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理论研究

初学太极拳须知: 太极拳之动作，与吾人日常习惯，或所运用者，多有不同或相反之地方，吾人须要留心矫正，先从外表之姿态言，应要依照下列四项：　　一、虚领顶颈，顶颈是指头容正直，仿佛有颈贯顶之意，头为一身之主宰，头容正直，精 ...; 2014-3-19 08:24

练太极拳要不要用力: 练太极拳要不要用力？这是每个练拳人都必须自思、自问、自答，谁都绕不开的问题。虽然回答各有说词，但归纳起来不外两种声音：一种说“要用力”，一种说“不用力”。如果是涉拳不深的人随便说说也就罢了，令人难解的 ...; 2014-3-17 08:36

孙永田：太极贵在求中和—中正安舒阴阳平衡: 孙式太极拳是一代宗师孙禄堂先生集太极拳、形意拳、八卦掌于一炉，创造出来的，其特点是把形意拳的内外合一和八卦拳的动静合一，融蓄在太极拳的中和之中。因此，练习孙式太极拳贵在求得中和。求得中和，不仅是太极拳 ...; 2014-3-17 08:33

太极擒拿手法情境分析: 擒拿术，是对峙双方一方对另一方某关节采强制控制而使其暂失反抗能力的一种技击术，不但具有实用、技巧性，更具有艺术性及严谨的科学性。若使用得当，确有一招制胜的神奇效果。现主要就腕部关节——擒拿腕部动作的原 ...; 2014-3-17 08:28

吴文瀚：从整体上把握“虚领顶劲”: 什么叫“虚领顶劲”？我的体会，“虚”，是虚虚的、微微的意思也就是“用意不用力”，不要用力向上顶。“领”有两个含义，一个是领起的意思，就是把头领起来；另一个就是领导的意思。“顶”，是指头顶百会穴。这句话 ...; 2014-3-13 08:30

太极拳弓步的六种表现形式: 弓步，是太极拳运动中的一个基本步型，俗称弓箭步，演练中经常使用。据国家规定竞赛套路和统计，弓步都占套路中步型的将近一半，足见弓步在太极拳运动中的重要地位和作用。但何谓弓步？有几种表现形式？其基本要领各 ...; 2014-3-13 08:29

法天地、贵自然：太极拳指导性哲理释解: 太极拳的缔造者，当之无愧地是一个伟大的哲学家。他对中国传统的主要是道家的哲学思想，有着超常的理解认识。　　自远古以来，道家通过对人体生命活动及其与大自然关系的长期观察、体悟，建立起了天人整体观，以自已 ...; 2014-3-13 08:26

赵幼斌：“顶头悬”中有玄妙: 练太极拳讲究身法，要求做到中正、灵活、稳固。身法服务于四肢，身手配合要达到最好的运动效果和技击效果。对身法的规范有许多要领，如“虚领顶劲”、“含胸拔背”、“松腰胯”、“立如平准，活似车轮”等要素，都是 ...; 2014-3-12 09:13

太极拳慢中自有大智慧: 太极拳就练习时的节奏韵律言，有快、中、慢三种。快有快的好处，慢有慢的佳妙。杨澄甫大师曾说：太极拳以静御动，虽动犹静，故练架子愈慢愈好（《太极拳术十要》）。大师的话说得很好，但练拳者要落实这位太极先贤 ...; 2014-3-9 08:27

打太极拳静心定意: 太极拳这种根源于道、清静无为的健身方式，近年来普遍受到人们的重视。老子在《道德经》说 “致虚极，守静笃，万物并作，吾以观其复。夫物芸芸，各复归其根，归根曰静，静曰复命，复命曰常，知常曰明。”太极拳讲究 ...; 2014-3-9 08:24

站桩很重要的筋骨之功: 　　古言“太极十年难上身，十年形意打死人”这取决于对桩功的认识和修为的深浅，柔劲由刚而生，刚劲由柔而化，刚而化柔才是真刚，柔中藏刚才是真柔，所以很多练太极拳的朋友，只知松柔舒适而不知张弓勒弦之紧，自然 ...; 2014-3-5 09:53

谈太极拳之十成功夫: 太极拳是中华民族传统文化的综合载体，是辩证思维与武术、吐纳、导引的完美结合。其寓意博大精深，技艺奥妙无穷，且源远流长。但因种种原因有很多东西没有继承下来。比如说，对功夫高低的称谓，过去老拳师交流时，评 ...; 2014-3-5 09:48

练太极拳要姿势动作必须正确: 练太极拳的姿势动作必须正确，是因为太极拳的每一动作都是全身运动，它可使全身各部位都能同时活动，平均发展，一般初学者很难做到，常有一部分或两部分照顾不到。应该注意练习太极拳的一个动作，都是引导全身各部位 ...; 2014-3-4 09:27

太极拳是钻研实践的结晶: 太极拳是一门极深奥的科学。因此，务必明确其内在的原理。有人讲“拳打万遍，拳理自通”，这是要有条件的，只有在明师的心传口授指点下，真正明白了拳理，不断地在练习中提高。同时，还要掌握一定的边缘科学知识，预 ...; 2014-3-3 08:29

站桩是为了练什么？: 站桩在传统武术中占着很重要的位置，也很神奇、神秘，那么站它起什么作用呢？它到底是练什么东西？为什么同样的桩法，就有的人能练出功夫，有的人站了好多年也没什么效果呢？有的人说，站桩是静态中煅练肌肉， ...; 2014-2-28 10:44

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