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理论研究

【太极拳理论】关于太极拳中的中正、双重及懂劲问题: 有些同学经常问我中正、双重、懂劲的问题。这的确是较难理解又至关重要的问题，现按我的理解作一个介绍，供学者参考。一、中正中正，是指身法说的：身体带动手、足前进后退，因敌而变化，因此必须中正。身体的中 ...; 2014-5-12 11:41

【太极拳理论】太极八法及其在对练中的应用: 太极八法人们早已熟知，即棚、将、挤、按、采、例、肘、靠八种太极击技技法。这是人们常说的，但是许多练习者对什么是棚、将、挤、按、采、例、肘、靠，具体该如何使用，并不十分清楚。为便于对练者运用八法，按我的 ...; 2014-5-10 09:43

【太极拳理论】洪式太极实用拳法对练概述: “洪式太极拳对练套路”是以洪师所授《陈式太极拳实用拳法》为基础，根据洪师亲授的招式用法编成的洪式太极拳对练形式。编写该套路，旨在完成洪师生前的设想，为广大洪式太极拳爱好者更好地理解和运用洪式拳法提供 ...; 2014-5-10 09:31

【太极拳理论】太极起势制敌的时机和变招: 太极拳是我国古传的一种内家拳术，有着极高的修身养性价值和强体防身作用，深受武术爱好者的喜爱。太极拳的运动原理和拳势作用是很科学的，其技击制敌效果也是非常显著的，现就太极拳起势制敌的时机及变招，来领略太 ...; 2014-5-9 09:01

【太极拳理论】太极球演练法: 太极拳讲究的是“四两拨千斤”，叮是历代老拳师又都讲，如果练拳者自身不具备千斤之力，何谈以巧破千斤呢？太极拳有一整套符合拳理的力量型练习的方法，即太极球演练法其方法如下：预备式：双腿骑马鲜档式站好，脚 ...; 2014-5-8 15:00

【太极拳理论】太极球练习的必要性: 太极球练习的目的是为了增长自身的力量，在搏击过程中，增加自身的力量而处于优势。力敬型练习在过去的武林界，尤为重视。我就以历代武举的科考科目里有关力量型的内容为例来阐述此观点。武举，又称．”武科”，是我 ...; 2014-5-8 11:16

【太极拳理论】贾澎：和式太极拳“中“与”正”: 和式太极拳由清末武术家和兆元（1810---1890）所创编，素有“三合一”拳架之称，即拳架、推手、散手三者有机结合，拳架如老梅之枝，质朴无华，却技击性极强，招招蕴涵搏击之意，势势技法鲜明。与人交手时粘连粘随， ...; 2014-5-6 16:58

【太极拳理论】陈式洪派太极拳对身体各部位的要求: 头 “头为一身之首，头圆象天，为诸阳之会，精髓之海，督任交会之处，统领一身之气，阴阳入扶全在于此”。从现代生理学看，脑是神经系统的中枢，各种信息都要集中到这里进行分析处理。行拳时，不可前俯后仰，左右歪 ...; 2014-5-3 17:11

【太极拳理论】陈式太极功夫层次的界定: 陈式太极功夫历时六百多年，孕育了无数神功妙手，他们以自身的武学实践，印证了它的技击功能，目前陈家沟还仍然流传着前辈们出神人化的太极功夫传说。陈式太极先辈陈鑫对太极功夫这样描述：脚踢拳打下乘拳，妙手无 ...; 2014-5-2 11:48

【太极拳理论】关于太极拳的四种功: （摘自在1984 年武汉国际太极拳、剑邀请赛上的讲话）练太极拳要达到精湛的地步，必须得下一番工夫。问题是，究竟下什么工夫呢？过去的一些太极拳著作，没有一个很规律而又系统的说明。在旧社会，中国武术界是很保守 ...; 2014-5-1 11:27

【太极拳理论】太极拳练架中的定势与连势: 太极拳练架是一种传统练法，乃是与用架相对而言，一般称之为行功架，如今广泛普及的太极拳运动即指此而言。然而行功练架中又有定势、连势之分，此两者从形体动作看基本上是一致的，只是在连贯程度上有所区别。定势要 ...; 2014-5-1 11:00

【太极拳理论】太极拳的境界论: 太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也，动之则分,静之则合。王宗岳所著的"太极拳论"中，给我们后人描绘了练就太极拳最高境界的幽深意境。身法中正，轻灵沉着。松静自然，意气相随。气敛入骨，神舒体静。那款 ...; 2014-4-28 14:29

【太极拳理论】杨式太极长拳的基本要领: 一、手型杨式太极长拳的基本手型分掌、拳、勾二种。1 ．掌杨式太极长拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠拢，但也不要分得太开，以手掌宽为度，大拇指自然松弛，虎口自然圆开，掌心不要太凹或太张，以自然舒适为度1 ...; 2014-4-28 11:27

【太极拳理论】太极名家谈推手技击: 杨游甫谈推手太极拳以练习推手为致用。学推手则即是学觉劲，有觉劲则懂劲便不难矣。故总论所谓“由懂劲而阶及神明”，此言即根于推手无疑矣。纯粹太极，其臂如棉裹铁，柔软沉重，推手之时，可以分辨。其拿人之时， ...; 2014-4-28 10:54

【太极拳理论】打太极拳的人怎样练站桩？: 我在拙著《太极拳入门》第四章“桩功”中说：“站桩的种类很多，习太极拳的人，一般只练浑元桩一式就行了。” 浑元桩，一作“浑圆桩”，又有“抱云桩”“云门桩”“养气桩”等异名。其档步成二字马步，或作八字马 ...; 2014-4-25 09:56

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