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理论研究

试论太极拳的“术和道”: 中华武术博大精深，太极拳则是其中一颗灿烂的明珠。“武术”的最高层次被称为“武学”，在这里“术”和“学”有狭义和广义之分，有形和无形之别。太极拳是中华武术的一个门派，它同样存在“术”和“道”，笔者认为: ...; 2014-3-25 14:08

太极拳开展与紧凑: “开展”和“紧凑”出自太极拳经中“开展紧凑乃缜密”一句，拳论中还有“先求开展，后求紧凑，乃可臻于缜密矣”的提法。一、先有开展，后有紧凑，以达到缜密开展与紧凑的第一层含义是“先有开展，后有紧凑，以达到 ...; 2014-3-25 14:02

关于太极拳高低架，练技击的疑问: 问：我师傅要求年轻人练太极拳多走低架,中老年人走高架!你觉得对吗？另外，运动神经比较差的人可以一开始就学习太极拳的技击吗？章念五答：我认为，无论低架，高架，都应该因人而异，因材施教才行。低架，除仆 ...; 2014-3-25 09:32

不用力而能有力才是太极拳: 是不是“不用力”，这是横亘于太极拳与非太极拳武术之间的一条分水岭。现在练太极拳的人分为两部分，大部分的人坦言是用力的，这种太极拳动作再规范、再到位、再标准、再美观也不可能是太极拳，因为这种“用力”周密 ...; 2014-3-24 15:29

怎样学练太极推手: 太极拳家在对敌搏斗中运用引进落空、借力打人和以柔克刚、以小力胜大力的高超技艺克敌致胜,其基本功夫,是通过走架和推手锻炼而成的。走架和推手,两者相辅相成。走架是练习推手的基本功,只有在拳架达到一定功夫之 ...; 2014-3-24 14:08

四个观念提升陈式太极拳技击品质: 技击是武术的灵魂，不能搏击的武术是退化的舞术。要达到武术能武的目的，就必须研究怎样才能提高武术训练质量。力量历来是搏击中克敌制胜的最主要训练原则，但在太极拳运动中，这一原则已凸现出的明显的不足。一方面 ...; 2014-3-24 14:01

太极拳的“呼吸”: 拳论上这样说：能呼吸，然后能灵活。初读这句话时总免不了纳闷：这意思是说学太极拳要先会呼吸吧？那怎么就算得上“会呼吸”呢？; 2014-3-21 08:26

【太极拳理论】杨氏太极拳的特点: 中国的太极拳主要有陈,杨,吴,武,孙,赵堡六大门派。拳架风格各个门派既有共同点,又有各自的独特风格。陈氏太极拳：善用缠丝弹抖之劲,爆发力强。吴氏太极拳是在杨氏小架基础上发展起来的,以柔化著称,俱有杨氏小架的灵, ...; 2014-3-21 08:20

论杨氏太极拳传统套路与竞技套路的区别: 现在练习杨氏太极拳的人很多，但是大多数拳友却搞不清传统套路与竞技套路的根本区别到底有哪些，造成现在很多人练的是传统套路动作，但是演练方法却是竞技套路的练法，失去了传统套路的精髓，有点挂羊头卖狗肉的味道 ...; 2014-3-21 08:18

初练太极拳的形、法、功: 现在练太极拳的人很多,太极拳的真正功夫是怎样练成的?其练习步骤为何?这些都是练习者急待解决的问题. 初练太极拳动作缓慢,这是它的形,不是它的法.太极拳法是刚柔相济,牢而有根.外形虽然柔和却坚韧有劲, 不是轻飘无 ...; 2014-3-21 08:17

怎样气沉丹田: “气沉丹田”为拳家术语。在近世出版的武术刊物和古代流传下来的拳经、拳论上，经常可见。老拳师们教拳时，也常把“沉气”二字挂在口边。王宗岳在其《太极拳论》中写道：“虚领顶劲，气沉丹田......”，形意拳内功经 ...; 2014-3-19 11:30

太极拳为什么特别重视腰、裆: 太极拳讲究的就是两重性两面性的配合。四肢上的两面性是非常明显的，如手分左右，腕肘也分左右，左阳右阴很容易配合。裆则本身相连易合死而不容易分开，腰则更难一分为二，本身的合而不分容易化而为死一。胸与背同样 ...; 2014-3-19 08:26

初学太极拳须知: 太极拳之动作，与吾人日常习惯，或所运用者，多有不同或相反之地方，吾人须要留心矫正，先从外表之姿态言，应要依照下列四项：　　一、虚领顶颈，顶颈是指头容正直，仿佛有颈贯顶之意，头为一身之主宰，头容正直，精 ...; 2014-3-19 08:24

练太极拳要不要用力: 练太极拳要不要用力？这是每个练拳人都必须自思、自问、自答，谁都绕不开的问题。虽然回答各有说词，但归纳起来不外两种声音：一种说“要用力”，一种说“不用力”。如果是涉拳不深的人随便说说也就罢了，令人难解的 ...; 2014-3-17 08:36

孙永田：太极贵在求中和—中正安舒阴阳平衡: 孙式太极拳是一代宗师孙禄堂先生集太极拳、形意拳、八卦掌于一炉，创造出来的，其特点是把形意拳的内外合一和八卦拳的动静合一，融蓄在太极拳的中和之中。因此，练习孙式太极拳贵在求得中和。求得中和，不仅是太极拳 ...; 2014-3-17 08:33

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