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理论研究

太极拳“根”的技术之研究: 太极拳通常采用破坏对方稳定性的同时发动进攻的方法，以实现‘四两拔千斤”的技击目的。所以，在太极拳中，除极少数的腾空动作外，绝大多数的动作都是在下支撑情况下完成的。即使在移动中，重心也要平稳地过渡，脚下 ...; 2013-9-29 11:46

"学拳容易改拳难"——陈正雷对初学者的建议: 南方周末：你对初学太极拳的人有什么建议？陈正雷：首先要具备“五心、三要素、一认识”。“五心”是敬心、信心、决心、恒心、耐心。对太极拳，要有敬的心情。拳论讲，不敬则外慢师友、内慢身心。; 2013-9-28 09:01

李雅轩太极拳论（一）: (一) 在初练功时,架子是宜下的大点，如功夫久了，就不宜太大太伸展,如架子太伸展了,要点紧凑含虚收藏才行。 (二) 在练功时,不要一定要架子多么大,多么低下，主要仍还是练出手上的拳意来,有了灵感为第一,进一步要这 ...; 2013-9-28 08:32

浅谈“用意不用力”: 一、“全是用意，不是用劲” 书法讲究笔力，拳法讲究劲力。不过，书法有强调“用笔之力，不在于力”的,而太极拳学恰好也是十分强调“用意不用力”的。太极拳名家杨澄甫先生（1883——1936）曾在《太极拳术十要》 ...; 2013-9-26 16:36

太极拳五探: 太极拳为口传身授之功夫，师承并非无足轻重，得什么传授练什么功夫。太极拳为体验实践之学问，功夫靠自己揣摩领梧、境界靠修行，故此为实在学问。知之为知之，不知为不知，盲修瞎练不不探究意不行。历来练太极者多以 ...; 2013-9-25 15:08

太极拳的文化内涵: 旧时，武术界人士大都文化水平不高，独有太极拳习者例外。清直隶广平府儒生武禹襄（1812-1880）和长兄武澄清（1800-1884，咸丰壬子科进士），仲兄武汝清（1803-1887）道光庚子科进士、长甥李亦畲（1832-1892，秀才 ...; 2013-9-25 15:07

太极拳双重析: 　双重，是太极拳之大忌，是病．从古代先贤到近代大师，以及当代拳家，都十分重视避免太极拳训练中脚下出现的双重之病的论断．　　王宗岳在《太极拳论》中云：“偏重则随，双重则滞。每见数年纯功，不能动化者，率 ...; 2013-9-18 20:08

太极拳中的顺势: 什么是“顺势”？从字面上讲，就是顺应形势。具体到打太极拳，就是要顺应拳路变化的态势，趋势。那么为什么说“顺势”是太极拳的一个重要概念呢？一、在习练太极拳套路时，必须时时势势注意“顺势”，才能做到连绵 ...; 2013-9-16 10:46

论太极拳之技击: 任何拳术在实战中都必须以“力”作为根本，太极拳也不例外，没有力就无法用于技击，只能作为强身健体的一种功法。因此，完全不用力也能技击的拳术是根本不可能存在的。太极拳讲究“放松”“柔软…’用意不用力”以及 ...; 2013-9-13 15:47

论太极拳中的“身备五张弓”: 中华传统武术太极拳有一秘传”身各五张弓”，这在各个流派的太极拳中均有论述。但都没有进一步说出真实“身备五张弓”的具体练法，大都只要求在练拳、推手时，处处“五弓具备、五弓合一”等。其实，“身备五张弓”这 ...; 2013-9-11 09:09

浅析太极拳的韵味及修炼: 浅析太极拳的韵味及修炼如何欣赏太极拳的演练？怎样看一个人的拳打得好不好?如何评价演练者的水平高低？以上诸问题，笔者认为可以从三个角度和层面来回答：一是从健身的角度看他打得是否和顺通达，动作是否舒展大 ...; 2013-9-10 09:53

宁传十手拳不传一手胯——太极拳之松胯: 拳界历来就有“宁传十手拳，不传一手胯”的说法。将胯的练法和用法当作珍贵的看家功夫，不肯轻易传人。太极拳名家郑悟清先生曾经有这样的比喻，并以此说明胯在太极拳中的重要地位。他深入浅出地说：“木偶戏是中国 ...; 2013-9-5 09:39

【太极拳理论】陈小旺谈太极拳的放松: 大家知道，松肩沉肘、含胸塌腰是放松的要求，但是，松到什么程度呢？松肩沉肘、含胸塌腰、都是为了服务于丹田、贯通丹田，不是越松越好，松过了气就泄了。而是即不紧也不过分放松；放松的目的，也是为了服务于丹田为 ...; 2013-9-4 16:11

解析“凌空劲”还原太极拳: 解析“凌空劲”还原太极拳 ——顾新法阎芳的“凌空劲”曾惊动“朝野”，中央电视台著名主持人白岩松对其进行了抨击，可见国人对太极拳的重视与关心。近几个月来，有不少拳友问我：“你见过李经梧，凌空劲存在吗 ...; 2013-9-4 15:11

冯志强谈“心神虚静贯始终”: “练拳须从无极始、阴阳开合认真求。”这是前辈太极拳家对太极阴阳哲理，以及太极拳理的高度总结和深刻概括，对怎样练好太极拳具有普遍的指导意义。太极拳入门的途经找到了，就要开始考虑如何开启和步入太极殿堂的 ...; 2013-9-4 11:27

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