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理论研究

杨式四十式与四十二式、四十八式太极拳之比较: 杨式太极拳竞赛套路４０式、４２式竞赛套路及４８式太极拳中有些动作名称相同，但在拳架姿势方面略有不同，有时容易混淆，由于先入为主或习以为常的原因，对有些动作一下难以改变，为此把它们容易混淆的动作名称，作 ...; 2011-1-14 10:00

洪公均生谈太极拳: 洪均生先生的陈式太极拳实用拳法是由陈氏第十七代传人陈发科传授。洪先生早年与师朝夕相随十五载，得其言传身教，深懂太极拳的堂奥精髓。洪先生讲解拳法不仅能守经达权，而且又能与生活实际相结合，深入浅出、循序渐 ...; 2011-1-13 08:51

晚清理学家李棠阶与和式太极拳: 一、和式太极拳的发展　　　　河南温县赵堡镇，是近代太极拳发源地之一。和式太极拳是中国太极拳重要流派之一，始自清末河南温县赵堡镇太极拳家和兆元(公元181O～1890)，因此亦被称为赵堡太极拳。一代宗师和兆元始创 ...; 2011-1-12 09:22

练拳第一步-调身，周身的放松: 作者：申小建陈式太极拳作为一种高级的内家功夫，练习时十分讲究，每招每式都要做到三调，即调身，调心，调息。三者的关系十分密切，可谓缺一不可。调身，顾名思义就是调整体态，使其做到放松自然的状态。只有身体 ...; 2011-1-12 09:17

太极力与太极劲力解: 第一步,肢体力向六面整体浑圆力过度,共分六步：第一步：松开肩关节,练出小臂的松沉力: 肩井穴用极柔之意松开，胳膊不使劲,用腰背的劲把手臂拿起来，再顺着小臂的重力自然下落，劲力才能畅通无阻。才能保证躯干产生的 ...; 2011-1-12 09:05

如何解决断劲？练太极拳应该把一套动作看成整体: 　我们有些人在练太极拳时，时常会出现断劲的现象，这是什么原因呢？怎样来解决这些问题呢？　　分析一下，断劲的原因主要有这样几个方面：　　思想意识没有把一套太极拳看成是一个整体，而是当成了一个一个单独动 ...; 2011-1-11 09:16

《太极拳论》：一个影响世界文明进程的伟大发明: 无论是2008年7月，由国家文物局、中国科协重新定义的，中国古代四大发明丝绸、青铜、造纸印刷、瓷器。还是过去常说的造纸术、指南针、火药、活字印刷术，都没有将远超过这些内容的另一项古代发明涵盖进去，令人深表遗 ...; 2011-1-10 16:37

太极拳说: 武道与武术　　　古人曾说：道术将为天下裂。今天，道与术早已分道扬镳。传统太极拳，“详推用意终何在，益寿延年不老春”，“不徒作技艺之末也”。内家拳所修炼者，一气(元气)之动静(元神)也，以腰腹(中极)为体为用 ...; 2011-1-10 09:12

太极拳“八法”解析: 掤在两臂，捋在掌中，挤在手背，按在腰攻。采在十指，挒在两肱，肘在曲使，靠在肩胸。进在云手，退在转肱，顾在三前，盼在七星。定在有隙，中在得横，滞在双重，通在单轻。虚在当守，实在必冲。　　 ‘掤’劲义何解 ...; 2011-1-10 08:47

太极拳的性格: 一、加法与减法：　要学好太极拳，首先要丢掉更多的东西，例如：主观固执、好胜粗野、一身僵劲等，要做减法，属于挖。头脑简单，习惯于做加法、只好捧的人，学不好太极拳。心思细致、性格沉静、爱好反躬自省、肯做减 ...; 2011-1-9 09:52

李和生谈太极拳三步练法: 太极拳有着由普及向精深发展的趋势，本文诣在阐述太极拳由浅人深的三步练法，以及太极推手的各种劲路分析。学会一趟太极拳架，练熟之后，还得学习有关太极拳理论，特别是王宗岳先生的拳经，可谓迄今为止最具权威的 ...; 2011-1-7 09:25

太极拳要分十五个步骤来学习: 第一个步骤站桩。第二个步骤单式。第三个步骤走步。第四个步骤走拳架。第五个步骤定步单推。第六个步骤活步单推。第七个步骤定步双推。第八个步骤活步双推。第九个步骤走内圈双推。第十个步骤大履单推。第十一个步骤 ...; 2011-1-7 09:11

太极拳道散打秘诀: 何谓散手？将拳架之着法拆散运用实战之中，不拘泥于固定之着法，而全在本能反应之中，随心所欲，游刃有余，不知手之舞之，脚之蹈之，谓之散手。　　太极拳道之散手法全在拳架之中，习练纯熟，自能得心应手。　　散手 ...; 2011-1-7 09:08

田兆麟太极拳手册: 拳谱 1.（八门五步）方位八门，乃阴阳颠倒之理，周而复始，随其所行也，八门者，四正隅也，四正爲掤履挤按，四隅乃采例肘靠，合正隅之手，得门位之封（卦），以身分步，则生五行，以支撑八面，五行者，进步“火”，退 ...; 2011-1-6 09:37

太极拳存在的三种重要形式: 太极拳是中华民族的文化瑰宝，是中华民族的智慧结晶。它历经了三百余年的发展历程，终于迎来了21世纪大发展的喜人局面。其从乡村走向城市，从自然走向科学，从中国走向世界，已成为数亿人追求健康的锻炼方式。　　2 ...; 2011-1-6 08:59

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