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理论研究

【太极拳理论】太极功夫的“养”: 太极功夫包括养生功夫和技击功夫，两者统一方合太极之道。怎样才能练好太极功夫？概言之，一要明理，二要会练，三要懂养，三者具备，才能功夫上身。　练拳不懂养，百练功不长。既要明理会练，又要得法懂养。不会练 ...; 2014-9-19 11:04

【太极拳理论】欲得太极拳的神髓，必先明太极妙道；而学习太极拳，则又为入道之基: 太极拳以其肢体活动形式如行云流水，绵绵不断，经过了两百多年的历史。应该说是修心炼性之法宝，嗜武功者又能当做自卫的防身之术。自古至今，多少人都说太极拳具有高度的技击性、艺术性、科学性，理论深切，细致精奥 ...; 2014-9-19 10:24

【太极拳理论】“步”、“桩”合一的杨式太极步: 经典拳论讲：太极拳“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，又说“五行运行皆在步，一身要基定于足”，由此可见，走步是太极拳运动的基础和先导。杨式太极拳先师杨澄甫著《太极拳体用全书》中“练习谈”说：“两 ...; 2014-9-19 09:38

【太极拳理论】太极拳锻炼的诀窍要点: 太极拳到底怎么练才能有成绩。首先还是要说，天赋与勤苦。杨露禅和武禹襄是两者兼美的大家，杨露禅三年尽得陈长兴的诀奥，并已经练得出神入化而创杨氏太极拳。武禹襄月余深达陈清平铨要，武氏太极拳也如干枝老梅，傲 ...; 2014-9-19 08:55

【太极拳理论】从名家明师身上话太极真松与刚劲: 太极名家郑曼青接受采访时记者提问：“在大部份武艺行中，学生的造诣均会接近老师，或高过老师。何故你的学生没有人能接近你。不管他们进步如何快速，其水准均低你远甚。可有何秘诀?”郑曼青先生回答：“不错，是有 ...; 2014-9-18 09:57

【太极拳理论】拳论三则解读: 编者：李荣玉，早年习过形意拳、少林拳。1974年，在大成拳名家关维林先生（姚宗勋的弟子）指导下练习大成拳。之后又先后接受过张鸿诚、金启庄、崔有成、王斌魁、姚宗勋等多位大成拳（意拳）名家的指导。1980年，在王 ...; 2014-9-18 09:24

【太极拳理论】读《太极拳体用表解》•探讨“丹田”: 《太极拳体用表解》是杨露蝉宗师曾孙杨振铭（守中）于1961年在香港订正发表的文献。《太极拳体用表解》主要分为“原理”及“应用”两部份。本文以《表解》简称之。《表解》中：太极拳之“原理主旨”是： “以心行 ...; 2014-9-18 09:21

【太极拳理论】董英杰太极拳老论注解: 1、太极者，无极而生，阴阳之母也。不动为无极，已动为太极，无极生太极。太极分阴阳，由阴阳演为变化万象也。 2、动之则分，静之则合，凡练太极，心意一动则分发四肢。太极生两仪、四象、八卦、九宫，即堋捋 ...; 2014-9-17 10:15

【太极拳理论】杨班侯传《全体大用诀》释意: 太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。　　斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封。　　海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情。　　搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。　　贴身靠近横肘上，护中反打又称雄。　　进步搬拦肋下使，如封 ...; 2014-9-15 09:59

【太极拳理论】谈谈太极拳的“不动手”: 关于太极拳，杨澄甫宗师有一句简明扼要的论述，他说：“练太极拳者不动手，动手便非太极拳”（见《郑子太极拳十三篇》，1947年版）。又曰：“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。谓手必要相随，不可自动。” 何 ...; 2014-9-13 08:57

【太极拳理论】“太极拳术十要”，是传统太极拳的精髓所在: 看了由杨澄甫口述,陈微明录的太极拳术十要:“虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中有静” 个人有点与众不同的看法： 1.其实这是杨澄甫身怀杨式太极拳真正 ...; 2014-9-13 08:35

【太极拳理论】太极拳松柔浅探: 太极拳是具有文化内涵和科学论据的内家拳种之一，太极功夫是道家哲学在养生与技击方面的实践功夫。它以柔为体，以柔为用，主张以静制动，以柔克刚。因此，笔者认为，不管哪门哪派，不论哪家哪式，不论是传统套路还是 ...; 2014-9-12 10:58

【太极拳理论】学太极要“五空”: 姿势务准练太极拳，姿势很重要，若姿势不准，则效果不显著，对强身如此，对防身亦然。但倘使外家拳姿势练得好，学少林拳亦一定准，若从二十岁左右开始练拳，则对“高桩”“矮桩”不必太专，越专越吃力，受不了如许 ...; 2014-9-12 10:51

【太极拳理论】浅谈太极拳“贯通劲”与“两节劲”之别: 什么叫“贯通劲”？什么叫“两节劲”？“两节劲”产生的原因？“贯通劲”是如何练成的？这些涉及以意导气的问题，都是应在拳架规范熟练之后，必须弄懂弄通的问题。本人通过实践认为，太极拳的“贯通劲”，就是在行拳 ...; 2014-9-11 09:48

【太极拳理论】太极拳的一致劲: 中国武术到底出彩在那里？有的认为在奔腾跳跃上，有的认为在騰挪闪展上，我认为在腰腿上，更在于一致劲上。这是力与美的展现，蕴与律表达，动与静的组合，健与巧的糅合，沉和轻的妙曼，这就是武术的魅力。太极拳 ...; 2014-9-11 09:41

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