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理论研究

【太极拳理论】太极拳，对传统的向往——访河南大学教授栗胜夫: 虽然长期研究少林拳，但对于2014年全国武术太极拳公开赛仲裁委员会主任、河南大学教授、博士生导师栗胜夫来说，太极拳一点也不陌生。作为河南人，对于近在咫尺的太极拳他也是非常关注，有关活动经常参加，与“四大金 ...; 2014-10-20 09:01

【太极拳理论】太极功夫源于意志: 今逢盛世，社会安定，生活提高，全民健身运动形成风气，因而习练太极拳的人迅速增加。多年来我和我的徒弟们教过的学员一批又一批。但是，我从中发现不是每个人都能坚持下来并练出功夫的，多数人浅尝辄止。一是年龄偏 ...; 2014-10-18 11:22

【太极拳理论】练拳呼吸与气沉丹田: 太极拳综合吸收了我国古代的阴阳学说，经络学说和导引吐纳术，而导引吐纳术主要讲的就是呼吸。拳谚：“内练一口气，外练筋骨皮”，“气”在武术中指的就是呼吸的运用。太极拳名家田兆麟说：“太极拳所谓的气，是指丹 ...; 2014-10-18 10:36

【太极拳理论】陈式太极拳老架一路拳谱详解: 第一势金刚捣碓势名考释：　　金刚捣碓一势，取义为象形之类。势中最末一动作以左手仰作石臼，右手握捶下捣，如古代农家舂米之状，使人顾名思义，学后难忘。金刚原系佛门护法力士，加此二字，美化名字，更便记忆。 ...; 2014-10-17 14:56

【太极拳理论】浅释《杨氏太极拳老谱》之粘黏连随: “粘黏连随”推手中常用的术语，它们是推手的几个重要的技术要点。“沾粘连随”在推手中被称为“四要”或是“四功”。 “粘黏连随”四个字，源出于王宗岳《打手歌》：“掤扌履挤按须认真，上下相随人难进；任他巨力 ...; 2014-10-17 14:30

【太极拳理论】沾、粘、连、随练太极: 太极推手是“知人之知觉运动”，沾、粘、连、随则是这一知觉运动的“知觉神经”。太极推手依仗沾、粘、连、随之技，感知对方之劲路，顺其来势，舍己从人，随曲就伸，以柔克刚，后发先制，以弱胜强。沾、粘、连、随在 ...; 2014-10-17 14:23

【太极拳理论】太极拳:明、懂、勤（练好太极拳的三大条件）: 健康是小康生活的前提、事业发展的依托、社会和谐的基础。随着生活水平的提高，健康就成为了人们追求的重要目标，而太极拳以其强大的健身养生、防身技击体系，让更多的人通过太极拳的习练，达到了祛病延年、健康长寿 ...; 2014-10-17 08:30

【太极拳理论】杨式太极拳架“起势”与“收势”的差别: 在杨式太极拳的拳架里面，“起势”与“收势”（亦称“收势合太极 ”）的内涵、练法、用法都有所不同。谈起“起势”，我恩师在《太极》杂志发表了一篇《欲精深功夫须熟练起式》佳作，林师在该文中说：“起式作为杨式 ...; 2014-10-16 10:08

【太极拳理论】太极拳套路创编的原则与方法: 吴文翰：万变不离其宗太极拳传统套路，基本是按照理论与实践相结合这样一个原则创编的。为什么古代的太极拳家能够做到理论与实践相结合呢？这是由于古代的先贤们在研究学问时，不仅讲究文事，还要求武备。也就是说 ...; 2014-10-15 09:25

【太极拳理论】形意拳练法三阶段: 习练形意拳，一般分为三个阶段，即基础阶段、提高阶段、形意合一阶段。每个阶段的技术程度不同，锻炼重点也有所区别。已故形意拳家郭云深先生总结了习练形意拳的三步功夫，并对“明劲、暗劲、化劲”三种练习做了精辟 ...; 2014-10-15 09:10

【太极拳理论】太极拳的柔韧练习: 柔韧，顾名思义，就是柔软而坚韧，通常指人体肌肉、韧带及连接其间的骨架、筋腱的延伸能力。古之练拳者有言：练拳不练功，到老一场空。这里的功，一方面指身体柔韧度，另一方面也指运行气血之默功。柔韧度是最基 ...; 2014-10-12 09:55

【太极拳理论】太极拳与太极内功、太极养生: 在太极拳界，在广大的太极拳爱好者中，经常会有一些迷惑，产生一些争论：他们练得怎么样？我们练得怎么样？某某流派怎样？某某老师如何？…… 我认为，这些现象都是正常的，因为世界之大，无奇不有，太极世界之大， ...; 2014-10-11 14:26

【太极拳理论】练好太极拳三层次: 练好太极拳是有步骤分层次的，其层次大致有三。第一层次轻、慢、匀、圆轻拳论说：“一举动，周身俱要轻灵”。初练者虽说不容易做到轻灵，但必须从轻字入手，日久功深，自然水到渠成。应当从越轻越好的轻字上下工 ...; 2014-10-11 08:45

【太极拳理论】太极拳中的系统观: 明末清初，河南温县陈家沟的陈王庭在家传拳法的基础上，吸收了内家拳的精髓，融合了《易经》、中医、兵法、养生等思想，创编了阴阳开合、刚柔相济、内外兼修的陈式太极拳。经过几百年的发展与传播，太极拳已经成为习 ...; 2014-10-11 08:39

【太极拳理论】提高太极功夫质量的要点: 现实社会上练太极拳人群很多，但真正在研究，练习怎样提高太极功夫质量的人不多。对什么叫真正太极功夫的人更少。有的人以为太极拳套路学的多，就会提高质量。有的人以为配合刀枪剑棍一起练，会提高质量。还有的人以 ...; 2014-10-10 10:00

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