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理论研究

负阴抱阳太极图说: 　　太极图，是研究道学原理的重要图象之一。按道学的观点，“天下万物生于有，有生于无。”天下一切有形有质的东西（有极图）都来自于无形无象（无极图），当有极图被无极图化生的同时，“有”“无”相生，于是，代 ...; 2012-2-9 10:59

【太极拳理论】刘培中先生太极拳语录: 一太极拳十三势，捧、捛、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。实即八卦、五行之合称。二十三势者，一炁之演练也。三天下之武术，莫不存有此十三势。四中定者，九宫也，为先天之元炁之所藏。亦即真 ...; 2012-2-6 10:41

传说中的棚劲: 如何把身体放长？即把脊柱放长。两肩向后扩张着前卷，这是横轴。纵的呢？脊柱，从腰部开始，有向下放长之意。然后大腿，膝盖，小腿逐步向下放长，最后感到有贴地之意。此时，下颌微收，自然就对拉拔长，这才是传说中 ...; 2012-2-6 10:29

浅析《打手要言》并论其对太极拳的理论贡献: 　　太极拳的起源一直是一个很有争议的问题，各家所持说法不一，但是有两点可以肯定，第一，陈家沟家传拳法的产生和发展是太极拳发展的重要一环；第二，初期发展的太极拳是在清朝中后期才完善成熟的，杨露禅进京传拳 ...; 2012-2-5 11:35

太极无手，太极不动手: 　　杨澄甫先生给世人留下了许多的太极拳经典成语，“练太极拳者不动手。动手便非太极拳”就是其中很重要的一句。郑曼青先生于1947年出版的《郑子太极拳十三篇》一书中公开了杨澄甫先生的这一句话，使得这一句具有毋 ...; 2012-2-5 10:59

练太极拳须知三节: 拳论曰：“上节不明，无依无宗；中节不明，满腹是空；下节不明，颠覆必生”。拳论用反意阐述了明白三节的重要性。只有明白了解“三节”的内涵、作用与要求，以及“三节”的相互关系，才算初步明白三节，进而才能节节 ...; 2012-2-5 09:36

太极拳内劲训练: 朱天才大师拳照太极拳内劲功力是考查一个拳手的必检之课，是衡量一个太极技击家功夫高低的重要标志。一个太极拳手必须精通一门（一式）太极拳，并融合多式太极拳或其他拳术之精华，互相吸收，方能成为高手。任何一位 ...; 2012-1-25 10:34

太极拳的内劲与发劲: 太极拳招法会因人而异，不切实用，故强调找劲、发劲，做到自然合谐，才能使外形合顺，劲从中来，内质中和，气自然生，四肢百骸气质归一，摒除后天拙力。任何门派真传功夫都是一气所成，内劲所成，此为本。至于应用手 ...; 2012-1-25 10:24

太极拳修养身心的内涵: 　修学太极拳的目的是修养身心，修养身心的主要途径是太极思维（龙和凤、河图和洛书、阴阳中等中华核心思维）、太极内功心法（筑基内功、行拳心法、行走坐卧不离这个等，俗称太极功、太极内功）、太极拳架（学拳架、 ...; 2012-1-15 10:14

陈照丕著说陈氏太极拳论: 1234567略。8、打太极拳要懂得什么是缠丝劲　　打太极拳就要练内劲，内劲就是缠丝劲。凡是圆形发出来的东西，全部带有缠丝劲。凡是直线发出来的东西，全都没有缠丝劲。陈氏太极拳是前后左右，上下四旁，内有五脏百骸 ...; 2012-1-13 13:37

陈照奎宗师列举练拳诸病五十例: 1僵：有刚无柔，通病。防治：全身放松，同时，要做到松而掤劲不丢。2飘：有升无沉，有上无下，漂浮，或叫拔根。尤其是在提腿和跳跃动作时更易犯此病。防治：轻沉兼备，逢上必下，周身有上升部位必有下沉部位。腰以上 ...; 2012-1-13 10:07

太极推手的三层功夫: 　　太极拳推手可以分为三层功夫。第一层，引化发放。第二层，敷盖对吞。第三层，擎引松放。第一层：引化发放　　在推手中，化发包含了防御和进攻两个方面。这也是太极拳不同于形意拳和八卦掌的主要特征之一。有人说 ...; 2012-1-11 10:02

腰与腿的功效: 　　太极拳腰为主宰，是针对劲力而言的，“劲起于脚跟，行于腿，主于腰，含蓄在胸，布于两膊，形于手指”，“上于两膊相系，下于两腿相随”，总须由腰贯串，腰是上下的枢纽，而它之所以为主宰，绝不是因为它联通了上 ...; 2012-1-9 11:14

太极拳五字诀：静灵敛整聚: 一曰心静。心不静。则不专。一举手。前后左右全无定向。故要心静。起初举动未能由己。要息心体认。随人所动。随屈就伸。不丢不顶。勿自伸缩。彼有力。我亦有力。我力在先。彼无力。我亦无力。我意仍在先。要刻刻留心 ...; 2012-1-5 12:28

陈式太极拳的健身养生作用: 　　陈氏太极拳是中国古老的拳种之一，也是目前人们最喜爱的健身项目之一。陈氏太极拳是依据阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术，综合武术技术创编而成的。因此，练习陈式太极拳可以平和阴阳，疏通经络，调节神经 ...; 2011-12-31 16:48

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