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理论研究

太极大学堂: 何谓太极？　　太极是一个哲学概念，是中国传统文化的根基。　　太极图是对太极形象贴切的概括。从太极图上看，太极呈一圆，圆中有黑白两部分，俗称“阴阳鱼”。两鱼互抱，循环往复，代表了“平分阴阳”，白鱼中有一 ...; 2012-3-6 09:31

初学太极拳首先应从“正”、“松”二字入手: 　　所谓“正”，有两层含义。一是将套路、姿势练正确（这是起码的要求），二是身法要“正”（这点尤其重要）。　　所谓“松”，是指以最少的体能内耗去完成身体的合理运动。由松产生的柔劲是一种建立在“正”的基 ...; 2012-3-4 09:35

陈照奎老师谈学习陈氏太极拳: 　　“学拳要想学到真东西，贪快是不行的。学拳最要紧的是先打好基础，以后进步就会快啦，像盖楼一样，基础没打好，楼盖得再高也非倒不可。”　　“学拳如学写字，学字之初，先一笔一画地模仿，要横平、竖直、钩、点 ...; 2012-3-4 09:33

论太极拳三练三不练: 根据前辈拳论三练三不练的练功法则，即练理不练力，练本不练标，练身不练招。一、练理不练力。　　“理”就是太极拳的道理、原理。太极拳练的是大道，即太极阴阳转换中阳极生阴、阴极生阳的原理。太极拳刚中寓柔， ...; 2012-3-3 10:57

太极松腰最简单的三种方法: 腰部通过训练，能松动如弹簧、灵活如柳条、通畅如江河，如是则肾的功能就会增强，人的精力就会旺盛，腰主宰一身活动之职能也会发挥得淋漓尽致，从而使“力发于足，主宰于腰，行于四肢”的太极运动真正实现“气遍周身 ...; 2012-3-2 09:33

心静，乃太极拳道修炼的基本功夫: 　　心静体松，是古往今来先贤和名家们对太极习练的真知灼见，是太极拳道修炼的基本功夫，也是太极拳修炼者所必需具备的条件和遵循的关键要诀。　　王宗岳在《太极拳论》中日：“动之则分，静之则合。”太极拳以动求 ...; 2012-3-1 09:34

太极拳的打法及其效应: 　　笔者在《太极拳今论》一书的“自序”里讲过：“太极拳是在拙力(习惯力)引发弊病情况下产生的，因而，维护人体健康，是其主旨之一。”这里的“维护”，是根本意义上的——改变“力道”!即通过太极，要扭转人们四肢 ...; 2012-3-1 09:21

太　极　步: 　　步法是太极拳的重要组成部分，太极步是习练太极拳的重要课题，此前已有很多论述。现不冒昧把莪习练太极步的体会写出来与大家交流，向大家请教。一、太极步的基本特点与平时走路　　“要看有没有，先看一步走”， ...; 2012-3-1 09:17

论外家拳与内家拳(1): 　　笔者是一个普通的武功爱好者，无意中看到2004年出版的一本书《最后的功夫》，作者潘海宁。书的内容是论述外家拳与内家拳的功理、功法。据作者介绍，外家拳已有几千年的悠久历史，而内家拳只有几百年，内家拳是在 ...; 2012-2-29 10:25

对称用意阴阳相济: 　　《拳论》云：“有上必有下，有前必有后，有左必有右。”这上下之间，前后只间、左右之间的关系，就是对称关系，也是阴阳关系，矛盾关系，是阴阳双方差异互补、矛盾统一的关系。对称关系是普遍存在的，肢体的任何 ...; 2012-2-29 09:57

中西军事思想对武术技击的影响: 　　在军事著作中，西方有克劳塞维茨的《战争论》，东方有《孙子兵法》，他们都是人类智慧的结晶，二者各有千秋。但细分析二者军事思想，可见东西方战争观念的不同，而这种观念又深深地融入武术领域。从中国武术和西 ...; 2012-2-29 09:41

变转虚实须留意: -----也谈杨式太极拳虚实转换的问题　　《太极》杂志曾于2010年第4期，刊登胡克禹拳友关于《“十八图风波”与“实脚转”原则》一文。文章认为：“杨式太极拳的‘揽雀尾’变‘单鞭’是虚脚转还是实脚转的问题，长期以 ...; 2012-2-29 09:30

告别2011，迈向2012: ——专访国家体育总局武术运动管理中心主任高小军　　就刚刚过去的2011年和已经迈入的2012年，本刊记者独家采访了国家体育局武术运动管理中心主任高小军，听他梳理过去一年的工作收获和感悟，总结经验；听他畅谈明天 ...; 2012-2-28 17:09

康戈武谈武术: 　　“习武就像做人，一定要先懂最基本的规范及其内涵。在扎实的基础上，才能有所成就。”不久前，中国著名武术家康戈武在宜宾交流、指导生门武术时强调。他为宜宾习武者上了一堂生动的课，也对宜宾的武术发展提出了 ...; 2012-2-28 09:44

奢侈: 　　对我来说，高档轿车之类绝对是奢侈品，因为我是地地道道的平民，就算有人白送，汽油钱我都花不起。所以，这类商品是涨价、降价，到底值多少钱，一切都和我没关系。　　同样的，传说中的某某派原传的正宗八卦掌的 ...; 2012-2-28 09:40

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