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理论研究

【太极拳理论】形意拳技击训练功法——搓手: 形意拳搓手之简意形意拳以刚猛自如，矫健活泼，象形取意而著称。世人误认为是纯刚无柔之术，形意拳实际是刚中寓柔，柔中寓刚，刚柔相济，体用兼修之术。经多年演练，及传代深远，或是地区差别，形成了多种支派， ...; 2014-9-11 09:38

【太极拳理论】拳经是指路明灯: 学者根据拳经的指导思想练习，可少走弯路。编著拳经者也切实是高人，他的练功境界也切实达到了至高水平，达到一定程度才会理解一定程度的内容，说本层次的话。只有亲身体会达到其水平，能文能武方可得出正确的结论， ...; 2014-9-10 11:11

【太极拳理论】论太极拳之调形: 调形是武术气功中的核心概念，太极拳作为中华传统武术气功之一，研究如何在习练太极拳中正确调形，对充分发挥好太极拳的实战和健身作用，很有意义。一、调形的本质调形，又名调身、调拳架，是练习太极拳中的核心概 ...; 2014-9-10 10:56

【太极拳理论】“劲整”是练好太极拳的核心: 太极劲是从身体中发掘出的一种能量，可蓄可发，可刚可柔。懂得控制和利用它，就是懂劲。是太极拳习练者追求的目标。只要懂劲，太极拳就算登堂入室了；就可以一步一个台阶的奔向“神明”的最高境界了。所以，劲，在太 ...; 2014-9-9 09:43

【太极拳理论】“形正”是练好太极拳的前提: 着熟必须形正。形正即练拳者的外形肢体动作的正确，亦称身法。练拳不仅是内功修炼，还有外在的艺术性，特别是套路比赛，一定要按照裁判规则严格规范动作。身法是练好竞赛套路、传统套路的前提。　　杨澄甫大师所著 ...; 2014-9-9 09:31

【太极拳理论】武氏太极之劲与意: 我出生在河北永年，在2002年农历八月初九拜武氏太极拳第五代娣系传人孙建国先生为师，至今已有十二个年头了。恩师是当代武氏太极拳主要的代表人物之一，也是一名性格直爽、平易近人、一身正气的中国北方豪杰。师傅自 ...; 2014-9-5 08:57

【太极拳理论】孙式太极拳手挥琵琶的练与用: 图1 手挥琵琶式的姿势要领：（以左式为例）左足在前，右足向后，身体重心在右足，左足足掌着地成虚步；左手在前，右手在后，两手与地面平行；左手五指伸直，虎口朝上，掌心向右向前平直伸出；右手虎口朝上，掌心 ...; 2014-9-4 09:41

【太极拳理论】太极拳之“道法自然”: 在这里我不谈拳理，只说说自己的一些体会。首先，我们知道无论我们做什么，只要违背了自然规律，就会受到自然界的惩罚。我们练功夫也是一样，经常有拳友问我太极拳到底应该怎么练？”我是这样理解的：首先我们要搞 ...; 2014-9-4 09:25

【太极拳理论】陈式太极拳脚法要求与运用: 作者拳照一.出脚如运掌缠丝套管陈式太极拳进退讲究“动必进步，进必套插”，认为“胜在进步，不败在退步”，要求“手足运动不外一圈，绝无直来直去”，《官骸十三目》陈鑫，。这说明练拳出脚如运掌，同样须折叠。 ...; 2014-9-4 09:11

【太极拳理论】太极拳内劲的练习方法: 张耀忠先生为太极大家王培生重要弟子，深得王培生太极真髓，并形成自己独特感悟，一生致力于太极拳的传承与推广，著有《王培生内功心法太极拳》、《太极拳古典经论集注》、《太极玄门剑》、《周天太极拳》、《精功十 ...; 2014-9-3 10:48

【太极拳理论】太极拳技能形成阶段的教学步骤与教学原则: 一、太极拳技能形成的阶段及教学步骤关于太极拳技法的形成与阶段划分，前辈有不同的阶段论述划分说法，如王宗岳《太极拳论》：“由招熟渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”；王宗岳太极拳《十三式行功心解》：“先求开展 ...; 2014-9-3 10:29

【太极拳理论】再谈太极拳拳理的佛学智慧: 笔者的刍议之作《太极拳拳理的佛学智慧》一文发表（《少林与太极》2013年第8期）后，有拳友问我：“要把拳打好，是否非要学习佛法不可？”我说：“是的！这是因为不懂佛法，连经典拳论也看不懂，而看不懂经典拳论又 ...; 2014-9-2 09:29

【太极拳理论】论练拳何以“充分”: 一、何为充分充足的时间、足够的准备、充实的意念、圆合的动作、圆融的境界、圆通的气运，使训练者获得圆满的效果，被称为太极拳的充分训练。二、训练不充分的表现及弊端据不完全统计，全球参与太极拳训练的人数 ...; 2014-9-2 09:27

【太极拳理论】太极推手的五个要诀/张东武: 太极拳作为中华武术的瑰宝，究其原因技击才是其长盛不衰的法宝，那么你知道太极拳的五大技巧的吗？　　太极拳技巧之一：搭手即掤，八法相主　太极拳各种劲共同强调的是掤劲。在交手的时候，太极拳不主张硬冲、 ...; 2014-9-1 10:14

【太极拳理论】孙式太极拳三体式之一触即发: 三体式一轴到底是讲＂体＂，一触即发是讲＂用＂。站三体式不是为了好看的，是为了用的，姿势再正确，再漂亮，不能碰，也是白搭。我教人站三体式最后只有一个要求：一触即发。象拉满了的弓，手指一松箭就脱弦而出，所 ...; 2014-9-1 09:46

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