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理论研究

练拳与“用进废退”: 我随赵幼斌老师学练杨式太极拳约四五年了。“用进废退”是我学习杨式太极拳之后的一点点心得。首先，身体某些部位的“用进废退”。例如：1、肩窝的打开和拉伸。这是我在运动中所没有做过的。杨式太极拳强调，在每一 ...; 2011-5-3 08:46

太极拳技击基本功：滑如冰粘如胶软如棉硬似铁: 　太极拳技击讲“挨得上，打不上”，在近身搏斗时，丝毫不怕对方的打击力，且越是高手越是喜欢对方猛扑硬撞，以使对方自做自受，而为此就必须通过技击基本功，训练出不怕对手打击的身体素质。以下对此基本功做一简略 ...; 2011-4-28 08:14

气是什么到底存不存在,气在太极拳练习中的作用: 　许多人对“气”也许并不陌生，如我们常挂在嘴边的“人活一口气，佛活一柱香”；“外练筋骨皮，内练一口气”；“气色好或不好”；“气势”；“生气”等等。但一提丹田气、经络等就有许多人不相信，说是迷信，甚至在 ...; 2011-4-25 09:16

太极拳的十三种松胯状态: 　近期，我在互联网上看到这样一篇有关腰胯之轶事，先不辨文中轶事的真假程度，且信它腰胯的重要性。文中有一段内容是这样叙述的：近代太极拳重要人物杨露禅，教了吴全佑功夫。是为了吴氏太极拳之始，后来杨露禅告老 ...; 2011-4-15 08:53

冯志强高徒段俊讲解如何练好太极拳: 从养生学的角度怎样习练太极拳，才能起到健体强身的作用呢？以自己多年从师冯志强老先生练拳，遵循弘扬中华文化，造福人类的教诲，悟道拳理的过程给大家讲讲个中的体会．练太极拳，练的是什么？太极拳是身心的锻炼 ...; 2011-4-12 08:42

太极拳前辈的一个不传之秘——“空肩”: 　　练太极拳者之所以能够使得攻击者“终不得力”和“处处落空”，从而能够不用力地化解掉别人的攻击也就是实施沾粘连随，与使得全身传递性的力量畅透地贯通到手臂攻击别人，肩关节放松是其中一个重要的关键。无怪乎 ...; 2011-4-7 08:34

陈鑫著作和拳架在太极拳发展中的重要地位: 陈鑫像作者陈沛菊拳照陈氏太极拳自陈氏第九世陈王庭创编至今，已经过了三百多年的发展历程，期间，太极拳不仅在陈氏家族的传习中名家辈出，而且在向外传播过程中由各个优秀代表人物新创了杨氏、孙氏、武氏、吴氏的 ...; 2011-4-5 19:41

太极拳疏通经络健身功法: 我们祖先发现了经络，并指明：经络畅通百病不生。中医用针灸、刮痧等方法疏通经络以治疗疾病：道家则用意念练“周天功”法，疏通经络以求长生：而太极拳则可以在练武的同时以肢体的运动加意念导引疏通经络，即拳与道 ...; 2011-3-29 08:31

王新华：什么是节节贯穿？: 作者：王新华【注】王新华，河北唐山人。自幼随父习武，后拜李经悟大师的高徒--冯志明老师门下，对形意，八卦，太极，推手，擒拿，散手很喜爱！为发展武学文化，愿交天下朋友，互相交流，请共同探讨。QQ 843602084 ...; 2011-3-28 08:29

太极拳修炼谏言: 太极拳者，古德之秘藏，天地之具象，盛衰之转机。蕴刚强雄伟于轻和柔软，用雷霆之疾于闲云之缓，藏机智于拙朴，统万化于简易。太极拳者，古有圣贤炼以悟道，近见皇裔假以康复，深邃则万般思虑难以周详，浅近则一心践 ...; 2011-3-25 08:48

忽雷太极拳解密: 　　忽雷架，相传是陈清平杰出弟子李景彦所创.动作刚劲精巧,两脚挫碾地面嚓嚓有声,身体忽起忽落,吐气发声,如春雷咋响,周身颤抖而得名,也有人称"李式(景彦)架"\"圪颤架"\活步方圆架".动作招招走圈,步法有点 ...; 2011-3-25 08:46

谈太极拳之------虚实: 王宗岳《太极拳总论》写到 “太极者无极而生，动静之机阴阳之母也”其中的阴阳狭义的是说气，广义的是指相对矛盾且又统一的两个对立面，其中虚实就是其中之一。后面“欲避此病，须知阴阳”，其阴阳就是专门指的虚实。 ...; 2011-3-23 08:58

夏家祥练拳随笔二　双腿如弹簧: 双腿如弹簧，一触即反弹头要向上顶，双肩要下压双手随身动，筋骨要拔长进退转换定，全凭腰跨带内掌要偏重（脚），四窝应相对手眼心一致，精气神合一力要与人借，机要由己握五行主力攻，手到身要涌丹田要鼓 ...; 2011-3-21 15:40

练拳随笔（一）　无极而生: 无极而生，两仪四象五行八卦，天地人才进退顾盼，守住中土若有若无，勿忘勿助轴心转动，阴阳互根劲由脚起，节节贯穿上线相随，劲成一体静如山岳，动如流水捋手托肘，内裹外放前撑后蹬，支撑八方松膝坐胯 ...; 2011-3-21 15:39

太极内练心得: 拳无拳意无意，有意无意是真意境由心生，力由意达无欲则刚，顺其自然形拳合一，全体无方在拳中四肢百骸上下左右，其动如一柔刚相济，拳顺则内中之气，伸缩往来循环无穷，充乎周身而无间断缝隙，动不见闻，洁内华外， ...; 2011-3-21 15:37

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