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理论研究

习武阐“练神”: 一、纵观古今说传统典籍日：“天生神物，妙万物而为言者也；神者，血气也”，意即神是天地生化的物质，在身体是气血物质相互反应生成之物；“神”对万物能发生奇妙的作用，如：“阴阳不测、不疾而速”等皆为神之作用 ...; 2012-11-9 09:28

太极拳之“快”: 太极拳的本质是武术、文化、哲学，具有技击防身、养生健身、道德约束、陶冶情操、提高文化修养、指导人生的作用。太极拳是一种快慢相间的高级功夫，人们都知道太极之“慢”，而不知其“快”。 1．何为“快” “快”通 ...; 2012-11-8 14:26

浅谈打通小周天/乔诺山: 打通小周天是武术者各门派和气功爱好者的追求，也是广大太极拳爱好者的功夫最高体现之一。本人就打通小周天一题浅谈一下个人的一点体会。作者拳照一、什么叫小周天所谓小周天，指的是气从人体背部督脉上行于头 ...; 2012-11-3 17:08

懂劲与太极内劲: 太极拳论云：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”可见“懂劲”在太极拳修炼中承前启后，至关重要。那么， “懂劲”之“劲”是什么概念? 陈鑫拳论云：“其劲皆发于心内，入于骨髓，外达于肌肤，是一股劲，非有 ...; 2012-10-30 10:37

杨式太极拳的“相手”与“活桩”（上）: 太极拳在漫长的历史发展中，陈家沟的陈长兴、陈发科，以及杨露禅、武禹襄、杨班侯、杨少侯、杨澄甫、吴鉴泉、孙禄堂等等，都是太极拳各流派的精英人物。太极拳开始广泛传播主要是在清末以后。先有人称“杨无敌”的 ...; 2012-10-30 10:15

太极拳之“接手”: 　　关于太极拳“接手”问题业界鲜有议论，其实，只要是技击运动，都存在“接手”问题。　何谓“接手”？笔者以为，凡与对方交手时触及对方第一手（脚、肘等）、第一招或第一打击的称之为“接手”。任何种类的技击都 ...; 2012-10-26 15:40

王宗岳《太极拳论》屡屡提懂劲明理法学以致用: 　　王宗岳《太极拳论》不只一次提到“懂劲”二字，首先提出“有着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶级神明”，在尾声又指明“阴阳相济方为懂劲，懂劲后越练越精，默识揣摩，渐至从心所欲”。非常经典的《太极拳论》，四次提 ...; 2012-10-26 15:38

中国传统武术——练功备要: 　　功夫者乃持之以恒，日积月累，长久习练之智慧运动。须以仁爱之心修炼内心世界，以勇敢之气魄锤炼血肉身躯，以此磨练超凡意志力。古人云：有非常之人方可为非常之事。故欲求大道功夫者，非有千折不回之真心方可为 ...; 2012-10-26 15:37

太极拳“钩手”之正误: 太极拳“钩手”之正误说到太极拳的“钩手”（勾手），也许有人会笑话，钩手谁不会，还用你说？不就是五指尖撮拢在一起，腕关节顺屈自然下垂而成为其“钩手”吗。此话不错，这是我们所看到的（包括许多太极拳书籍 ...; 2012-10-23 17:42

“腰”与“胯”关系之新探: 从一开始学习太极拳，老师就讲太极拳一举一动皆以腰带。拜求诸位大师指点，也都以腰带作为要义训示。翻阅各种太极拳论著，无不以腰带为根本要求。可是在我练了五年之后，觉得这个理论并没有说清楚，说得很含糊，以致 ...; 2012-10-23 11:31

太极拳先师们对腰胯练法的要求: 　　一、牛春明对松腰胯的要求　　牛春明是太极拳界著名的老前辈，拳艺精湛，上世纪二十年代随杨澄甫南下，后留在杭州，解放后周总理安排他给毛主席教拳。平时在西湖边六公园给大家教拳，牛老师教拳十分认真，要求严 ...; 2012-10-22 14:41

名家讲堂：如何理解“气遍身躯不稍滞”？: 吴文翰：“无过不及”谈行气　　武禹襄的《十三势行工歌诀》原文是“气遍身躯不稍痴”。武禹襄有一篇《十三势行工要解》，里面都是一些语录式的文字，这是他练习太极拳时的个人体会，是随手记下来的。这里面有：“立 ...; 2012-10-21 11:13

太极拳架练习谈: 　太极拳锻炼从练习套路开始，俗称盘架子，它是太极拳修为的重要组成部分。也许有人会说，太极拳重意不重形，我觉得此话不可曲解。太极大师赵赋先生说过：“必先求形似，再求神似，若不先求得姿势正确，必难掌握太极 ...; 2012-10-20 15:25

王宗岳“十三势”学悟体会: “十三势者，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定也”。对于“十三势，有阐以“八门五步”者，有述以“太极八法”者，有传以“太极八劲”者。而以笔者浅见，“十三势”，非“门”，“非”“步”，非 ...; 2012-10-19 16:11

太极拳“钩手”之正误: 　　说到太极拳的“钩手”（勾手），也许有人会笑话，钩手谁不会，还用你说？不就是五指尖撮拢在一起，腕关节顺屈自然下垂而成为其“钩手”吗。此话不错，这是我们所看到的（包括许多太极拳书籍）大多数太极拳者在演 ...; 2012-10-19 14:46

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