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理论研究

如何练太极拳内功: 太极拳功法的研究就是内气、内劲、内功的培养和提高，得此方可言拳，舍此无以为拳。气为劲之体，劲为气之用。太极内劲的实质就是意气相合、神气合一；太极内劲的物质基础就是精、气、神；太极内劲的质量取决于习练者 ...; 2012-12-27 10:48

常子轩：腰胯在太极拳中的作用: 何谓腰胯带领四肢？就是说四肢的一举一动都受腰胯带领，如果腰胯在这个势完成运动后，上肢或下肢还有多余的动作，那么，说明腰胯与四肢的运动已脱节。胯在太极拳的习练中起到重要的作用。所以，训练太极拳把胯作为 ...; 2012-12-27 10:27

太极鞭杆之背: 1、预备式　　　　两脚并拢，身体直立，右手持鞭把段，鞭贴于右臂外侧，鞭梢端触地立于右脚旁10公分处，目视前方（图1）。　　　　2、左背　　　　左脚向前上步成左弓步戳，随即右手松开鞭杆，左手握鞭梢段，由下向上 ...; 2012-12-26 10:26

从“用意不用力”谈起: “用意不用力”实为太极拳的锻炼要领之一。然而，对于什么叫做“用意不用力”，人们却有着不同的理解。而对于“用意不用力”这一要领理解的正确与否，又直接影响到太极拳技艺和锻炼效果的不断提高。所以，要想不断提 ...; 2012-12-24 10:52

“渠成水到”练太极: 中国成语“水到渠成”，是指洪水冲刷久了，自然会形成河渠。但这种河渠带有很大的盲目性和被动性，利害难定。大禹治水就是人为地、有目的、有方向地开渠疏通，兴利除弊，可谓之“渠成水到”。练太极拳也一样，必须根 ...; 2012-12-24 10:48

意念在练太极拳中的作用与特点: 意念对于很多人来说，是一个玄妙的词汇。然而，从科学层面来说，这确是人类最终认识自身，必须要有所认识的。马克思说：意识、意念本身是一种客观存在。《科学世界》杂志就对国内外最新的有关意识的研究成果做了主题 ...; 2012-12-24 10:24

陈氏太极拳的健身与技击作用: “户枢不蠹”这句古代的名言，远在《吕氏春秋》就有记载，它在我国人民中广为流传，说明我国人民很早就懂得了“运动”有增强体质防治疾病的作用。我国古代的史学家陈寿在《三国志·魏书·华陀传》中，记载了、华陀所 ...; 2012-12-18 10:57

实战太极说“五捶”: 说到太极拳的打法,可说包罗万象，单从拳法来看，不乏日常所见的“直、勾、摆、抛、砸”等拳法，但是独具特色的还是贯穿于整个太极拳法中的五捶。各式太极拳中都有关于“五捶”打法，陈、吴、武、孙等各有其特色。但 ...; 2012-12-17 11:15

洪均生对缠丝劲实质的看法: 洪均生对缠丝劲实质的看法; 2012-12-15 16:52

太极沾衣十八跌图解——凌召: 太极拳以掌运八方，足踏五行，通过掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，结合三十七个基本拳势，化生出种种击人、拿人、发（放）人的方法，可以表现出多种多样的技击形态。此处介绍的太极十八跌，是太极拳三十七个拳架中 ...; 2012-12-14 17:14

杨式太极拳习练之法: 一、太极拳系内家拳，力出于骨、劲蓄于筋，不求皮坚肉厚，而求气沉骨坚，故无张筋错骨之苦，无跳跃奋力之劳，顺其自然，求先天之本能，为返本归原之功夫。二、练太极拳有三到：神到、意到、形到。如身法正确，则进步 ...; 2012-12-12 10:55

浅说太极内功: 李经梧老师在八十寿时，和弟子推手内功，是一个让人感到神秘的词语。在经历了清末的高峰和近几十年的低谷后，中国武术的真实面目早已埋到了厚厚的尘土中，至于那神乎其神的内功更是被年轻人当做娱乐的谈资。流传 ...; 2012-12-12 10:22

练拳时的快与慢: 　　陈式太极拳的有慢有快、快慢相间的运动特点，是相对其他太极拳而言的。从“慢而不滞、快而不乱”的内涵来说，是与其他太极拳的“匀速缓慢”的内涵相一致的，都要求达到以意行气、内外合一、心息相依、神气相合、 ...; 2012-12-11 10:15

学拳论用拳论的体会: 　　太极拳经、太极拳论和拳谚都是历代太极拳名家和当代修炼有成者对自己修炼体会的总结，是从实践到理论的升华，是太极拳修炼大家心血和汗水的结晶，有的是一生探索的结果，有的是几代人智慧的积淀。他们的努力丰富 ...; 2012-12-11 09:30

化、引、拿、发四种劲缺一不可: 　　这四种劲别是一个整体，在推手中如缺少了引、拿两劲，化发的效果不好，失误率高。如善化不善发或善发不善化，在与好手云集的竞技场上，也会明显地暴露出自己的弱点，而受制于人的。尤其善发不善化的，虽可以以攻 ...; 2012-12-10 14:41

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