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理论研究

从“分击”与“合击”论太极拳的散打: 王宗岳所创的太极拳，体系完备，易学易用，能散打实战。武者若能以王宗岳的拳理為本，并遵从王宗岳的教导而修鍊，练拳绝不会走偏。不但个人能够练成太极绝学，对中国内家武学的整体提昇，也有极大的帮助。这是中国武 ...; 2013-3-18 11:56

练太极拳与膝关节的保护: 常听一些太极拳练习者说，练拳后有膝关节疼疖的现象，有的医生也劝膝关节痛的人不要练太极陲，说练太极拳会伤膝关节。对此我常常会问，“医生搏过膝关节痛不能走路的话吗?”在我看来，即使不能走路，也能练太极拳 ...; 2013-3-15 11:17

《太极拳论》注解: 原文：太极者，无极而生，阴阳之母也。原文;太极者，无极而生，阴阳之母也。注：所谓太极，唐·孔颖达《周易正义》谓：“天地未分之前，元气混而为一，即太初，太一也。”实际上是指无极生太极，就是道家的“有生于 ...; 2013-3-15 10:40

体认太极拳之松: 太极拳的放松是有层次和质量的，求松是一个不断深化的过程。身上换劲的过程是从僵劲到柔劲，然后由柔劲到轻劲，再由轻劲到虚灵劲，虚灵至极则成虚无。从某个角度讲，评论一个人的太极拳功夫高低，首先要看他放松的功 ...; 2013-3-13 11:09

杨氏太极拳首传秘修桩法: (一) 手手眼身法步，把手摆在第一位，充分显示了它的重要性。在太极拳式所有的动作中，手的动作是最多的。而在技击中，手是击人最主要的部分。手的形状、手的动作、手的位置等合理、准确，即会起到相应的作用，反之 ...; 2013-2-28 14:12

十三势歌: 十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。变转虚实须留意，气遍身躯不稍滞。静中触动动犹静，因敌变化示神奇。势势揆心须用意，得来不觉费功夫。刻刻留心在腰间，腹内松净气腾然。尾闾中正神贯顶，慢身轻利顶头悬。仔细留心 ...; 2013-2-24 14:34

艺术首在继承，贵在创新: 清朝＂扬州八怪”之一郑板桥自幼酷爱书法，经过勤学苦练，临摹名家字体能够以假乱真，却不受人欣赏。一个夏天的晚上，他和妻子坐在外面乘凉，用手指在自己的腿上写字，写着写着，就写到妻子身上去了。他妻子生气地把 ...; 2013-2-23 15:52

浅谈太极拳的修炼: 现在社会上练杨式太极拳普遍存在的现象首先是“形”的问题，我说的“形”，不是龙生九子、子子不同的“形”，而是“身、眼、手、法、步”的问题。先辈教诲，练太极拳需从“松柔入手，积柔成刚”、“用意不用力”，许 ...; 2013-2-23 13:50

谢应华：打太极把帕金森病都打好了提醒先学放松: 每天早上，谢应华（前）都在石桥铺渝高花园内练太极。谢应华今年62岁，打陈式心意混元太极拳已经12年。接触这种锻炼方式以前，她因身体多病一直在病中煎熬。“还没到40岁，我就出现更年期综合征了！”谢应华回忆称， ...; 2013-2-23 08:58

陈式太极拳中的引化劲论: 引，即牵引之意也，是在推手或散手搏击运动中引动彼劲，是有意诱敌深入。引劲实为引化劲，无引则不能化，不化则大所谓引，所以引与化二者是相辅相成的，都是建立在沾、粘的基础上，将对方的劲纳入自己的轨道上来，使 ...; 2013-2-22 10:10

双重与分虚实无关: 《太极拳论》中写得清清楚楚：“偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功不能运化者，率自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳，黏即是走，走即是黏，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。”句句都是指推手时 ...; 2013-2-21 15:36

太极名家王培生谈太极: 　编者按：今年（注：2009年）是当代武学大家、吴式太极拳一代宗师王培生先生诞辰九十周年。本刊特发表先生几年前的一篇关于太极拳的谈话，以资纪念。这篇谈话是修练传统吴式太极拳的纲领。修练方法、修练程序都讲得 ...; 2013-2-21 14:34

体悟太极拳“五字诀”: 太极拳“五字诀”，是指“心静、身灵、气敛、劲整、神聚”也，乃武式太极拳宗师李亦畲先生所著。现根据本人多年练拳之心得，谈一些对“五字诀”的练用体悟。心静心静，就是心里宁静，心思专一，专心致志。太极拳推手 ...; 2013-2-21 09:28

浅谈“顺势”: 杨振铎大师辅导练拳时，经常用到一个词，就是“顺势”。起初，并没有引起我们太多的注意。经过多年习练太极拳，仔细琢磨，用心体会，深感“顺势”还真是太极拳的一个重要概念。什么是“顺势”？从字面上讲，就是顺应 ...; 2013-2-20 14:17

太极功特点: 体现动静兼修形体动而头脑静，无极的静而生太极的动，动中求静，达到精神内守而执中，使大脑皮层得到抑制性保护，从而起到锻炼形体，怡养精神之目的。渗透“天人合一”之理论用踵息法，充分体现了饮地阴领气上升 ...; 2013-2-20 10:46

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