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理论研究

太极拳与站桩的关系: 　站桩是内家拳练习的一个重要方法，我们太极拳也讲站桩。太极拳是两方面的：由阴到阳，由阳到阴；由外到内，由内到外。我认为站桩求的是静，是松。所谓静是相对的，不是绝对的安静。闹市中也可以求静，听而不闻，视 ...; 2013-1-23 11:26

杨式小架太极拳和陈式太极拳的异同: 　　杨式太极拳是从陈式太极拳发展变化而来，而杨式小架太极拳代表了杨式太极拳早期的风格。从其特点上还可以看出其脱胎于陈式太极拳的印记。此拳演练中螺旋缠绕、势势相连、绵绵不断，进退转换、往复折叠、缠丝圈 ...; 2013-1-23 11:13

浅说太极拳技击: 　　太极拳的好多招式都含有技击意义，练习过程中假想敌人如何进攻，我如何防范，带着这种思维练习，可以形成快速应变的思维，对你的实战是有帮助的，但不是大家想像的以慢动作在实战中应用。如果你练太极拳就是为了 ...; 2013-1-23 11:09

太极养生的关键在于“调息”: 　太极拳除了进击功能外，医疗保健的功能同时也十分强大。据了解许多太极拳的大师级人物都是因为身体疾病才走上学习太极拳道路。如洪钧生、马洪先生等等。哪么，太极拳对治病养生功效是怎样发生的呢？一年来，我通过 ...; 2013-1-23 10:16

习练太极拳有感: 本文链接：http://taijijn.net/3947.html 转眼间跟随傅君老师习练太极拳已四年有余，在这四年的时光里，习练太极拳给我带来的益处颇多。第一，强身健体。通过系统的跟随傅君老师习练陈氏太极拳，使我原本孱弱的 ...; 2013-1-22 10:04

探寻外家拳与内家拳: 　　唐豪先生的《少林武当考》等著作笔者早就向往一读，无奈1949年后他的著作没有重新出版，而他于20世纪30年代刊行的书，在南京图书馆等图书馆里又借阅不到，这让我多少年一直不能释怀。　　近日，山西科技出版社顺 ...; 2013-1-21 10:23

再谈腹式呼吸的好处: 空气虽然对人类生存不可缺少，又多又不用化鈛买，但沒有用好空气，也等於在浪费资源。充分的腹式呼吸不但利用了资源，还能使人健康长寿，人们何乐而不为呢！人们对空气（新鮮空气）的吸入量，时间的长短，决定人们 ...; 2013-1-20 11:26

传统武术无法硬拼现代搏击: 霍元甲、陈真是武术题材电影中两个重要角色。他们不但功夫了得，更是在列强袭扰中国的年代爱国保家。历史上，霍元甲的传奇只是口口相传，陈真更是个虚拟的人物。但在电影中，霍元甲打败俄英大力士的桥段，陈真单挑虹 ...; 2013-1-19 16:25

感悟中国武术发展之现状: 　清晨拂晓，鸟语花香，沁人心脾。丛林处中，公园里，晨练者三群两伙，舞拳弄棒，满地扎堆，尽显一派祥和之气氛。各路拳师，皆“大名”鼎鼎，身着唐装汉服，足下千层底，旗下弟子皆顶礼膜拜，如众星捧月。于音乐声中 ...; 2013-1-19 09:13

浅谈“武术理论” 内家拳的基本常识和理论: 　　一、什么是内家拳？　　有人说了，拳本无内外之说，我认为这不对。内家外家的区别明明是很大的，问题是自古以来没有一个区分的标准而已，或者说即使有一个标准你也不承认。那当然，你有你的看法，我有我的看法， ...; 2013-1-18 08:45

武式太极拳技术要点: 武式太极拳理论博大精深，技术特点鲜明。做为拳术的一种，其本性就是技击。我认为只有在不丢不离拳术本性的基础上，才可论及技术、技巧、保健、养生、疗病等作用。同时只有掌握了技击的内涵，才会起到事半功倍的效果 ...; 2013-1-17 15:55

太极拳谚解: 　　【“百练不如一站”】　　站桩是中国武术中独具特色的训练方式。通过特殊的静态练习,使形体放松、神意安然、内气顺畅,使拳法体用兼备。没有内在基础的拳架乃无根之木、无源之水。拳界又有“练拳无桩步,房屋无立桩 ...; 2013-1-17 15:07

练太极拳常见的主要错误: 　　任何人练太极拳开始都会有各种各样的错误，不断的纠正错误，水平就不断提高，纠正错误的过程也是个锻炼的过程，所以练太极拳不能怕出错而缩手缩脚，要大胆动，太极拳顺应人体规律，你练的舒服状态，就是对的状态 ...; 2013-1-16 09:45

纯柔无刚的太极拳不能技击: 　　所谓纯柔无刚的太极拳，是指练习时从头到尾始终以柔和缓慢为主，几乎没有任何明显发劲的太极拳。对于只求健身者来说，自是少有人去深入探讨太极拳的精深内涵及来龙去脉，大家一般只求活动一下身子骨就满足了。但 ...; 2013-1-15 15:40

太极拳对年轻白领的好处: 　　（一）生理效益：　太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻鍊，达到强身 ...; 2013-1-15 09:55

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