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理论研究

【太极拳理论】学习《太极解密十三篇》有感: 我在几年前的北京“太极拳名家大讲堂”上见到过祝大彤先生。他讲到溜臀，还让人上前用手摸来体验。可惜我当时只是远远地看了看，人太多，未能近前。在2015年的大讲堂上，我买了他几张光盘，回来后又从网上查阅了一些 ...; 2014-4-11 10:42

【太极拳理论】孙禄堂：太极拳打手用法: 练习拳式，以无极太极阴阳五行操练，将神气收敛于内，混融而为一，是太极之体也。此卷以八势含五行诸法，动作流行，使神气宣布于外，化而为八，是太极之用也。有体无用，弊在无变化，有体无本，弊在无根本。所以体用 ...; 2014-4-10 19:35

【太极拳理论】论摆拳: 摆拳，是一种横弧线运动的拳法，其攻击特点都是从侧面攻入，有进攻力量大、击得较远等特点。摆拳练法比起直、勾二拳容易，这是因为人们都有本能性的两手横舞习惯，即使从来都没练过搏击术的人，都会本能地使用。比如 ...; 2014-4-10 11:27

【太极拳理论】论太极拳之内劲: 太极拳是我国优秀的文化遗产之一。其哲理博大精深，是祖国传统养生健身之瑰宝，具有独特的修身、健身、防身功能。内劲是太极拳的核心要素，研究太极拳内劲的特点和修炼太极拳内劲的方法，对充分促进太极拳的发展，提 ...; 2014-4-10 10:27

【太极拳理论】练太极拳者易犯的十大弊病: 在多年练拳及教拳过程中，笔者发现大多数练拳者尤其是初学者普遍存在诸多弊病。根据自己多年的经验及体会，在此加以总结并给出各种弊病的病因及防治方法，希望对太极拳爱好者有一些帮助及指导作用。（一）保持中正 ...; 2014-4-9 14:18

【太极拳理论】学拳难，要悟到，更要练到！: 先看《逝去的武林》中的两段文字：“李仲轩老人讲，形意拳的练法、打法、演法（表演）的口诀都是不一样的，但现在弄混乱了，用打法去练功，用演法去比武，这是当年形意拳公开传授后留下的弊病，但按照旧的武林规矩， ...; 2014-4-9 11:53

【太极拳理论】形意拳劈拳实战注意要点--神子: 劈拳的重要在于后手，很多朋友练形意拳都知道有句拳经叫：“如同撕绵”，其劲路就是指此。真正的拳家交手，都讲距离，这在孙禄堂先生武学著作中有详解，在此不在多论。拳师是不可猛然前冲，否则会被人以逸待劳。好 ...; 2014-4-7 09:12

【太极拳理论】太极拳调动第二心脏（曹一民）: 一、第一心脏、第二心脏　　人体是一个复杂而又奇妙的机体。我们知道血液遍布全身是从心脏的舒张、收缩把血液泵到动脉中去，然后再从静脉回流到心脏，这就叫主循环。可是怎么从动脉过渡到静脉的呢？又是如何将氧气和 ...; 2014-3-31 14:11

拳术套路中盘架子与攻防想象: 盘架子的作用之一是培养内劲，劲由法生，如何理解这个“法”字呢? 人们在盘架子时，对“法”字的操作大体上有四种情况：一是对每个动作的攻防想象；二是细分每一势的力点，如某式是“意在掌根，力点在掌根”，某式是 ...; 2014-3-28 15:33

太极拳“定式”与“连绵不断”的关系: 　　“定式”这一概念，主要表述的是拳架演练过程中某一单式动作完成后的姿势和静止形态，它集中展现了太极拳法的总体要领。为了便于理解，我们可以从与它相对的另一个概念——“转动式”谈起。以“单鞭”为例，套路 ...; 2014-3-28 15:24

太极拳套路的作用: 编者按:太极拳套路是太极拳的重要组成部分和表现形式，很多习武者以偏见之言说套路是花拳绣腿，但太极拳的套路确有重要功效所在，绝非花拳绣腿。太极拳功夫由太极拳套路和对抗性练习两部分组成。太极拳套路对技击的 ...; 2014-3-28 15:22

慢练太极大智慧一人静练却是好: 太极拳就练习时的节奏韵律言，有快、中、慢三种。快有快的好处，慢有慢的佳妙。太极拳以静御动，虽动犹静，故练架子愈慢愈好。太极拳的特色是以阴柔为主，阴阳结合，刚柔相济，内外相应。其主导层面在内不在 ...; 2014-3-27 21:05

如何做到身法正、上下随、意气通: 太极拳的动作轻灵柔和，快慢相间，刚柔并济，舒展大方；迈步如猫行，运动如抽丝，蓄劲如张弓，发劲似放箭；静如山岳岿然不动，动若江河滔滔不绝，如行云流水，连绵不断。要达到这个水平，必须做到身法正、上下随、意 ...; 2014-3-27 15:24

吴式太极拳推手的主要理论与技法（张全亮）: 吴式太极拳的推手（含技击）理论，与其他流派太极拳相比即有相同之处，也有不同的风格特点。一、主要理论吴式太极拳的推手理论主要有如下四个方面：第一、阴阳相助的理论。太极拳以易理为拳理，以阴阳变化为灵魂。 ...; 2014-3-27 14:13

如何理解“牵动四两拨千斤”的真实含义: 掤捋挤按须认真，上下相随人难进。任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。引进落空合即出，沾连黏随不丢顶。这就是著名的太极拳《打手歌》。其中一句：”牵动四两拨千斤”，很多爱好者都直接理解为“四两拨千斤”， ...; 2014-3-25 14:10

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