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理论研究

太极拳与道家九一真言: 太极拳乃易理参悟而成，故曰太极也。历代先师创编太极拳之始，运用法天垂象而成拳理，动静之机乃阴阳之母，佐证御敌健身之秘传衣钵的自然之理。　　　道家“九一”真言，从深层次探讨太极拳的理、角及应用方面的全部 ...; 2011-12-4 12:00

对先天太极与后天太极的理解: ：“太极者，无极而生，动静之际，阴阳之母也”。其实质上，就点明了我们现在所面对的“先天太极与后天太极”的分野：在太极产生之前是先天太极态，而当太极产生之后就进入后天太极态。; 2011-12-3 17:45

陈式太极拳爆发力的练习: 练好陈式太极拳必须懂得刚和柔。所谓柔，就是柔化，将对方的力卸掉、引开。所谓刚，就是通过长期放松柔劲的练习，达到极刚强的一种无坚不摧的力。它放松时就像鞭子在没有抖动发力之前，随意折压，完全自然放松，毫无 ...; 2011-12-3 13:31

太极拳松圆阐微: 习练太极拳的人，自始至终应该追求的就是松、圆二字的真谛，这是由太极拳的特性所决定的。习练者严格遵循太极拳的基本要领，通过千万次的套路演练，从而逐渐悟出太极拳的棚、履、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾 ...; 2011-12-3 09:51

洪均生先生的“双重”新解: 师公洪均生先生以“太极拳论”为基础，通过几十年的实践探索，对“双重”之病有了自己的认识，并道出避免“双重”的具体方法。先将先师有关：“双重”的论述整理成文以飨读者。; 2011-12-1 17:14

何华云论推手: 太极拳的四正推手，活步推手，行步推手，参差推手，大捋推手，以及乱环推手都是练习太极拳攻防的一种手段，本身就具有很强的技击意识，也体现了太极拳曲中求直，避实击虚的特点，但不是太极拳技击的唯一。不应该把推 ...; 2011-11-30 17:51

浅识练功过后的酸痛、疲累问题: 浅识练功过后的酸痛、疲累问题作者：陈雄初学太极拳基本功者，要经历一个脱胎换骨的身体功能的改变，所以，会出现酸、麻、胀的筋骨锻炼反应，此时，不要因为害怕身体各部位的疼痛而退缩不练了，千万要咬紧牙关 ...; 2011-11-30 11:52

太极圈之秘初探/夏春龙: 众所周知太极拳的运行轨迹是圆圈，那太极圈之秘又是什么呢？乾隆抄本太极圈云：“退圈容易进圈难，不离腰顶后与前。所难中土不离位，退易进难仔细研。此为动功非站定，倚身进退并比肩。能如水磨催急缓，云龙风虎象周 ...; 2011-11-25 09:39

招法本无属性: 招法本无属性，它的属性是由劲法的性质所决定的，所以练拳是通过招法练劲法。一、太极拳的套路是由十三势组成的入门之路太极拳的套路是由八门五步十三种招势，派生出成百上千，变化无穷的姿态，形成太极拳的各种套 ...; 2011-11-23 09:55

太极秘要——“上悬中松下沉”是太极拳动态身形的基本技法: 太极拳技法除遵循“武术技法原理”外，还强调下述基本技法规律，形成其技法特色。它们包括：上悬下沉，中节舒松；中定而动，轴互转；缓慢柔圆，息细匀长；以意主导，形息互引。上悬下沉，中节舒松，是太极拳身型的基 ...; 2011-11-21 09:54

练拳人的“眼高手低": 练太极拳的圈子里，经常有人看别人打拳，感觉不如自己，而发表慷慨之辞．听者已感其有理．认为遇上高手．但一看其练习，往往有大失所望之感。这并不为怪．明理者也不会怨人猖狂。因为练武这个东西．”眼高手低“实为 ...; 2011-11-17 09:46

究竟怎么看“脚下生根”与“去己之根”: 练太极的“根”指什么7指地球引力与人体重心的契合点。有“根”才稳定、才平衡、才圆融．无“根”必不稳定、不平衡、不圆融。故太极拳强调“脚下生根”。但这只是“根”问题的一个方面，而另一个方面，“根”是灵活的 ...; 2011-11-17 09:45

浅谈太极拳的养生意义: 关于太极拳对人类健康的影响，自上世纪50年代以来人们已做了多方面研究，涉及骨骼系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统、神经系统以及免疫功能等。; 2011-11-15 18:32

浅谈传统太极拳基本功: 浅谈传统太极拳基本功陈雄太极拳的基本功是人们从事太极拳运动所表现出来的基本活动能力，是力量、速度、柔韧、灵敏、耐力、协调能力等身体素质的综合反映。太极拳基本功扎实与否，将直接影响到技术水平提高的 ...; 2011-11-10 18:05

太极拳三种功夫----松柔、知觉、内劲: 太极真功到底是一种什么功夫，有志于此者不可不详察焉。笔者有幸先后跟随数位大师习练各式内功拳，虽自知驽钝，功浅识微，但有幸亲眼得见并领略过先辈大师炉火纯青的太极真功，对此梦寐以求，并常常揣摩其中奥妙，有 ...; 2011-11-3 09:30

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