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理论研究

太极拳松圆阐微: 习练太极拳的人，自始至终应该追求的就是松、圆二字的真谛，这是由太极拳的特性所决定的。习练者严格遵循太极拳的基本要领，通过千万次的套路演练，从而逐渐悟出太极拳的棚、履、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾 ...; 2011-12-3 09:51

洪均生先生的“双重”新解: 师公洪均生先生以“太极拳论”为基础，通过几十年的实践探索，对“双重”之病有了自己的认识，并道出避免“双重”的具体方法。先将先师有关：“双重”的论述整理成文以飨读者。; 2011-12-1 17:14

何华云论推手: 太极拳的四正推手，活步推手，行步推手，参差推手，大捋推手，以及乱环推手都是练习太极拳攻防的一种手段，本身就具有很强的技击意识，也体现了太极拳曲中求直，避实击虚的特点，但不是太极拳技击的唯一。不应该把推 ...; 2011-11-30 17:51

浅识练功过后的酸痛、疲累问题: 浅识练功过后的酸痛、疲累问题作者：陈雄初学太极拳基本功者，要经历一个脱胎换骨的身体功能的改变，所以，会出现酸、麻、胀的筋骨锻炼反应，此时，不要因为害怕身体各部位的疼痛而退缩不练了，千万要咬紧牙关 ...; 2011-11-30 11:52

太极圈之秘初探/夏春龙: 众所周知太极拳的运行轨迹是圆圈，那太极圈之秘又是什么呢？乾隆抄本太极圈云：“退圈容易进圈难，不离腰顶后与前。所难中土不离位，退易进难仔细研。此为动功非站定，倚身进退并比肩。能如水磨催急缓，云龙风虎象周 ...; 2011-11-25 09:39

招法本无属性: 招法本无属性，它的属性是由劲法的性质所决定的，所以练拳是通过招法练劲法。一、太极拳的套路是由十三势组成的入门之路太极拳的套路是由八门五步十三种招势，派生出成百上千，变化无穷的姿态，形成太极拳的各种套 ...; 2011-11-23 09:55

太极秘要——“上悬中松下沉”是太极拳动态身形的基本技法: 太极拳技法除遵循“武术技法原理”外，还强调下述基本技法规律，形成其技法特色。它们包括：上悬下沉，中节舒松；中定而动，轴互转；缓慢柔圆，息细匀长；以意主导，形息互引。上悬下沉，中节舒松，是太极拳身型的基 ...; 2011-11-21 09:54

练拳人的“眼高手低": 练太极拳的圈子里，经常有人看别人打拳，感觉不如自己，而发表慷慨之辞．听者已感其有理．认为遇上高手．但一看其练习，往往有大失所望之感。这并不为怪．明理者也不会怨人猖狂。因为练武这个东西．”眼高手低“实为 ...; 2011-11-17 09:46

究竟怎么看“脚下生根”与“去己之根”: 练太极的“根”指什么7指地球引力与人体重心的契合点。有“根”才稳定、才平衡、才圆融．无“根”必不稳定、不平衡、不圆融。故太极拳强调“脚下生根”。但这只是“根”问题的一个方面，而另一个方面，“根”是灵活的 ...; 2011-11-17 09:45

浅谈太极拳的养生意义: 关于太极拳对人类健康的影响，自上世纪50年代以来人们已做了多方面研究，涉及骨骼系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统、神经系统以及免疫功能等。; 2011-11-15 18:32

浅谈传统太极拳基本功: 浅谈传统太极拳基本功陈雄太极拳的基本功是人们从事太极拳运动所表现出来的基本活动能力，是力量、速度、柔韧、灵敏、耐力、协调能力等身体素质的综合反映。太极拳基本功扎实与否，将直接影响到技术水平提高的 ...; 2011-11-10 18:05

太极拳三种功夫----松柔、知觉、内劲: 太极真功到底是一种什么功夫，有志于此者不可不详察焉。笔者有幸先后跟随数位大师习练各式内功拳，虽自知驽钝，功浅识微，但有幸亲眼得见并领略过先辈大师炉火纯青的太极真功，对此梦寐以求，并常常揣摩其中奥妙，有 ...; 2011-11-3 09:30

太极内功的特点及功理: 欲习练太极内功，首先要了解太极内功及其道理。明理才能练好功。太极内功是太极拳术的深化与补充，它既是太极拳经过套路学习、盘架子、揣摩架子，和不断修正身体意气形招式后的进一步的深化功法，同时也是一种补充功 ...; 2011-10-27 09:54

太极拳推手练功“心法"趣谈三则: 一、炊事员与就餐者太极拳推手练功初期，应当对方是炊事员．我方是就餐者。对方的职责是做饭，我方任务是吃饭．消化。如何做饭？如何消化？需要双方天天切磋，认真研究。推手练功初期．切不可双方都当炊事员。如果 ...; 2011-10-26 09:47

试论太极与混沌理论对修炼内功的指导作用: “方规圆矩圣凡共蹈，内功外行性命双修”，这句话概括了我国古代先贤，不管是社会上层人物或下层人士，都懂得遵循天地自然规律和法则，懂得修炼内养之功，成为长寿福康之体，必须与陶冶道德情操结合起来。 “性命双修 ...; 2011-10-20 10:30

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