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太极网 › 首页 › 拳理拳法›理论研究

理论研究

练拳时的快与慢: 　　陈式太极拳的有慢有快、快慢相间的运动特点，是相对其他太极拳而言的。从“慢而不滞、快而不乱”的内涵来说，是与其他太极拳的“匀速缓慢”的内涵相一致的，都要求达到以意行气、内外合一、心息相依、神气相合、 ...; 2012-12-11 10:15

学拳论用拳论的体会: 　　太极拳经、太极拳论和拳谚都是历代太极拳名家和当代修炼有成者对自己修炼体会的总结，是从实践到理论的升华，是太极拳修炼大家心血和汗水的结晶，有的是一生探索的结果，有的是几代人智慧的积淀。他们的努力丰富 ...; 2012-12-11 09:30

化、引、拿、发四种劲缺一不可: 　　这四种劲别是一个整体，在推手中如缺少了引、拿两劲，化发的效果不好，失误率高。如善化不善发或善发不善化，在与好手云集的竞技场上，也会明显地暴露出自己的弱点，而受制于人的。尤其善发不善化的，虽可以以攻 ...; 2012-12-10 14:41

传拳不传腰，传腰师不高: 　　常言道，传拳不传腰，传腰师不高。太极拳武技不高的重要原因，腰腿有病：一在腿脚不能松虚合一，二在腰胯不能灵活变转。论坛中言腰胯的贴子也不少，可惜大都术语连篇，或者说一漏万，也不言操作方法，故而等于白 ...; 2012-12-6 09:48

太极名家诠释杨氏传统太极拳“揽雀尾•按”之异同: 傅钟文：【动作一】右臂微内旋使掌心翻朝下，左掌经右掌上侧交掌而过，随即两掌分开，距离稍狭于肩，两掌心皆朝下，两肘渐屈下沉，带动两掌略向下抹回；同时重心渐渐后移，坐实左腿；眼向前平视，眼神要关及两掌抹回 ...; 2012-11-30 11:13

“太极无手”何言推: 　　早在晚清时代，太极拳先辈在修炼实践中就遇到推手的课题。看到推手习练者在操作中互相用力有碍太极功夫上身，用力有悖拳理的阴阳变化，从中看不到轻灵、松柔等太极功法的特性。陈鑫大师归纳出病手36种，在36病手 ...; 2012-11-30 08:58

太极“五捶”之异同: 　　太极“五捶”，是指太极拳式中的五种捶法(拳法)，由于太极拳的派别不同，其“五捶”虽有相似之处，但在动作要领和技击方面存在着差异。现将搬拦捶、肘底看捶、撇身捶、栽捶、指档捶五捶分述如下。不当之处，敬请 ...; 2012-11-28 16:26

打太极伴音乐是误区应心平气和精力集中: 　　在公园、广场等公共场所，经常能看见一些人配合着音乐练习太极拳。认为，一边听音乐一边打太极拳，能够增加动作的节奏性，增加观赏美感。但事实上，它不仅不能增强锻炼身体的效果，有时候甚至会让锻炼效果大打折 ...; 2012-11-27 14:04

百“练”不如一“站”: 　　自古以来，历代拳家常说“入门须站三年桩，百练不如一站”。“站”是指站桩，是陈氏太极拳的基本功功，招式是站桩的移动状态，所有招式在练习的过程中都不会也不能脱离站桩的要求。拳经云：由定生势，由势入定。 ...; 2012-11-26 09:13

怎样练好太极拳: 练太极拳首先要解决为什么要练的问题，至少要了解两个方面：了解太极拳，了解自己。概括地说，太极拳是一种调节气血、调动人体潜能、攻防兼备的内家拳。其功用是动中求静，激发真气，以柔克刚。也就是说，练这种拳， ...; 2012-11-24 09:50

冬季太极养生盘点太极拳的五大技巧: 　　冬季太极养生盘点太极拳的五大技巧，太极养生盘点太极拳的五大技巧，古代人们太极拳是为了行侠仗义、行走江湖或者称霸武林等，也因此太极拳得到了很好的推广。现在人们练习太极拳是为了预防疾病，养生保健。那么 ...; 2012-11-22 14:40

太极拳修练的十项要点: 　　太极拳是一种既深奥又很科学的健身运动与技击术。只有熟知太极拳之理与修炼之法，才能在练习的过程中使身体结构依照拳术的法则而运动，才能在正确的运作中使身心得到修炼与改善。本文按照练习太极拳的传统规范与 ...; 2012-11-22 10:41

论形意拳的刚柔动静: 形意拳之道是先将拳术已成着法，玩而求之，而有得之于心焉，或吾胸中有千万之法可也，或吾胸中浑浑沦沦无一着法亦可也。无一法者是一气之合也，以致于应用之时无可无不可也。有千万法者是一气之流行也，应敌之时，当 ...; 2012-11-19 14:41

陈健侯太极“九手”(修正版): 一、起式　　1.八字静立　　演练者面南背北而立，丽脚成90度并立，身体中正安舒，下颌微收，上下成一直线。舌顶上腭，谷道微提(以下各式，也要做到这样，下文不再重复)。两手自然下垂，双肩松沉。目视前方　　　 ...; 2012-11-15 17:15

名家讲堂：如何理解“运劲如抽丝”？: 吴文翰：运劲的细腻与发劲的迅猛所谓“运劲如抽丝”．指的并不是蚕吐丝．而是指过去北方农村妇女纺线时，一手转动纺车，一手抽动棉花，一抽一送，形成棉丝线，缠绕到锭子上的情形。用纺车纺线．需要左右手的配合，一 ...; 2012-11-9 10:48

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