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理论研究

陈照丕大师太极拳见解: 陈式太极拳发明于洪武七年,余始祖陈卜公由山西省洪洞县迁至河南省温县陈家沟村,陈沟背负一岭,名为青风岭,彼时岭上藏匪甚多,打家劫舍,人不能安居乐业,余始祖陈卜公采取易经阴阳之理,皇帝述问,针灸大全三部书编成一太 ...; 2014-2-16 18:09

太极拳的拳理拳法: 太极拳是武术，武是实力，术是战术。太极拳有内家的丹田内劲，在实战的攻防的技术、战术是非常的高明。例如剑法中的迎风掸尘，圆的一半是防守、圆的一半是进攻。先是贴著对方的剑，顺其进攻之势，以自己身体轴心的 ...; 2014-2-15 20:02

“功靠操练法靠实践”谈太极拳的力、功力、劲力与技巧: 尽管太极拳十分强调以巧胜力，但“巧”必须通过与之相适应的体力才能实现其技击作用，否则再巧也是无所作为的。正如陈照奎先生指出的：“没功夫，技巧也是空的；功夫不出，什么技巧也不顶用，关键是出功夫。”; 2014-2-15 19:44

《太极拳引蒙》名句索引: “平素打太极拳因地就势，不必拘定方向而首一定位置。但北辰北斗在北方，学者宜心向之“。故演示图像以面北，背南，右东，左西为准绳，以示规矩。一、顶精是一身之关键学者上场打太极拳，“端然恭立，身桩以端正为 ...; 2014-2-11 17:33

习练太极拳之难: 太极拳的拳理拳法，古代拳谱已经清清楚楚明明白白地说明了，是不存在尚没有公开的秘密需要谁去解去揭的。之前有的人所谓对太极拳的“解秘”无非是有名无实的吹嘘、哗众取宠的商业炒作甚至是欺诈而已。太极拳古代拳谱 ...; 2014-2-8 08:32

【太极拳理论】习练太极拳是抗癌良方: 2009年6月5日，中央电视台《新闻联播》节目著名主持人罗京因患淋巴癌突然去逝，年仅48 岁。英年早逝，确实让人痛惜。这位英俊男儿，为什么走得如此突然？他又为什么能够患上淋巴癌？当年第七期陕西《老年体育》简报 ...; 2014-2-2 15:39

太极拳存在的三种重要形式: 太极拳是中华民族的文化瑰宝，是中华民族的智慧结晶。它历经了三百余年的发展历程，终于迎来了21世纪大发展的喜人局面。其从乡村走向城市，从自然走向科学，从中国走向世界，已成为数亿人追求健康的锻炼方式。　　2 ...; 2014-1-28 18:22

人之生，气之聚也: 法国思想家伏尔泰总结的至理名言：“生命在于运动。”然而实践证明“运动必须科学”。人们的健身锻炼，一定要适合其自身的特点。这里特别强调的是，健身要以“有氧运动为主”。而在诸多运动中，太极拳正是“有氧运动 ...; 2014-1-22 16:38

太极拳入门六步诀: 一、如何松沉？松与懈有何不同？（一）要坚守太极拳的要领：虚灵顶劲、沉肩坠肘、松腰落胯、尾闾中正、重心落于涌泉，才有可能达到完全的松沉。换句话说，要垂脊正身，全身不要有一丝僵硬处，除了两脚必需撑着全身体 ...; 2014-1-22 11:31

站桩练拳的几点常识: 1.打拳不是耍胳膊，本质是脊柱带动下的整体运动的外延。常见的直、摆、勾等拳法在内家拳理的正确指导下、应是人体的整体运动在人的意识的指引下的外在表现。一拳打出自手到脚周身劲力浑然，均整得力。 2.世上的武功 ...; 2014-1-18 19:43

太极拳拳理中的佛学智慧: 一、太极拳的宇宙观与佛门宇宙观相似。佛家认为宇宙一体，万物皆备宇宙信息，一微尘里、一毛端里有宇宙，宇宙外有宇宙。宇宙内有宇宙。这个宇宙观念指导并派生了太极拳的太极观。太者其大无外，其小无内，“大”字 ...; 2014-1-16 18:24

太极拳真意: 何谓太极？拳经曰：“太极者,无极而生，阴阳之母。”无极是静，寂然不动：太极是动，感而随通。动生于静，无极生太极。太极拳是阴阳拳，拳路中只有阴、阳两个式子，即虚实变换。易云：一阴一阳之谓道。谓一切事物， ...; 2014-1-15 15:49

双脚不轻太极难成: 太极拳论说：“一举动，周身俱要轻灵”。对照这个要求，我们在练习套路时好好检查一下，每一动，你放松了吗，做到轻灵了吗？我看目前社会上流行的太极套路都以比赛的要求（即姿势优美的体操舞蹈标准）来衡量，因此不 ...; 2014-1-12 15:19

修炼太极拳要诀二十条: 太极拳是文化、武术、养生融为一体的一门学问，她不同于一般的体育、舞蹈和竞技项目。一招一式，每个动作，都深涵着我们中华民族几千年来深厚的传统思想文化、传统武学兵法、传统道家养生术。我学习、修炼、研究太极 ...; 2014-1-10 16:49

三层功夫练就传统陈氏太极拳/马虹: 经过45 年的实践和钻研，我认识到太极拳既有丰富的文化内涵，又有修炼不完的武术功夫，同时，针对当前社会上的种种“时代病”，它又是一套优秀的独特的健身术。所以，美国《时代》周刊说“中国的太极拳是一种完美的 ...; 2014-1-10 15:28

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