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理论研究

太极拳之松: 近读《中华武术》等杂志发表的多篇谈太极拳之松的文章，颇为感慨。其实，此前一一可上溯至民国时期，许多人论述其中窍要，不乏名人大家。因为有的语甚概括，极其凝练；有的语多隐晦．不易捉摸；有的解释偏激，产生误 ...; 2013-5-16 08:57

太极拳“用意不用力”的内涵: 一定的适用时间和范围，对太极拳初习者来说，掌握起来十分困难，甚至产生误解，走了弯路。为正确理解“用意不用力”的内涵，试从三个方面论述。　　一、用意不用力的内涵　　用意，是容易理解的。“意”可以理解为理 ...; 2013-5-12 11:52

太极功夫之捷径 /李贤春: 太极拳作为一项由养生到健身、进而技击的运动，深受人们欢迎。习练者越来越多，有工人、农民、学生、公务员，男女老少、遍及国际国内。习练太极拳能够祛病健身、减少疾病、强身健体、精力充沛，已成为一种共识。当人 ...; 2013-5-7 17:11

怎样学习推手，如何入门？: 首先，入门必须循序渐进。推手需要一定的手、眼、身、步法，如果已经练过套路，而且练得不错了，那么学习推手就具备了最基本的入门条件。不论学推手还是学器械，有了徒手单练套路的根基，方能事半功倍。其次，不可急 ...; 2013-5-2 09:21

武氏秘传太极拳徒手套路: 武氏秘传太极拳徒手套路有三套，而现在世面上流传的只有一套内涵也大不相同；三套内容皆由武禹襄祖师（广府东街）与二甥李亦畬、李启轩（广府西街）共同研创。分别定型于1857年一路中捋架、1859年二路炮捶、1862年三 ...; 2013-4-28 09:57

练太极拳怎样才能进步？: 练太极拳要进步，必须具备以下条件。 (1)要有技术更高的教练指导，和反复观看研究名人名家太极拳视频示范。 (2)不懈地练习，且动作要正确。如何发现自己的错误呢？可以经常对镜作单式练习，根据动作要领分析，从中发 ...; 2013-4-28 08:41

长期太极拳训练将增强大脑控制功能: 中国科学院心理研究所研究发现，长期太极拳训练可改变大脑皮层厚度。同时，这一研究从神经科学的角度直接证实了太极拳是一种“运动冥想”的研究假设。该研究在业内首次系统地探索了太极拳对大脑结构的影响，为普及太 ...; 2013-4-28 08:38

什么叫丹田？怎样做到气沉丹田？: 丹田一般指中丹田，即是以脐下10厘米（相当于现代经络学说所指关元穴）为圆心的小腹内一个小范围。气功学上又将丹田分为上、中、下3处。气沉丹田是指中丹田。过去有人认为肚脐（经络学说称之为神阙穴）即为丹田，原 ...; 2013-4-28 08:34

太极拳推手练功: 太极拳推手练功，是理论与实践的完美结合，现简述之，供同道参悟。 1．理论：“形于手指”，“通之于指” 实践：当我手、腕受制于对方时，我之意念“通之于指”，意贯食指之尖，通天通地，通达四方，随人运行，借机顺 ...; 2013-4-27 09:02

关于“松’’的话题: “练太极拳一定要放松”，这是太极拳老师对初学者一再强调引以注意的问题。然而，练习者往往会在这个“松”的要求下变得更紧张，动作更僵硬、拙笨。于是，什么是“松”?为什么要“松”?如何才能“松”?就成了太极拳练 ...; 2013-4-24 10:01

命意源头在腰隙: 王宗岳在“十三势行功心解”中第一句话：“十三总势莫轻视，命意源头在腰隙”。“命意源头在腰隙”这句话有两层意思，第一层说明腰隙是太极拳的关键命脉，每一势，每一动，都离不开腰隙的主宰；第二层说明人生命的源 ...; 2013-4-22 11:42

久松见紧积柔成刚: 松柔是太极拳的特色，理应强调。但在谈及松柔的重要性时，常有人担心只强调松会丢了紧，会懈；只强调柔会丢了刚，会软，于是提醒大家练拳要松紧结合，要刚柔相济，似乎这样才“阴不离阳，阳不离阴”。这从广泛的哲学 ...; 2013-4-18 12:00

松腰的探究诠释: 太极拳的松腰方法　　太极拳中要练习到那种坐如松走如风，就需要特别练习腰部动作，在太极拳中将腰部的练习称为松腰，很多人学习太极拳觉得松腰是一个门槛，松腰非常的难学，那么今天就让中医养生太极拳老师给大家讲 ...; 2013-4-14 15:06

久松见紧积柔成刚: 松柔是太极拳的特色，理应强调。但在谈及松柔的重要性时，常有人担心只强调松会丢了紧，会懈；只强调柔会丢了刚，会软，于是提醒大家练拳要松紧结合，要刚柔相济，似乎这样才“阴不离阳，阳不离阴”。这从广泛的哲学 ...; 2013-4-14 11:44

谈谈太极拳的“气”: 一、太极拳运动中是否存在“气” 要探讨太极拳之”气”，首先要确立一个前提，即太极拳运动中能否产生“气”。这个问题从历代太极拳家的论述中都可以找到答案，因此可以肯定地说，太极拳运动不仅能够产生“气”感， ...; 2013-4-13 17:54

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