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太极网 › 首页 › 拳理拳法›理论研究

理论研究

涵胸塌腰在推手中的作用: 涵胸塌腰在推手中的作用所谓涵胸，是指两肩微弓，夹脊穴后撑，尾闯微前托，下颏内收，百会上顶，以胸部涵住且感觉舒服为宜。涵胸的作用主要是放松、蓄劲，不可过，亦不可不及。涵胸过了则胸部易瘪，内脏易受到挤 ...; 2013-8-31 15:51

论太极拳之技击: 梁凯明练功照技击是太极拳的灵魂，太极拳技击的核心就是内劲的修炼。要想练好扎实的太极拳技击基本功，对下列五个方面的问题，应有一个足够的认识。一、太极拳内劲的修炼在实战中，任何拳术都必须以“力”作为 ...; 2013-8-31 10:29

感悟太极拳的“用意不用力": 感悟太极拳的“用意不用力" "用意不用力”是拳经中最经典的闪光语言，用字不多，含金量极高，是太极拳先辈心血的结晶。它指明了修炼太极拳的正确道路，说出了行拳中的根本要领和方法。“用意不用力”是化僵为柔 ...; 2013-8-31 09:57

习练陈式太极拳法六要领: 陈氏太极拳看似平淡无奇，实则精妙，要求非常严格，习练者多不得要领，或半途而废，或习练数十年毫无建树。我通过近二十年的习练与教拳实践，认为要掌握该拳法，除要严格恪守其它一些太极拳运动要求外，应特别留意六 ...; 2013-8-30 15:35

试论太极拳的思想文化底蕴: 试论太极拳的冕想文化底蕴何谓太极？太极一词源出《周易》第十一“是故易有太极．是生两仪。”“太极”即“太一”，指天地阴阳未分时的混沌状态：“两仪”指阴阳二气。何谓太极拳？《现代汉语词典》解释为：“流 ...; 2013-8-30 10:48

浅谈“意念”的练法: 什么是意念?意念就是一种思想．一种感受．一种体悟。意念讲的不是套路的结构、动作的要领．而是一种感悟。陈式太极拳追求的是灵感、灵敏和速度．要求“用意不用力”。这是因为．意念集中了．周身放松了，才能肢体协 ...; 2013-8-30 10:15

太极拳运气方法: 练习太极拳的人，都知道气法对练好拳至关重要，太极拳运动特点之一，就是炼气、养气。俗话讲“外练筋骨皮，内炼一口气”，凡是’练太极拳，无论是练套路，还是练推手，其呼吸始终要求感觉要自然通顺。一套拳打下来应 ...; 2013-8-29 16:02

陈氏太极拳的松柔和技击(陈立清原著,陈永福整理): 陈氏太极拳的松柔和技击(陈立清原著,陈永福整理) 太极拳是我国古老拳种之一，它历史悠久，源远流长。现在对太极拳的探讨研究，基本上还处在传统的理论之中。时代在前进，科学在发展，太极拳的传统理论，也需要用科 ...; 2013-8-28 16:10

内家拳述真: 内家拳述真 ◆文／陈登科、马文墨．陈维刚说起内家拳，自产生以来，经千年变化，百年凤移，武术历经改革与创新，直至明末清初，于“心意六合拳”的问世，在武术史中，才首开了内家拳学新格局。; 2013-8-28 11:03

破解太极拳密码: 太极拳为全球第一大拳种。中国武术国粹代表拳系。中国三大内家拳（太极拳、形意拳、八卦掌）之一。是中国传统文化的载体和符号。它是用身体诠释和表达中国传统哲学的学问。　　武术区别于其他门类学问的本质，就是 ...; 2013-8-26 18:38

练好太极拳万能公式: 笔者通过多年练习太极拳，有一些感悟。怎样才能打好太极拳，并悟出其真的内涵呢?我想给初练太极拳的朋友介绍一个万能公式一一“信，解。行、证”。这是个非常巧妙的方法。信．解、行、证本是佛法的修学次第，同样适 ...; 2013-8-16 08:36

推手三十六病/陈鑫: （1）抽（抽，是进不得势，知已将败，欲抽回身）（2）拔（拔，是拔去，拔回逃走）（3）遮（遮，是以手遮人）（4）架（架，是以胳膊架起人之手）（5）盍打（盍打，如以物盍物而打之）（6）猛撞（猛撞者，突然撞去，冒 ...; 2013-8-13 20:20

浅谈太极拳之技击: 中华武术，门派繁多，攻防技巧，各有所长，拳打脚踢，谓之一般。然而陈氏太极拳却独树一帜。太极拳将中国传统的阴阳五行等太极思维应用到拳艺上，虽然玄妙，但仍符合物理力学的原则。其拳理是：应用自身的体重，以我 ...; 2013-8-10 10:04

似松非松话太极: 太极拳之劲是紧还是松，大多数人会认为是松的，甚至认为应大松大软。这种认识导致习者在打拳中浑身无劲、松软无力、身体乱晃、手肢乱动，太极拳, 打得毫无章法。太极拳真是松软无力吗?不妨看看《太极拳打手歌》所 ...; 2013-8-7 10:18

习练陈式太极拳之我见: 一、要深刻理解陈式太极拳的内涵陈式太极拳作为内家拳，在技击上别具一格．强调以静制动．以柔克刚，避实就虚．借力发力．以不变应万变．因此在攻防格斗方面具有十分重要的作用。陈式太极拳的文化底蕴深厚，理论基 ...; 2013-8-7 10:03

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