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太极网 › 首页 › 拳理拳法›理论研究

理论研究

转身捋的意思和要求: 大捋是何意思？大捋是大幅度转体作捋势的意思。太极拳推手练习中的活步推手有大捋的训练内容，是四隅手活步训练的方法。主要手法是掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠的联合运用。 48式太极拳吸收了大捋的动作特点，编 ...; 2012-3-25 10:09

张志俊讲陈氏太极拳推手: 张志俊：太极拳在推手中是舍己从人，舍己从人会不会吃亏呢？不会，舍己从人是有原则的，它是通过改变来力方向的方法，运用螺旋弧线的缠丝运动把对方的力量改变方向，结果，你的力我的力的和归我指挥。　　; 2012-3-25 09:55

太极拳圆的妙用: 　　　歌诀：　　　　　　世传陈式太极功，刚柔兼备妙无穷。　　　　　　圆转自如莫丢顶，巧妙全在一圈中。　　　　　　这首歌诀总结了太极拳的特点，其奥妙全在于一圈中。探明圆转规律是求太极功的所在。太极拳的缠 ...; 2012-3-23 17:35

推手不能长功夫？: 练太极拳几年来，有很多问题搞不清楚。常听人说“太极拳”“太极操”的，也没听明白他们的这些概念是以什么为标准的，但也有些人常以推手作为指标的，可是，圈子里能友好推手者已经鲜见，而所谓比赛中的推手或者太极 ...; 2012-3-23 17:22

缠丝劲的机巧: 一、缠丝劲的真意太极拳爱好者对“缠丝劲”并不陌生，尤其是陈式太极拳、洪传陈式太极拳练习者。可是，细细研究起来，我们又难以讲清楚什么是缠丝劲? 它的典型形式是什么? 训练的要点步骤是什么? 具体实作时又是怎么 ...; 2012-3-21 09:38

太极图探秘——是来源于真实还是凭空想象: 来源：今晚报　　　作者：赵习水　　曾经有这样一个历史传说。在距今六七千年前,中华民族的人文始祖伏羲巡河时,来到现在河南省巩义市南河渡乡的黄河与洛水的汇流处。时值夏秋之交,当时黄河和洛水的水势巨大,一浊一 ...; 2012-3-17 11:39

太极用意四法: 太极拳究竟如何用意才有效?笔者在学理实训中有点体悟，写出来供拳道之友参考。先须明确太极用意的属性与特点。从属性而言，用意有两种。一是归因于心。境随心转，相由心生，境、相与用意有很大的关联，且用意的作用 ...; 2012-3-16 09:15

太极步: 步法是太极拳的重要组成部分。 “要看有没有，先看～步走”。 “五行运行皆在步，一身根基定于足”。在太极拳手眼身法步中，步为根基。稳定是太极拳的第一要义，而稳定的基础首在步法。一、太极步的基本特点太极拳 ...; 2012-3-16 08:40

传统杨式太极拳特点: 1.注重基本功的训练。基本功主要包括：九大关节的柔韧性和整体协调性训练，关节的功力催化，呼吸与内息的训练，丹田的功力催化，锻炼以后的收功和日常保养方法等。以深厚基本功为基础的招式，才是实用的招式。就算以 ...; 2012-3-14 09:29

练太极拳要不要用力？: 练太极拳要不要用力？这是每个练拳人都必须自思、自问、自答，谁都绕不开的问题。虽然回答各有说词，但归纳起来不外两种声音：一种说“要用力”，一种说“不用力”。如果是涉拳不深的人随便说说也就罢了，令人难解的 ...; 2012-3-13 15:03

浅论太极拳的修练方法: 　太极拳以其深厚的文化底蕴，卓著的强身健体功效，独特的锻练精气神风格，以柔克刚的技击特点，深受各国人民的喜爱，已成为全人类共有的文化财富，它无穷的魁力，征服着越来越多的人。太极拳的习练是一个渐进的体悟 ...; 2012-3-12 09:50

太极拳运动与呼吸生理: 　太极拳从明末清初创始，历经三百余年久盛不衰，运动中它所表现出的舍己从人的柔性、顺耳不屈的弹性、人不知我的隐性和百折不挠的韧性等深深地吸摄着世人。迎合着现代人类的需要，强身健体、益寿延年已经成为太极拳 ...; 2012-3-12 09:31

浅论太极拳行拳走架中的身法: 　　太极拳的动作轻灵柔和，快慢相间，刚柔并济，舒展大方。迈步如猫行，运动如抽丝，蓄劲如张弓，发劲似放箭。静如山岳岿然不动，动若江河滔滔不绝，如行云流水，连绵不断。要达到这个水平，必须做到身法正、上下隨 ...; 2012-3-10 19:51

心静体松是太极拳之魂: 　　心，是大脑中枢神经的的代名词，心想就是大脑在想，就修练太极拳来说，心有所思才能意有所念，神有所会。静，即是心纯，大脑无有杂念。体松，即行拳走架时，周身都要放松，有利于气血的运行。在太极拳修练运行中 ...; 2012-3-8 09:12

张志俊老师讲述的太极绝技四大要点: 本文是张志俊先生在“中国珠海国际太极拳交流大会”名家讲座中的演讲整理稿（该讲座已由俏佳人公司出版光盘），整个过程，掌声不断，引起轰动，因演讲非常成功，语言幽默，妙趣横生，。; 2012-3-7 11:08

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