-12 08:36

王芗斋混元桩之研讨: 王芗斋混元桩一词为深州王宇僧芗斋先生所创。其以行意拳之桩法，如降龙桩，伏虎桩，子午桩，三才桩等，去繁就简，取各桩之长，合而为一，名曰混元桩。王氏以形意拳为岳武穆王集各家精粹所编，其源出于达摩东来，讲 ...; 2010-3-12 08:35

气沉丹田之道: 陈照丕气沉丹田之道─欣逢陈绩甫先生百年诞辰略述回忆纪念潘咏周余体质素弱，平常注意健身方法之追求，闻太极拳有转弱为强之效，于一九三Ｏ年从刘慕三先生习太极拳，并经刘先生介绍，拜河南温县陈家沟陈福生先生门 ...; 2010-3-12 08:32

陈氏太极拳五层功夫: 学习陈氏太极拳第一个动作开始，一直到成功，共分五层功夫。每层功夫标志着练拳者功夫的深浅程度。第五层功夫即是到达炉火纯青，成功的标准。练习太极拳必须循序渐进，一层深一层，由浅入深，如果违背了这个规律， ...; 2010-3-11 08:35

内和外的行功要诀: 一、心静用意(一)以意行气陈鑫所著陈氏太极拳图说中，有运动气机图，说明心如将军发令，意为传令，气为兵；将军一出令，则士卒皆听命；清气上升行于手，浊气下降行于足，气皆行到指头，乃正气之上行下行似两橛，其 ...; 2010-3-11 08:33

静和动的姿势要求: 一、头部(一)头头为一身之首，诸阳之会，五官所在，头容正直，则一身皆正，打拳尤关重要，陈鑫谓︰「头为六阳之首，周身之主，五官百骸，莫不体此为向背。」拳谚谓︰「低头弯腰，传授不高。」所以头要正直，不可低 ...; 2010-3-11 08:29

穿透力: 形意一年打死人，主要功力、打法、出手的意念。打在右臂上左肩大痛，才叫穿透劲，要是打得重，把劲往你的力点上去，就是你心口，这才是拳打中心并两肋的真义，不是非要拳头摔到你胸口才能打中心，接触你身上那个点不 ...; 2010-3-11 08:25

如何開發太極拳的技擊功能: 太極拳的養生作用已經被世人普遍認可，但太極拳的技擊作用卻一直是國內外武術搏擊界爭論的焦點。一些傳統的太極拳家堅持太極拳是後發制人、以柔克剛的高層次技擊功夫；但更多的人表示懷疑：太極拳的技擊作用只是在理 ...; 2010-3-11 08:24

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