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理论研究

【太极拳理论】太极拳“引、化、拿、发”中的力学原理浅析: 太极拳素以柔化见长，以小力胜大力著称。太极拳《打手歌》中有“任他巨力来打我，牵动四两拨千斤”之说。因此“四两拨千斤”也就成了太极拳的代名词。《太极拳论》更有“用意不用力”之论，以致人们一谈太极拳就是松 ...; 2014-5-19 09:20

【太极拳理论】“偏沉”与“则随”的连动关系: “偏沉则随”是太极拳道法自然的典型范例，是太极拳用意不用力、用重量不用力量、要被动不要主动、要流动不要移动、一动无有不动等原则的力学根据，是松中生动、借力行拳的具体操作方法，是太极拳运动的基本规律。掌 ...; 2014-5-19 09:06

【太极拳理论】太极拳的意气形: 初学太极拳，可以先把注意力集中于记忆动作的路线和要求。练习前通过想象动作做好“用意”的准备，练习时用意念引导肢体循着规定的路线运动，并用意识检查姿式规格是否合度，一经查觉不合格，及时进行纠正。在动作记 ...; 2014-5-17 09:43

【太极拳理论】太极拳应该怎么练？: 随着人们生活水平的提高，身体健康也逐步被人们所重视。在所有能够提高人们身体健康的体育运动中，太极拳运动是公认的最有益于身体健康的一项体育运动，由此它被越来越多的人喜爱．学习太极拳的人越来越多，太极拳运 ...; 2014-5-17 09:22

【太极拳理论】初探太极劲: 太极拳有“用意不用力”的原则，同时太极拳界又经常提到太极劲的说法。如何认识力?如何正确处理力与太极劲的关系?如何看待太极劲的地位和作用?对练好太极拳十分重要。一、力与劲 (一)关于力物理学认为，力是 ...; 2014-5-17 09:06

【太极拳理论】辨析“气沉丹田”及腹部充实饱满: “气沉丹田”甚至成为一些毕生追求不至的期盼和幻想，太极拳运动以养生为本，搏击为用，不但必须符合人体活动生理规律，还应有科学的锻炼方法。“气沉丹田”强调小腹顺逆呼吸不仅有悖于生理学、解剖学的原理，而且有 ...; 2014-5-16 08:47

【太极拳理论】太极拳的对称关系: 笔者上世纪90年代初开始学练太极拳，通过多年的学习，对太极拳的对称关系有所体会，在此略谈自己的浅薄见解。太极拳要求上下以及肢体左右的对称与非对称，都应有机地整体运动，彼此相随，密切配合。太极拳是上下 ...; 2014-5-14 08:45

【太极拳理论】太极拳功夫修炼三题: 一、以“谱”修功太极拳功夫修炼，“功谱”不可不知，不可不读，不可不明．不可不用：行功练功，默念“功谱”，白可谱到、心到、意到、气到．力到、功到。杨氏太极拳老六路走架行功修炼，如能与《杨氏太极拳大用 ...; 2014-5-14 08:36

【太极拳理论】如何修炼太极拳的内劲: (一)原则一：规范准确地练习站桩和拳架 1、要高度重视练习站桩有的太极拳爱好者练拳不站桩，其实站桩是修炼太极拳内劲的重要组成部分，是出功夫的关键环节。站桩通过特殊的静态练习可使形体放松、神意安然、内气 ...; 2014-5-14 08:24

【太极拳理论】太极拳的劲力何处求？: 　陈式太极拳拳架子里的松活弹抖的发劲,到底是什么劲，如何练出那种惊炸劲，如何练好整体劲，各家的看法都不一样。　　先说太极拳的劲，有关的科学研究好象还很缺乏。只能靠经验和个人体验了。我感觉，太极拳的劲是 ...; 2014-5-12 16:04

【太极拳理论】“年轻靠身体，老了就得靠功夫”: 很多人用说的很厉害，不论其功力如何，这样的人，我都只想问一个问题，你练功的时间多，还是说功夫的时间多，一天练多久，一星期练几次，如此便能知道其如何。我的两位恩师到老还是每天老老实实的练功，小时候曾问过 ...; 2014-5-12 15:43

【太极拳理论】洪式太极拳中的基本步型: 洪式太极拳的步型十分丰富，这些步型的运用，在技击中往往起到意想不到的作用。但许多洪式拳初学者对步型了解不够，或未给予足够的重视，在很大程度上影响到了太极水平的提高，因此，希望洪式拳爱好者能对步型多加注 ...; 2014-5-12 11:52

【太极拳理论】关于太极拳中的中正、双重及懂劲问题: 有些同学经常问我中正、双重、懂劲的问题。这的确是较难理解又至关重要的问题，现按我的理解作一个介绍，供学者参考。一、中正中正，是指身法说的：身体带动手、足前进后退，因敌而变化，因此必须中正。身体的中 ...; 2014-5-12 11:41

【太极拳理论】太极八法及其在对练中的应用: 太极八法人们早已熟知，即棚、将、挤、按、采、例、肘、靠八种太极击技技法。这是人们常说的，但是许多练习者对什么是棚、将、挤、按、采、例、肘、靠，具体该如何使用，并不十分清楚。为便于对练者运用八法，按我的 ...; 2014-5-10 09:43

【太极拳理论】洪式太极实用拳法对练概述: “洪式太极拳对练套路”是以洪师所授《陈式太极拳实用拳法》为基础，根据洪师亲授的招式用法编成的洪式太极拳对练形式。编写该套路，旨在完成洪师生前的设想，为广大洪式太极拳爱好者更好地理解和运用洪式拳法提供 ...; 2014-5-10 09:31

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