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太极网 › 首页 › 拳理拳法›理论研究

理论研究

同步教学加速求功进程: “太极十年不出门”这是传统教学的进程时量的表述。这种时量的断言应当缩短为好。练太极求功实在太慢，不能适应当今社会的快节奏的发展。慢速影响了太能拳的普及与提高。其慢原因是多方面的。从内因讲：学者悟性差不 ...; 2010-5-22 08:07

求功须研习两点一线: 作者与朱天才太极拳以圆转为核心。内含阴阳互变，刚柔相济的哲理。它是矛盾对立统一的载体。哲学认为宇宙间的万物都存在矛盾。太极拳运动是最能直接体现出矛盾的对立统一的形式。任何一组矛盾，都存在两点与连线。太 ...; 2010-5-22 08:06

遵循客观规律增进太极功夫: 张迎忠、辛春雨演示太极拳用法事实证明，人们在实践中，尊重客观规律，按照客观规律办事，事业就会成功。如果违反了客观规律，不按照客观规律办事，其结果必将一事无成，并且要受到客观规律的惩罚。　只有重视客观 ...; 2010-5-22 08:05

太极腿击法意识训练: 我国传统武术有“南拳北腿”之称誉。其实武术的功防都少不了拳打脚踢，不过各拳种因其特点不同，拳与腿两者紧密相连，缺一不可。太极拳是短打拳，虽用腿不明显，但是，练拳、推手都要求拳腿兼练，互为并用，上下相连 ...; 2010-5-21 08:20

陈鑫拳理精粹摘编: 编者按：著名太极拳理论家陈鑫用毕生精力著书立说，以易理说拳理，全面阐述和总结了太极拳理论。为后人学习太极拳留下了极其宝贵的理论指导，为太极拳的健康发展做出了杰出的贡献。陈鑫太极拳论内容极其丰富，是练习 ...; 2010-5-21 08:18

逆腹式呼吸: 所谓顺腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法，亦称“自然腹式呼吸”。而逆腹式呼吸方法则相反：吸气时腹部凹进，而呼气时腹部突出，故称“改造自然反式呼吸”。这两种呼吸的生理作用各有 ...; 2010-5-21 08:17

卧如弓: 我国古人有一句谚语，叫“站如松，坐如钟，卧如弓”，它是练功和养生的形体要求。这个形体的实质是指脊柱，要求站和坐的时候脊柱为直，卧的时候脊柱为弓。古人为什么要强调脊柱的状态呢？因为脊柱的状态会影响人体气 ...; 2010-5-21 08:16

动还是不动？外求还是内求？: 陈炳知道学生站桩（一天一照：商场门外。墨尔本的秋天，绿叶变黄，行人依旧。）晚上练功：蹲墙500（8：33—9：26），站桩+捧法（11：00—6：35），共练功8.5小时。站庄看似不动，实质在动。不动的是形体，动的是气机 ...; 2010-5-21 08:15

体悟太极拳的六松: 陈炳知道学生站桩（一天一照：商场门外。墨尔本的秋天，绿叶变黄，行人依旧。）晚上练功：蹲墙500（8：33—9：26），站桩+捧法（11：00—6：35），共练功8.5小时。站庄看似不动，实质在动。不动的是形体，动的是气机 ...; 2010-5-20 08:46

猴子斗虎: 陈公哲俗话说：“山中无老虎，猴子称大王。”可见老虎比猴子应当是凶猛100倍，从我们的常理来看，似乎猴子们见了老虎当作鸟兽散的。可是在年初的某日，我在电视《神奇的地球》某集当中，看到了一段节目却改变了我的 ...; 2010-5-20 08:45

郝月如操手十五法: 郝月如1、以手指敌人中心，手不能用，肩肘指之，肩肘不能用，心意指之。2、遇刚则柔，而刚要紧在其后。3、进手时要用螺旋力，静动不离粘连黏随，追风赶月之意。4、彼螺旋，我亦螺旋而进之，进时须垫步。5、不得已而 ...; 2010-5-20 08:45

太极拳放松与推手基础: 陈永福（黑衣者）指导学生推手太极拳松的练法为一大练法，不可不察，大凡松之练成者多伴随其他功成。然松的练法贯穿练者一生，贯穿太极拳的始终。太极拳之松应分为由外及内逐级而练最终由内及外。首先要求形松，其次 ...; 2010-5-20 08:44

孙门八卦拳之松沉论: 练八卦掌只有松，才能产生气，松是练气的不发二门。因为只有松，才能神静，呼吸才能细缓匀畅。要从形体到精神，从五脏六腹到四肢百骸，全部做到放松，这样一来，渐渐小腹、背脊面部都感到发热，最后可达到行气如九曲 ...; 2010-5-20 08:43

太极与健身: 　太极拳是我国民族形式体育项目之一，很早以前就在我国民间有所流传。几世纪以来，经过实践，证明太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手段。近年来，许多人认为、并且也有人记载过，打太极拳除增强体质外，是辅助治 ...; 2010-5-19 08:20

太极拳有没有这样功夫: 最近，我陆陆续续上传了一些太极拳发放的视频，引起不少拳友、网友的争鸣。到底太极拳发放能到怎样的一个境界？我没有亲眼目睹。但是，不少武术书籍上记载的事例，似乎又不容置疑。下面，我略举几例，供大家参考。 ...; 2010-5-19 08:16

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