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理论研究

太上九要心印妙经: 夫九要者，乃机要也。以应大丹九转，故以道分九篇，法显九门。九门合理，篇篇归根。难不得亲师之旨，得此要如亲师训。得者坐获天机，悟之者为之心印。若依行者，在欲无欲，居尘出尘，分立九门，还元二仪。学道君子， ...; 2010-3-25 08:21

推手八大劲路训练方法: 拳谱在太极拳三步功夫中指出："随着纯熟，渐悟懂功，随着懂劲阶及精明"。由此不难看出推手运动中懂劲的重要性。所以要求推手运动员必须首先全面纯熟的掌握推手运动中的主要劲路，而后才能提高自己的推手水平。 ...; 2010-3-24 08:17

书法之力与缠丝比较（下）: 《祭侄文稿》四．力本篇文章谈的主要是“力”，为何将其放到“匀”、“圆”、“整”之后来谈呢？“力”的表现，至少有两个方面，就书法而言，一为其结体，即作品的章法、字的结构；再有就是点画中蕴含的力，因为我们 ...; 2010-3-24 08:16

书法之力与缠丝比较（上）: 书谱总论书法的起源极早，自秦、汉后逐渐发展成一个独立的艺术门类。嗣后关于研究书法的文章渐有问世，其中总结书写经验，著录书家名作，探讨用笔技巧，考证碑帖迁流……凡此种种，可谓是汗牛充栋。后世将其称为“书 ...; 2010-3-24 08:15

太极拳劲力运行蝴蝶效应及拳势中的水性: 蝴蝶效应是气象学家洛伦兹1963年提出来的。其大意为：一只南美洲亚马孙河流域热带雨林中的蝴蝶，偶尔扇动几下翅膀，可能在两周后引起美国德克萨斯引起一场龙卷风。其原因在于：蝴蝶翅膀的运动，导致其身边的空气系统 ...; 2010-3-24 08:13

虚灵顶劲和顶头悬: 杨澄甫“虚灵顶劲”也叫“虚领顶劲”和“虚凌顶劲”，这个词早见于明朝武术大家王宗岳的《太极拳论》，《太极拳论》写道：“虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。”那什么是“虚灵顶劲”呢？杨式太极拳大师杨澄 ...; 2010-3-23 08:50

站桩健身的要求：眼睛: 站庄时容易忽视对眼睛的要求，主要表现为两个方面：第一，一想闭眼就马上把眼睛闭上，没有目光回收的过程。第二，意守的时候没有留意眼睛的状态，不知道眼睛有动与不动之分。忽视了第一点容易产生杂念，忽视了第二点 ...; 2010-3-23 08:49

太极拳也要练站桩: 有网友问练太极拳要不要站庄？我的回答是要的。这个回答不是出自我的练拳经历，我没有练武术，答案是来自下面的见闻。见闻一：庞老师练太极拳的经历当年我在学校学气功和整体观知识的时候，主讲老师是庞明先生，他是 ...; 2010-3-23 08:48

蹲墙起落“在腰隙”: 蹲墙起落“在腰隙”（小孩子一般是不塌腰的）太极拳经典《十三势歌》说“命意源头在腰隙”，即打太极拳或者做形体动作的时候意识应该放在腰部命门处，以腰为主宰。但我们平时的意识活动都是以大脑为中心的，如何才能 ...; 2010-3-23 08:46

太极拳的有关认识: 金仁霖1、两腿的迎送，两腿的迎送是一直困扰我的问题，很久没有要领，金老师讲的比较直白，迎就是开门，前腿先做一个贴靠的沉开，然后再后腿做一个贴靠的沉开，这样就把人家吃进来了，然后一送，送的时候是相反的动 ...; 2010-3-23 08:45

关于腰胯的功夫: 我在因特网上看到这样一篇有关腰胯之轶事。先不辨文中轶事的真假，且信它腰胯的重要性。文中有一段内容是这样叙述的。近代太极拳重要人物杨露禅，教了吴全佑功夫，是为吴氏太极拳之始，后来杨露禅告老回乡，吴全佑 ...; 2010-3-22 08:29

太极暗劲轻轻一伸手 (2): 当前所有太极拳中，唯独王宗岳太极拳完全没有「横力」，并且完全不使用「横力」，王宗岳太极拳只有「伸力、正力、直力、径力」，向前推人没有「横力」，螺旋摔人也没有「横力」，出手出掌，直击侧打，全都没有横力。 ...; 2010-3-22 08:28

太极暗劲轻轻一伸手: 叶金山在道场教学时，经常会发现，练过外门内外家武术多年的师兄，总会暗中偷偷用「明劲」拉拉扯扯，或暗中偷偷用「明劲」推人扭人，这种习惯一直改不过来，老师初时以为这只是因为师兄还不能彻底明白内家松柔不用力 ...; 2010-3-22 08:27

谈内家和外家: 叶金山在道场教学时，经常会发现，练过外门内外家武术多年的师兄，总会暗中偷偷用「明劲」拉拉扯扯，或暗中偷偷用「明劲」推人扭人，这种习惯一直改不过来，老师初时以为这只是因为师兄还不能彻底明白内家松柔不用力 ...; 2010-3-22 08:26

正骨开腰得机势: 　　太极拳以其独特的魅力，吸引无数爱好者为之不断探索。现在，我们不必去看它外在的复杂轨迹，而是直接进入它的核心——腰隙命门处。　　腰胯相连处，是人体重心所在，是人体平衡的关键之处。人体重心在运动中只要 ...; 2010-3-22 08:25

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