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理论研究

对太极神品图、内功心法文的感悟: 一、神品太极图妙在哪里我在傅仁东先生大名下(《精武》2010年第l期第9页)多次凝视良久，那是吴作人先生所作被编者誉为神品的太极图，我想象吴先生在太极思维状态下龙飞凤舞而成的这一幅图，简直神妙得无法言说。古 ...; 2010-4-5 08:36

无极桩功法: 太极精神，是天人合一，守静生动。第一步，要学会守静。同时，作为内家拳，必须养气练气，先养后练。既能守静，又能养气的方法，就是站桩。站桩是基础，站桩同时是真正太极拳演练的开始，入门功夫。站桩是外养形态 ...; 2010-4-5 08:31

极桩功: 太极功是武当张三丰对太极老架的一种辅助所开创的内丹功法。其内容包括：太极桩功；太极坐功；和太极丹道法。在此推荐给大家。在这里我先介绍一下太极桩功法。其对太极拳的练习有很大帮助。可以当成太极拳的配套功法 ...; 2010-4-5 08:29

太极拳的功法要领: 作者简介：孙以昭，1938年生，安徽寿县人．安徽大学中文系教授。潜心研习杨式太极拳，得田兆麟大师真传。 (四)周身一家，内外习练太极拳，练至周身一家，内外合一，已有很高的造诣，已具个人习练之能事。到此地步， ...; 2010-4-3 08:28

武术最新定义引发的思考: 顾留馨 2009年7月9日至ll日，在河南登封召开的“武术定义和武术礼仪标准化研讨大会”，把武术最新定义为：“武术是以中华文化为理论基础，以技击为基本内容，以套路、格斗、功法为主要运动的传统体育。”明确 ...; 2010-4-3 08:24

张烈老师随感录6、7: 张烈老师随感录（6）26练拳精神：每次练都要对自己有要求，姿势不对要纠正、式子对了要求整、整了要求力量求速度、有了速度力量求更快、更狠；再提高是求变化，动脑筋，提高应变能力，想出心中的高手再去设法对付， ...; 2010-4-3 08:20

李小龙经典原著: “普天之下，四海一家。从根本上讲，世界各地的人都拥有相同的本性。我不希望这听起来像是‘圣人说’云云，但事实上，普天之下，只有一个大家庭。”健康(Health) 【如水般流动】增强健康的方法就像流水一样，流水不 ...; 2010-4-2 08:24

骨静肉动与伏虎桩的习练: 编者：本文作者在《武魂》今年第一期上发表了一篇《“骨静肉动”，祛痰化痰》的文章，提出用武术来“祛痰化痰”(这里“痰”的概念．包括了“中医痰病学”所说的广义与狭义两大类)．当时编者希望作者能在有关的操作方 ...; 2010-4-2 08:18

内功,一个名称而已: 历史可以为鉴。上世纪七十年代末，“特异功能”兴起，当时的人们对特异功能的态度，比较准确的描述就是：盲目的狂热。联想到如今，武术里所谓“内功”正大受青睐，而这其中，是否有当年那种“盲目狂热”的味道呢? 对 ...; 2010-4-2 08:16

学练太极拳之要津: 现在许多习练太极拳者，其目的本为健体强身祛病，但由于不得要领，往往事与愿违。而如果习练得法，则效果完全不同。笔者的师傅在年青时得了肺病，从学于张祚玉先生习孙式太极拳，仅一个开合动作，练了三个月，肺疾消 ...; 2010-4-2 08:14

通臂拳的松肩: 鬼谷下山 “沉肩坠肘”这一要求，在武术中位置举足轻重。练拳时要求“手不离肘，肘不离肋”，这个肘不离肋就是坠肘，坠肘是为了蓄势待发，同时还能防护最为薄弱的“软肋”。要坠肘就必须得沉肩，肩不沉，肘就坠不下 ...; 2010-4-2 08:12

气血周流自按摩: 练太极拳的过程亦是自我按摩的过程。古人称之为“气血周流自按摩”。当练到丹田能自发地一呼一吸，混元气能鼓荡发动时，即腹内松静气腾然，促进了腹肌伸缩和膈肌升降活动，起到了自我按摩腹部和大小肠、膀胱、脾胃 ...; 2010-4-1 08:30

劲与力的区别: 劲与力，在未学拳术之前，常无法区别其不同，但已学拳术后，就不可不分析清楚了。曾见学习武术数年之久的人，对于劲与力仍莫明所以，殊属憾事。　　应当知道，力由于骨陷于肩背而不能发，劲由于筋能发，并达于四肢。 ...; 2010-4-1 08:29

太极拳全身的配合: 陈式太极拳的配合规律，从全身来讲，为眼、身、步、手四个主要部分。从躯干来讲，分为上、中、下三盘。我们先讲躯干的基本规律，人头至颈部为上盘，胸、脊、腰部为中盘，小腹、尾骨以至裆、腿、足部为下盘。上盘的头 ...; 2010-4-1 08:27

太极拳缠丝劲的形成: 太极拳行功时，不仅和一般内功拳相同，要引导内气在肢体中不停顿地收放运转，还要使肢体不停顿地做屈伸进退的螺旋缠绕运动，二者结合，就形成了太极拳特有的缠丝劲。换句话说，太极拳的缠丝劲，就是以内气的运转为动 ...; 2010-4-1 08:24

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