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理论研究

【太极拳理论】孙式太极拳的进阶: 雷世泰拳照怎样才算把孙式太极拳练好了？怎么区分不同阶段的练拳修为？或者说，怎么来看一个人的孙式太极拳打得如何？自己看自己，自己看别人，都需要一个标准。标准的制定一定要既有理论依据，又有实践经验， ...; 2014-8-19 10:52

【太极拳理论】初学太极拳者如何要把握好你的胯关节: “胯”是人体下肢三大关节之一，是下肢三节之根，胯关节是腰与腿连接的重要枢纽。胯的技击作用很大。拳论日：“有不得机不得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之。”腰与腿的灵活性关键在于练好胯关节。因此，有经验的 ...; 2014-8-19 08:58

【太极拳理论】开合的辅助练习方法: 开合手很难做好，一定要离开拳套路抽出来单独练习，反复练习，才能有望掌握。有一些辅助的方法，我自己都用过，很有效，有兴趣的不妨试试，按步骤依次耐心做去，一定能够掌握正确的开合动作。练习一，初学者一定要 ...; 2014-8-18 10:05

【太极拳理论】拳的方与圆: 雷世泰拳照有网友问:孙存周先生说形意拳“以方为体,以圆为用”,怎么理解? 此话曾见于曾国藩的《36字诀》,原文为:能立能达,以方为体,以圆为用。立者，立身也，达者，谋事也。立身宜方，谋事宜圆。讲的是做人做事 ...; 2014-8-16 09:17

【太极拳理论】太极拳入门: 太极拳内外兼修，具有很强的养生健身功能，男女老少和体弱多病者都能练，普及面极广。如何学练太极拳，达到应有的健身效果，已成为人们普遍关注的问题，以我个人多年的体会介绍给大家，以求共勉。一、学会入静所谓 ...; 2014-8-16 09:12

【太极拳理论】太极拳初习须知: 想学好太极拳，唯一的方法就是：勤！别无捷途。练习太极拳的基本功是最苦最闷最无聊的，但却是练好太极拳万千动作之根本，特别是在刚开始练的时候，因为肌肉反应比较激烈，有时候会出现站也站不稳，睡觉也不香，这 ...; 2014-8-14 09:07

【太极拳理论】感悟太极“丁八步”: “丁八步”，也称不丁不八步，介于丁字步与八字步之间，既不像丁字步，也不像八字步，属于两不像步型。当太极拳自上而下，以意导气，气沉丹田，又贯至双脚，贯通扎根劲练成之后，在“进退顾盼定”五步转换中，如何 ...; 2014-8-14 08:59

【太极拳理论】太极拳的胯: 中国武术讲究胯，胯是什么？实际就是股关节。承上是腰，启下是腿。是人的横向中枢。集丹田之气的承运和发劲之力的输送。是根的传递，和上身之力的基地。可发挥上、下、左、右、中定的能力。所以胯极其重要，练胯是太 ...; 2014-8-12 09:17

【太极拳理论】浅谈太极拳的体和用: 有朋友问，太极拳练习中怎么理解太极拳的体用？要回答上这个问题，首先必须搞清楚太极拳的体和用是什么！根据自己多年来在太极拳锻炼中的总结，以及参照拳理分析，悟出如下看法，仅供朋友们参考。太极拳的练习有层 ...; 2014-8-12 09:14

【太极拳理论】习练太极拳如何增强内气: 内气的产生、潜转与远行决定于两大因素，即意识的干预与正确形体的引导，根据意到、气到、劲自到这一原理，太极拳的练气是在大脑皮层统摄诸神经系统的统一指挥下，使全身处于极度松弛的状态下，随着呼吸的鼓荡和形体 ...; 2014-8-12 08:36

【太极拳理论】灵活巧变的孙式太极拳: 孙式太极拳是孙禄堂先生所创。孙禄堂(1860-1933)，讳福全，晚号涵斋，河北完县东任家瞳村(今属望都县)人。孙禄堂自幼酷爱武术，曾拜李奎元为师，实从郭云深(李之师)习形意拳，后从程廷华习八卦拳，并得太极名师郝为 ...; 2014-8-11 09:52

【太极拳理论】谈谈“用意不用力”: 杨澄甫宗师《太极拳术十要》中有一项是“用意不用力”。为阐明其义，动用了二百四十余字的相对大篇幅，这在用文言文写作的惜字如金的年代，并不多见；由此可见老先辈对这一要领的重视。现在不妨抄录如下：太极拳论 ...; 2014-8-11 09:42

【太极拳理论】浅谈武术基本拳——弹腿: 凡是懂点练过武术的人，人人都知道，弹腿是入门习武的必修课。深知学习演练弹腿的重要性和必要性。如果拳术、器械练得好的习武者，必然他的基本拳弹腿练得就好。弹腿门它包括的套路很多，其中有弹腿、刀枪剑棍、双 ...; 2014-8-8 08:47

【太极拳理论】漫谈太极拳发劲的物理原理之二：物理学名词与定律: 本文的目的，在于讨论太极拳与物理学的关系，虽说有些和传统武术相关的现象，譬如「气」、「气功」或「内力」等，的确是很玄妙，目前可能也还无法确切地用物理学理论加以解释，但是大多数武术的原理与应用还是依循物 ...; 2014-8-7 10:05

【太极拳理论】漫谈太极拳发劲的物理原理之一：太极拳入门基础: 在「有缘郑子太极拳协会」即将在台北市正式成立之际，恩师谢昭隆先生鼓励吾作一篇短文，希望能从物理学的角度窥探太极拳的原理。吾原谨遵师命仓促完成了一篇文章，尔后反复推想，自觉其中部分论述可能不甚适切，为免 ...; 2014-8-7 09:16

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