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理论研究

【太极拳理论】习练太极拳的七个境界: 学练任何一家太极拳，都须按境界等级来进行。境界等级不对，不仅不能提高自己的太极拳水平，甚至还会南辕北辙，离太极拳的真髓越来越远。太极拳之理，既与传统文化一脉相承，又有自身的实修特性，如若不明个中奥义， ...; 2014-8-30 11:05

【太极拳理论】太极拳虚实之道: 《山右王宗岳太极拳论》（以下简称《王论》）开篇写道：“太极者，无极而生，阴阳之母也。”太极，古代哲学：术语，专门论述阴阳之理，所谓：“阴阳一太极也。”（语出周敦颐《太极图说》）太极拳便借用阴阳之理，以 ...; 2014-8-29 09:34

【太极拳理论】吴式太极拳起势“按窍运身”的练法: 受张全亮师兄《“按窍运身”在吴式太极拳体用中的具体实施》一文的启发，根据吴式太极拳著名武术家王培生有关著作及历次讲课录音和笔记，结合我们平时的学习，有了下列两方面的习练体悟。杨老（禹霆）在其专著《太 ...; 2014-8-28 09:21

【太极拳理论】太极拳修心与人体十二经络关系: 太极拳运动已经风靡世界，这是我中华民族的光荣，也是炎黄子孙智慧的结晶。太极拳是有氧运动，太极拳理论汇道家、易经、医学、美学等多种科学为一体，融健身、表演、技击，是最好的表现形式。太极拳就技击而言，也是 ...; 2014-8-28 09:03

【太极拳理论】太极拳谱序: 太极拳独为世人所推崇者何也?细审此谱，可以知之矣。云："腹松气敛，心静神舒"，无不合乎养生之道，卫生之理；"虚领顶劲，气沉丹田，气向下沉，劲起于脚根"，是将己之重心移至下部而稳立之理也。"立如平准 ...; 2014-8-28 08:11

【太极拳理论】杨式太极拳身法感悟: “身法”是太极拳的“五法”之一，手、眼、身、法、步这五法中，身法被排在第三位，这是因为练拳时如果没有端正的身法，后面的用法和步法便无从谈起。各式太极拳都十分重视对身法的要求，如武式太极拳对身法的要求就 ...; 2014-8-27 09:57

【太极拳理论】怎样练好陈氏太极拳: 我跟随恩师陈正雷大师学习陈式太极拳已有十五载，从师傅的言传身教和本人多年的教学实践中，对习练陈式太极拳的一些基本方法和注意事项，有一些比较深刻的体悟，现总结归纳出来，以飨太极拳爱好者。怎样才能够系统 ...; 2014-8-27 09:05

【太极拳理论】用字当头练太极: 推手是太极拳体用结合的一个非常好的方式，不光是在推手训练中，就是在打拳时，也要用字当头，以用为纲。太极拳既然是拳，就是可以实战的，太极拳之所以能在众多的武术中脱颖而出，大放异彩，决不是靠空口说白话，而 ...; 2014-8-26 09:11

【太极拳理论】云手中的协调与平衡: 在跟赵幼斌老师学习传统杨氏八十五式太极拳的过程中，赵老师首先详细讲解每个动作的技术含义、要领；同时对每个学生的演练都逐一观察，而后针对所发现的问题，再对每个环节、细节进行纠正。理论与实践相结合的教学方 ...; 2014-8-23 09:02

【太极拳理论】学盲人走路，悟太极拳整劲: 练拳要懂劲，懂劲首先就是找整劲，作到周身一体，内三合，外三合，一动无不动，一静无不静，这样做的目的就是调动全身一切积极因素，心往一处想，劲往一处使，把体能发挥到极至。但是整劲很难找，不仅外形上要求整 ...; 2014-8-22 09:22

【太极拳理论】孙式太极拳三体式之临界态: 孙式三体式要站临界态，于是又把临界态拿出来谈了不少，似乎临界态一下子又热火起来，其实不然，孙氏内家拳有八大要领：单重，一轴到底，鸡腿力，鞭杆劲，弹拱结构，柔性节点，滚拔式运动，临界态训练。临界态放在最 ...; 2014-8-22 09:06

【太极拳理论】杨氏太极拳大中小架区别与联系: 拳论云“先求开展，后求紧凑”。故有拳家将“开展、紧凑、守中”形式上的区别，作为判别杨氏拳大、小、中架的标准。笔者以为不然。太极拳是练圆的拳，无圆不太极。此圆可无限大，亦可无限小，故小架紧凑亦可开展，大 ...; 2014-8-21 09:59

【太极拳理论】太极拳四大劲源浅析: 笔者：有拳界人士在理解和表述太极拳“用意不用力”时，往往把“意”解释为本身具有巨大能量的无形物体，甚至把它视为太极拳需要修炼追求的核心劲源。此文基于作者对太极拳传统拳学理论的认识和实践体悟，试图以客观 ...; 2014-8-21 09:48

【太极拳理论】太极拳“打手”与“推手”辨: 太极拳博击技术最早称之为“打手”，此说，明王宗岳遗著《打手歌》可证。笔者上世纪五十年代师从北京通州张虎臣（1898-1979）学太极拳，斯时，拳界已习惯称太极拳搏击技术训练方式为“推手”，不称或少称“打手”。 ...; 2014-8-21 09:39

【太极拳理论】为何要学习太极拳传统套路: 很多人可能都觉得太极拳比较长，如同京剧一样，一句话要半天唱完，太极拳要半天才能打完一套，而且看起来招式是特别简单，为什么我们不能抛弃复杂的太极，转为学习简单的套路就可以呢？今天探讨一下，为什么要学练陈 ...; 2014-8-20 09:41

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