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理论研究

解密内家拳门内技术: 看了很多太极高人的推手视频，印象最深的就是那些师傅们轻松地把自己的徒弟在推手技术中就发出去、摔出去了！我cao！那活儿做得那叫一个干净利落！不能是假的！人家那叫真功夫！然而，有这等绝活的太极高人为什么不 ...; 2010-3-21 08:39

修心法: 修心法者，即成道不二法门，释谓明心见性，道谓修心练性，儒谓存心养性，其名虽殊，则理是一。至其练法，则先藏气于丹田，作丹田中之意识，使头部渐渐冷静，杂念灭除，妄念次第消散，以全身精神集中于下腹，入于无念 ...; 2010-3-21 08:37

武学精义—内家拳理法述真: 写在前面的话我幼喜武术，可惜无高师指引，自已瞎练。买了无数的武术杂志和武学书，当时找这些东西还是很难的。后来在90年到天津出差，购得孙禄堂先生的《拳意述真》，以为至宝，归而诵读，觉得内家武学深不可测， ...; 2010-3-21 08:34

练太极拳怎样周身放松: 歌谣曰:“松松松，太极功，太极头条要放松；学太极，先学松，不松难得太极功。”它充分说明，放松是演练太极拳的前提和基础，也是演练太极拳的必然所向和最高要求，这是太极拳难练的一点，也是衡量一个太极拳爱好者 ...; 2010-3-21 08:33

董英杰之经验谈: 右立者为董英杰(一)、太极拳系内家拳，力出于骨，劲蓄于筋，不求皮坚肉厚，而求气沉骨坚，故无张筋错骨之苦，无跳跃奋力之劳，顺其自然，求先天之本能，为返本归原之功夫。　　　　　　　(二)、练太极拳有三到、神到 ...; 2010-3-21 08:32

步先者如牌位，掌先者身似猿: 有人看了宗岳门影片，竟对人说，别家的摔技，动作分段，有棱有角才是真的；宗岳门的摔技，动作太流畅，所以是套招骗人的。想不到世上竟有以不流畅为真，而以流畅为假的道理，简直令我们啼笑皆非。其实我们不忍责怪有 ...; 2010-3-19 08:30

传统武术组织化的盲点: 本门李健儒师兄常说，他在宗岳门学太极拳，不但学到好太极拳，还学到做事业的方法。因为我们宗岳门是以谨慎的态度，去建立对所有成员都有益的事业，所以宗岳门太极，是一种武术事业。我有很多武术界朋友，总是很积 ...; 2010-3-19 08:29

练指法比扭脊椎重要: 学王府皇家太极拳，掌法是非常重要的，练太极拳成败全在「掌法」中的「指法」，所以「指掌领劲」是最重要的。民间太极拳要用「腰、脚」带动身体，所以民间太极拳有「涌泉派、丹田派」，现在听说还有新的「脊椎派」 ...; 2010-3-19 08:28

脱身换影术与四边形结构的真话: 宗岳门的拳法全称为「方阵斜角拳」，简称为「斜角拳」，「方阵」就是王宗岳祖师讲的「四正方」，「斜角拳」就是「四隅拳」，由于方阵中的斜角是奇门，所以又称为「奇门拳」。「奇门拳」是老子「以正之邦，以畸用兵 ...; 2010-3-19 08:24

戴氏“三性调养法论”: 戴奎戴氏心意拳是既注重实战搏击格斗,又注重丹田功,注重内养、内炼的拳法。内养、内炼首先要注重对“三性的调养”,才能逐步达到内强外壮的目的,才能祛病健身、强健体魄,达到延年益寿而至拳术上乘的境界。　　戴氏 ...; 2010-3-19 08:23

武术的桩功问题/众名家: 形意拳名家——邸国勇邸国勇：万法出于三体式　　中国武术讲究桩功，形意拳更是注重桩功，老谱中有“要学形意拳，先站三年桩之说。“三体式”是形意拳桩功中的代表，有“万法出于三体”之说。站桩的过程是求“形正、 ...; 2010-3-18 08:44

脊柱行拳是根本所在: 太极拳运动是即缓慢又松柔的一项运动,由于它的缓慢和松柔,能疏经脉,通气血,把健康和长寿送给大家，所以学练太极拳的人越来越多。如何才能获得健康长寿?用脊柱行拳是养生祛病的根本所在。脊拄包括颈椎、胸椎、和腰椎 ...; 2010-3-18 08:41

解读发劲的奥秘: 陈长兴人们也许没有意识到，所有直立行走中的方便就是搏击中的不便。人在出拳攻击时的运行轨迹与对手上身平行，以l75cm身高为例，无论攻击对手什么部位均形成自己从上肢到两足之间140cm左右的高度落差，使攻击时的 ...; 2010-3-18 08:40

太极拳与六字气诀: 太极拳的呼吸方法，由于结合了吐纳导引，对于调节神经，按摩内脏，促进新陈代谢有着良好的效果。在目前流行的太极拳锻炼中呼吸方法却并不多谈，原因可能由于，一方面在专门的呼吸调节方法中，往往是以静为主，姿势单 ...; 2010-3-18 08:38

太极拳修炼感悟杂谈: 一．习练太极拳一定要两条腿走路：一是行功走架；二是推手。 ”行功”就是同一个动作的反复练习。照此方法练习，身体任一部位的不适或气息不顺，都可以得到及时的纠正。这样不断按照太极拳的要领去检验、去纠正．方 ...; 2010-3-18 08:37

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