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理论研究

【太极拳理论】论太极拳的用意: 练太极拳日子较长的人，就会提出练太极拳应该怎样练意、怎样把呼吸与动作配合起来等等问题。这确实是比较重要的问题。拳谚说“内功首重练意”，而太极拳正是内功拳的一种。《拳法• 刚柔篇》说“刚柔转换，全 ...; 2014-4-24 11:17

【太极拳理论】谈太极拳的“七字要领”: 关于太极拳的基本要领，杨澄甫先生根据祖传家学，在《太极拳说十要》一文中阐述得很详细。这篇文章首先发表在陈微明编著的《太极拳术》一书（1925 年上海中华书局出版）中，此后有关书籍多有转载。半个多世纪以来 ...; 2014-4-24 10:21

【太极拳理论】沈寿注解《太极拳论》: 太极者，无极而生，阴阳之母也。此句为太极拳命名的由来。“太极”一词，最早见于《易经·系辞》：“易有太极，是生两仪。”唐·孔颖达（574-648）注：“太极，谓天地未分之前，元气混而为一，即太初，太乙也 ...; 2014-4-24 09:20

【太极拳理论】技击是太极拳的灵魂: 太极拳的主要作用有两个，一个是他的技击作用，另一个是他的健身作用。他的健身作用已被太极拳习练者所证实，无可置疑。技击作用却被忽略，遭到冷遇。这是一个值得关注的严重问题。下面对这个问题，谈一下自己的看法 ...; 2014-4-23 09:12

【太极拳理论】太极拳盘架“稳”中求: “稳”是太极拳的一大要求。“稳”指稳固、平稳之意。它具有三方面的含义，一指稳固。下盘稳如磐石，人莫能移。二指平稳。太极拳犹如长江流水，后浪推前浪，但又不能像大浪一样大起大落，而是微波涟涟，连续不断。三 ...; 2014-4-22 15:34

【太极拳理论】太极拳内劲解: 一、内劲及其表现形式道家在修炼中把“能量”和“精神”的结合称之为“炁”——也就是“内劲”。内劲有以下四种表现形式： 1、浑圆劲。它的表现形式为“长沉整满”。长——劲大于形，不能破象；沉——松腰落胯， ...; 2014-4-22 15:12

【太极拳理论】论陈式太极拳阴阳、刚柔的养生与实战意义: 作者拳照中华武术博大精深、源远流长。陈式太极拳更是武林中的一支奇葩。陈式太极拳外形走弧线、内里走螺旋、吞吐开合、神形兼备，变化万千、老少皆宜，被国内外专家誉为人类强身健体的最好运动方式。它集强身健体 ...; 2014-4-21 10:54

【太极拳理论】缠丝劲与螺旋劲: 王成先生拳照陈鑫先生提出“太极拳，缠法也．行中气之法门，不明此理，即不明此拳，并多次在“太极拳图说中提到缠丝劲的说法。具体什么是缠丝劲，人们需要有一个明确的概念。有人把螺旋运动轨迹的劲路统称为缠丝 ...; 2014-4-19 09:38

【太极拳理论】太极拳定步推手规则新探: 一、关于杨式太极拳定步推手褚桂亭与顾留馨两位先辈曾明确指出，太极拳定步推手是杨澄甫宗师来南方传授太极拳时定下来的，这是一个不争的事实。上世纪二十年代，杨澄甫宗师南下杭州与上海，非常重视弘扬宣传太极 ...; 2014-4-17 09:05

【太极拳理论】吴式太极拳“五字诀”（马岳梁）: 静，思想要高度集中，不能存有杂念。但是人的思维是复杂的，要使中枢神经高度集中，处于单一的兴奋状态，实在不易。那么，怎样才能使思想集中呢?最简单的方法就是把注意力集中在如何使自己的动作尽量做得正确。换句 ...; 2014-4-16 14:16

【太极拳理论】就太极拳缠丝劲抽丝劲问题再作商讨: 编者按：太极拳技击家洪均生先生不仅有上乘的太极拳功夫，而且对太极拳理论有独到深刻的研究。上世纪六十年代，《体育报》曾就太极拳普及推广中遇到的问题展开讨论，洪均生先生亦参与其中。《就太极拳缠丝劲抽丝 ...; 2014-4-15 14:45

【太极拳理论】陈式太极拳的步型: 陈式太极拳的步型多变，共分六人类。即马、虚、扑、弓、盘、独。其每一类中，又有左、右、大、小、侧，半之分。兹详细介绍如下：马步，称作“马步”，系骑马蹲裆之简称。内分小正马步、大正马步、左侧马步、右侧 ...; 2014-4-14 10:57

【太极拳理论】陈式太极拳基本规律——明三节: 武术中早就有一句话：“三节不明，终身是空。”陈鑫讲三节最为明析。以躯干而论，从外形讲，则足为根节，身为中节，头为梢节；从内劲讲，则头为根节，腰为中节，足为梢节；以手臂论，则肩为根节，肘为中节，手为梢节 ...; 2014-4-14 10:31

【太极拳理论】陈式太极拳十三势在眼、身、步、手四个方面的表现: 太极拳譬如一座建筑物，十三势则是它的建筑原料。在手法上为掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠八法；在步法上为前进、后退二法；在眼法上为左顾、右盼二法；在身法上为中正一法。陈式与其它式在原则上原是相同的，但在 ...; 2014-4-14 09:54

【太极拳理论】拳架里找松沉: 松沉、虚实转换、腰胯带动四肢、劲道，在拳架里较为重要。欲要腰胯带动四肢，先要虚实转换：欲要虚实转换．先要松沉到位。有位前辈说：松沉是太极拳的入门功夫。这是实话。有位老练家说：松而不沉，不是真松。此话不 ...; 2014-4-12 11:31

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