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理论研究

談太極拳架與應用: 作者（左）壹、關於拳架部份太極拳術包括體用兩方面，拳架是體，推手是用；所謂拳架者，習慣稱為傳統套路，也稱為功架、行架、盤架等類；每一拳式都有其特定的內涵，它動作形態與精神意氣應密切配合一致，故與一般 ...; 2010-5-8 08:31

谈练拳秘诀: 1、散着做，整着落这是一句做拳的口诀，有利于我们理解那个是不是整劲讨论的视频。散着做，不是散乱，是强调做拳要灵活、协调、机动、活泼、顺随、圆润、快速（乡老强调超速运动），此时如没有空发劲时，谈整劲就是 ...; 2010-5-8 08:31

形意练一年各种惊人反应: 　　转眼跟随夜归人老师习练形意一年了，身上起的种种变化，实在是一年前的我无法想象的。看看以前一起自己盲修瞎练的“师兄师弟”们仍在那里原地打转，甚至有的身体还不如以前，心里真是替他们惋惜，同时庆幸自己总 ...; 2010-5-8 08:29

西山老人论孙公----武学研究: 香山银杏西山老人曰：孙公之学，融会道家、禅宗、密宗、儒家诸家法门于一体，粹炼为修身武学。此乃形式至简，机势至圆，意之至精，神之至明，用之至广，体之不遗之学。孙公之学共有九乘二十八阶，最上乘阶唯孙公一 ...; 2010-5-7 08:10

内家拳入门自学教程: 第一课：内家拳的基本常识和理论(1 )什么是内家拳？有人说了，拳本无内外之说，我认为这不对。内家外家的区别明明是很大的，问题是自古以来没有一个区分的标准而已，或者说即使有一个标准你也不承认。那当然，你有你 ...; 2010-5-7 08:08

功夫与趣味: 孙存周（中）当今传统武术的练习者一般都打不过散打运动员，有人找了很多的理由来解释这一想象，经常听到的说法是，传统武术的技术落后了，不实用。而反对派则不承认，他们认为主要是选材问题，好的苗子都被专业散打 ...; 2010-5-7 08:07

五禽图呼吸吐纳概述腹式呼吸增强五脏六腑机能: 　　先贤歌诀云：“心是引气主，气是延年药，呼气绵绵，吸气微微，呼吸往来，却病延年”。五禽图的呼吸吐纳，采用的是腹式呼吸，与一般的胸式呼吸不同；一般的胸式呼吸，每次进气只有两百多立方厘米，而腹式呼吸，每 ...; 2010-5-7 08:06

五种法护初练者膝关节: 初学太极拳，常有人会觉得膝盖痛，以下五方种法可以有效的保护膝盖受损。一般情况下这种疼痛分两种：正常与不正常。正常的疼痛是因为运动量增大，两腿肌肉的收缩强度和频率增高，热量消耗大增，乳酸堆积增多，引起 ...; 2010-5-7 08:04

武学求索之路: 陈太平武学求索之路 ---随陈师学拳小记作者：王秋生张进张微啸李华汶《1》余少慕剑侠，奈何汲汲于学业，直到升入大学，为以前的学业做一个良好的交代以后，才开始武学的攀登之路，此时自己已经年方弱冠。几年下 ...; 2010-5-6 08:13

秘传山西形意拳八荒之练: 山西形意拳老拳师对练形意拳历史悠久，是内家拳主要拳系之一。它以动作朴实、劲力精巧而深受人们喜爱。但是，形意拳好学难练，学艺者多如牛毛，成艺者少如麟角。上世纪六十年代末，后学有幸由张金牛(张进文)先生启 ...; 2010-5-6 08:12

张志俊二论太极拳: 张志俊：身备五张弓，两头卷曲使身体备更多张弓。手指，脚指，两头卷曲，不能直，则有弹力，弓就是用一根绳子，把竹片的两头缚住，收紧绳子，拉弯竹片，就有了弹力，两头卷曲才是弓，所以不能伸直，伸直了，弦断了; 2010-5-6 08:11

太极技击理论与实践浅析: 太极拳在技击上的效用极为奥妙，他种拳术或多或少要以力取胜，而太极拳则主要是以巧取胜。太极拳家能凭借皮肤敏锐的触觉，化人之力，借人之力，避实击虚，而操胜算。以太极拳应敌，主要靠“化”与“发，在每个圆圈形 ...; 2010-5-6 08:09

怎样才能练成太极拳家: 田兆麟前言本文所披露的太极拳架锻炼方法，均是已故太极拳家陆恒昌老师所授。陆老师是田兆麟老师的高足，而田兆麟老师是少侯和杨澄甫的高足。近代著名太极拳高手中的佼佼者。本人于1980年至1985年在上海工作期间， ...; 2010-5-6 08:08

内功四经对武术指导意义: 在武术界，由宋氏形意拳开派宗师宋世荣先生首传于世的武学秘典——《内功四经》，曾使多少武林人士无限神往而遐思联翩…… 《内功四经》共四部，由《内功经》、《纳卦经》、《神运经》、《地龙经》共同组成。在宋世 ...; 2010-5-5 08:21

《内功经》对人体智力的影响: 宋光华（长者）指导作者由宋世荣、宋世德二位宗师开创的宋氏形意拳，尤以内功精深而著称武林，其门内秘传之《内功四经》系“仙传至宝”，专讲脉络、格式、劲诀、气路等内功修炼秘诀，堪称“武林秘籍”。而以往我们研 ...; 2010-5-5 08:20

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