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太极网 › 首页 › 拳理拳法›理论研究

理论研究

静和动的姿势要求: 一、头部(一)头头为一身之首，诸阳之会，五官所在，头容正直，则一身皆正，打拳尤关重要，陈鑫谓︰「头为六阳之首，周身之主，五官百骸，莫不体此为向背。」拳谚谓︰「低头弯腰，传授不高。」所以头要正直，不可低 ...; 2010-3-11 08:29

穿透力: 形意一年打死人，主要功力、打法、出手的意念。打在右臂上左肩大痛，才叫穿透劲，要是打得重，把劲往你的力点上去，就是你心口，这才是拳打中心并两肋的真义，不是非要拳头摔到你胸口才能打中心，接触你身上那个点不 ...; 2010-3-11 08:25

如何開發太極拳的技擊功能: 太極拳的養生作用已經被世人普遍認可，但太極拳的技擊作用卻一直是國內外武術搏擊界爭論的焦點。一些傳統的太極拳家堅持太極拳是後發制人、以柔克剛的高層次技擊功夫；但更多的人表示懷疑：太極拳的技擊作用只是在理 ...; 2010-3-11 08:24

内家拳的练眼用眼: 南怀瑾老先生在《道家? 密宗与东方神秘学》一书中，写了一个“学剑不成，看花”的小题。南先生少年时“听说杭州西湖城陛山有一个道人是剑仙，就万分决心的去求道学剑了。道人反问会不会看花，南先生说：当然会看，道 ...; 2010-3-10 08:24

功夫练上身: 无论形意拳还是太极拳都要求锻炼内气，所以其都是内家拳，但是，如何能将这种功夫练上身呢?有人说练站桩就可以了。其实站桩只是基本功，站死桩的人实在太多了，可惜最后功夫还是没有上身。所以除了站桩以外，还要配 ...; 2010-3-10 08:21

太极三美: 欲谈美，先得谈真与善。真指大道，即自然之理，具有客体性；善指善良之心，仁义之德，具有主体性；而美是上好与极乐境界，引起人们的愉悦乃至极乐的感受，美是真善的崇高体现。真与善是美之前提，没有真善何以谈其美 ...; 2010-3-10 08:19

太极天地/ 牛胜先: 道教是中国本土宗教，历史悠久，对中国传统文化影响极为深远。太极拳深受道家思想的影响，是道家思想的产物。太极拳、形意拳、八卦掌、武当剑，古称武当派，又称内家拳。与此相对应，少林拳等武术属于佛教思想的产物 ...; 2010-3-10 08:17

陈式太极拳练法谈: 陈伯祥习练陈式太极拳，首先要把握陈式太极拳之“意”、“气”、“身法”要点，着重掌握“缠丝劲”的练法要义，再遵循太极拳“着熟”、“懂劲”、“神明”三个习练阶段，要求循序渐进，从而练好太极拳。一.炼”意” ...; 2010-3-10 08:15

内家进阶程序简单划分: 前一段有朋友问练内家功夫，怎么判断进步层次，因为网上传播和面授不同，怕说多了又引起一些朋友的好奇心，耽误了实修功夫，所以没有明确回答。昨天见了燕赵和采桑这对“侠侣”，看看他们身上的功夫进步情况，有了 ...; 2010-3-9 08:23

张烈老师随感录（4、5）: 张烈老师随感录（4）16练拳不从拳本身研究，而是儒释道、暗劲、化劲（内家拳一个内劲使人很难理解），这和道士练丹没从化学去研究一样（不从肌肉、骨骼、关节去研究，而是从气、丹田，“小腹如石”是腹肌，里边是肠 ...; 2010-3-9 08:22

张烈老师随感录（3）: 右为张烈11武不单是素质，是精神，而且是学习各种知识、以提高自己的纽带。只有在正确规范的指导下练习、用功，才能进步，否则会偏离正道，越走越远。谚诀可以给真懂的人提示讲课内容，决不是学习的基础。12形意拳都 ...; 2010-3-9 08:21

步法高超对手无法近身: 张喜燕本文作者最近在济南成立“济南内家拳实战联盟”，与许多不同拳种的技击爱好者相互交流，此文即为张先生从交流中获得的感知。　　说说实战中的步法　　今年7月31日，在济南泰格泰拳馆，一米八的小伙子小黎与 ...; 2010-3-9 08:19

内家拳桩功境界和层次: 黑衣者薛颠内家拳桩功的境界是怎样的?所谓内家拳就是以内练为主，内景气氛为内家拳桩功境界。内家桩功训练的初始会有热、胀、麻感觉，这是通俗说的得气感。接着身体就会产生极大的内景反应，一鸣三动九触都会出来， ...; 2010-3-9 08:17

传授习练手法秘要: 拳家秘要，总要一个身法。身法者，亦如用兵之有主将也。然手法道理，最难得至妙处，亦且正多弊处。何则?身法贵乎低，然低而腰曲，则腰失其真矣。身法贵乎竖，然竖而头仰，则头失真矣。甚至有手到而身法不到者，有脚 ...; 2010-3-8 08:27

练功中的内景感受: 　(一)内视　　人体，特别是人脑的结构，是一个巨系统。经过艰苦的一定方式的锻炼培训，人脑这个巨系统可以导致高度有序化。在逐渐深入有序化以后，常人在常态下所不具有的功能就出现了。李时珍所说“内景隧道，唯返 ...; 2010-3-8 08:25

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