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理论研究

【太极拳理论】套路、散手、绝招: 习武多年，就在套路、散手、和绝招中反复，连接着三者的就是功法，内外功都用于练习力量。何谓功夫，就是不断重复次数。量变引起质变。一拳一腿，练个千万次，就有了功夫。练习套路，就是练习意念和肢体合一，意念 ...; 2014-7-23 09:09

【太极拳理论】也谈太极拳练习的自然环境: 太极拳很长时间以来都是广受大众喜爱的一项健身运动，它虽不能成为药到病除的“灵丹妙药”，但若能恒心坚持、循序渐进地勤加练习，则能有效缓解或解除身体心理上的慢性疾病，提高人们的生活质量。太极拳拳理拳论较 ...; 2014-7-23 08:53

【太极拳理论】用现代力学的科学原理，破解太极拳的“四两拨千斤”: 其实，在现代科学飞速发展的今天，完全可以用现代力学的科学原理，深入浅出、潜移默化地、破解太极拳中许许多多的、之乎者也、模棱两可、是是非是的译意。例如：太极拳中的“四两拨千斤”，难道真的用四两之力，就 ...; 2014-7-19 09:30

【太极拳理论】卧虎扑食势理法阐微: 虎，俗称老虎，是猫科动物中体形最大的一种，性凶猛，力大，有“百兽之王”之称。那么，卧虎扑食势与虎究竟有什么联系？其文化内涵又有那些？本文拟就卧虎扑食势的功法文化内涵、原理和要领，谈谈个人的体会和看法， ...; 2014-7-19 09:13

【太极拳理论】谈三调合一的层次性: 三调合一是健身气功的核心技术，更是练习者长期追求的一种境界。那么，怎样理解三调合一？它的生理基础、主要因素又是什么？在实际教学练习中，怎样划分阶段才能到达三调合一的境界？如果这些实际问题不能得到很好的 ...; 2014-7-17 10:21

【太极拳理论】练拳三十诀: 一、练拳之时，须先运动全体，伸缩四肢，舒展筋骨，流通血脉，庶可以免内体猛受压迫，致生血液暴激之病。二、练拳之时,须先心沉志稳，吐浊纳清，气行周身，布于四肢，听其自然，不加压迫，以免伤肺。三、练拳之时， ...; 2014-7-17 10:18

【太极拳理论】明理修太极，懂劲悟大道: 作者拳照中国武术本无内外家之分，学习少林拳、太极拳，形意拳，八卦掌及诸家拳法，其理一以贯之。人皆谓“中华武术为一家”之由者，皆因各家拳术，虽然姿势动作和练功方法有所不同，但是其练拳之宗旨和训练目的是 ...; 2014-7-17 10:10

【太极拳理论】吴式太极拳体用中的“按窍运身”: “以心行意，按窍运身”的理论，是已故吴式太极拳技击艺术大师王培生先生，在总结数十年体用实践经验的基础上提出来的。传统太极拳在体、用两个方面，都非常强调“以心行意，以意导气，以气运身”。王培生先生在实践 ...; 2014-7-16 09:35

【太极拳理论】言传身教是练好武氏太极的根本: 行功歌告知，习练太极拳者想要系统习练太极拳，必须入门拜师。得到师父的口授，言传身教，方可有所成就。所谓言传身教就是师父先讲拳理，用身体做屯每个动作，讲一个动作做一个动作，一步一个脚印，一个层次一个层次 ...; 2014-7-15 09:08

【太极拳理论】三尖触接失重定步推手法: 一、内练一口气，外练筋骨皮这是一种双方配合严格意义上的不丢不顶沽连粘随推手法，大多情况是老师与学生配合推习，或水平高的与水平低的配合推习，学生或低水平方一般每次只能坚持推半到一分钟，并常伴有头昏眼花 ...; 2014-7-14 09:39

【太极拳理论】洪均生谈“正反旋两个单手圈”: 问：陈式太极拳“理精法密”，我们初学者，除照规矩练套路外，您经常让学生练习左右正、反单手圈，把这当基本功去要求，请您详细讲讲它的作用。答：陈式太极拳是我国较为古老的传统武术拳种之一，以其阴阳对立理论 ...; 2014-7-12 09:22

【太极拳理论】陈氏太极拳弹抖发劲与足球射门技术: 2014世界杯，全世界球迷的盛宴拉开帷幕。选送陈氏太极拳和足球相关的理论文章奉上，以飨广大球迷兼拳友。　　一、问题的提出　　　　陈氏太极拳以其弹抖发劲、粘连缠绕、快慢相间、刚柔并济、节奏鲜明等特点立 ...; 2014-7-11 16:30

【太极拳理论】太极拳的柔功: 柔功是太极拳运动或搏击所必需的柔切功夫或能力，它是太极拳赖以发挥健身或搏击功能的重要基础。一个太极拳习练者的柔功如何，直接涉及到其健身及搏击水平的高低，提高对柔功重要性的认识，加强柔功训练具有重要的现 ...; 2014-7-11 09:41

【太极拳理论】初学“扬式段位对打”易出现的问题与纠正: 一段问题1、初学者单推手时肩膀易左右摇晃或前俯后仰。纠正：做棚捋按挤弓步前推时腰向后撑，忌肩膀送给对方。弓步后坐，两腿像车轮平移`胯以上部位如车身，车轮停，车身亦不动。腰胯以上部位全部放松。后坐右捋 ...; 2014-7-10 09:25

【太极拳理论】浅谈杨式太极拳技击快架: 由于诸多原因，现在很多太极拳爱好者只知道杨式太极拳唯有慢练的传统拳架，不知道还有快练的传统拳架。“慢”好像是杨式太极拳的代名词，以至忽视了慢的实质和快的一面，甚至有人提出“如把太极拳练快，别人就不相信 ...; 2014-7-9 16:57

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