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理论研究

练太极拳常见的主要错误: 　　任何人练太极拳开始都会有各种各样的错误，不断的纠正错误，水平就不断提高，纠正错误的过程也是个锻炼的过程，所以练太极拳不能怕出错而缩手缩脚，要大胆动，太极拳顺应人体规律，你练的舒服状态，就是对的状态 ...; 2013-1-16 09:45

纯柔无刚的太极拳不能技击: 　　所谓纯柔无刚的太极拳，是指练习时从头到尾始终以柔和缓慢为主，几乎没有任何明显发劲的太极拳。对于只求健身者来说，自是少有人去深入探讨太极拳的精深内涵及来龙去脉，大家一般只求活动一下身子骨就满足了。但 ...; 2013-1-15 15:40

太极拳对年轻白领的好处: 　　（一）生理效益：　太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻鍊，达到强身 ...; 2013-1-15 09:55

莫让国粹成国“碎”——太极拳异化现象管窥: 　　作者简介：　石含江原四川平昌县教师进修校教导主任，现为中国武协会员，中国武术五段，成都市武协委员、龙泉驿区武协常委，先后被四川省老体协太极拳专业委员会授予“太极拳高级教练员”、“四川省武术名师” ...; 2013-1-14 17:14

李小龙谈技击: 编者的话：不论是截拳道，还是武术，李小龙都算得上是技击大师。作为中国人，他也从阴阳谈起，就象太极人所做的一样。但是，虽然是大学时代的文章，已经显示出非凡的胸襟和高深的见识。看看吧！足以作为练太极和所有 ...; 2013-1-14 13:45

太极拳之于弹簧: 大家都知道，弹簧的基本特征就是只要你给它一个压缩的力量它就会给你一个反作用力。你给它的压力越大，它给你的反作用力就越大；你给施加的压缩力越快，其反作用力就越快；无论你以多快的速度撤掉所施加的压力，它都 ...; 2013-1-13 08:46

太极拳究竟是由那些部分组成的?: 太极拳究竟是由那些部分组成的？准确地说，太极拳的核心内容可以概括为那些？学习与传播太极拳无论是出自于何种目的，这一问题都是应该了解清楚的。因为如果这一问题在理论概念的高度上弄不清楚，那么，就现在而言， ...; 2013-1-13 08:45

内劲与力的理论探究浅释: 常有人说：劲与力是一种意思的两种说法。也有人把劲说成有内劲和外劲，真是莫衷一是，不究其理。不练武术者往往把“劲”与“力”混为一谈。而武术修为者，不论习内家拳还术或外家拳术，都会逐步体验，认识到“劲” ...; 2013-1-12 17:21

《江南Style》带给武术的启示: 一、关于《江南Style》过去的2012年在娱乐界什么最红火？毫无疑问当属韩国歌手PSY（鸟叔）的《江南Style》，刚面世不久，点击率就超过了3.25亿，后来很快又飚升到10亿，登上了英国排行榜公司单曲排行榜的龙头宝座 ...; 2013-1-12 14:32

中国传统武术文化在当今社会的发展对策: 作者简介：李诺，1983年8月出生，毕业于武汉体院武术系，现为宣化炮兵指挥学院文职干部. 武术是中华民族传统文化的瑰宝，是一项内涵丰富、形式多样，具有独立体系和多种社会功能的运动项目。在几千年的发展历程中， ...; 2013-1-12 11:02

如何站好形意拳三体式: 谈起形意拳，行家里手都知道是万变不离三体式。三体式是进形意拳大门的总机关，三体式站不好、练不对则永远也进不了形意拳之大门。但三体式有五五步三体式和三七步三体式，究竟哪种为更佳呢？我学拳时，老师曾对我说 ...; 2013-1-10 08:58

内家拳五字要诀: 黄百家《内家拳法》云：“拳亦由博而归约，由七十二跌，三十五拿，以至十八，由十八而十二，由十二而总归之存心之五字：敬、紧、径、劲、切。故精于拳者，所记只有数字。” 学内家拳法须知此五字，此虽非拳术，然学 ...; 2013-1-9 11:08

谈太极拳的提高与太极推手: 要想提高太极拳的质量，还是先要搞清楚太极拳与太极操的异同，以及哪些东西是太极拳不能缺少的，这是绕不开话题，否则，拳操不辨，真假不分，就难谈提高。就个人而言，辨不清太极拳太极操是无所谓的。拳也好、操也 ...; 2013-1-9 11:05

太极之气在于腰三个方法教你简单松腰法: 再练习太极拳的时候，大家都知道松腰很关键，《太极拳论》阐述：“腰为一身之主宰，能松腰，然后两足有力，下盘稳固。虚实变化，皆由腰转动，故曰，命意源头在腰隙。有不得力，必由腰腿求之也。”腰部的灵活与协调增 ...; 2013-1-8 16:13

陈氏太极拳“小架”介绍: 位于陈家沟太极拳祖祠祖师堂内的陈鑫（左）陈有本塑像陈氏太极拳是中国武术的优秀拳种之一,是中华灿烂文化中的一支奇葩。陈氏太极拳是结合易学的阴阳五行之变化、中医学的经络学说等理论、以及导引、吐纳术,并综合 ...; 2013-1-8 11:05

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